10 Leideanna maidir le Dating Duine éigin le Neamhord Pearsantachta Teorann

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Bean feargach le páirtí

Tá sé dúshlánach caidreamh a bheith agat le duine a bhfuil neamhord pearsantachta teorann air (BPD), go háirithe ós rud é go bhfuil caidreamh éagobhsaí ar cheann de shainmharcanna an neamhord. Ach, má tá an neamhord ar do pháirtí, is dócha gur mhaith leat gach rud is féidir a dhéanamh chun an caidreamh a choinneáil. Is féidir le foghlaim faoi BPD agus leideanna chun déileáil le hairíonna / iompraíochtaí cabhrú leat bogadh i dtreo duine sona, sonacaidreamh feidhmiúil.





Deich Leid maidir le Caidreamh Níos Cobhsaí

Cé go mbreathnaíonn sé go bhfuil sé dodhéanta uaireanta duine a bhfuil neamhord pearsantachta teorann air a dhátú, tá bealaí ann ar féidir leat an caidreamh leis an duine sin a éascú gan dul ar an turas rollcoaster leo agus iad ag ascalach idir dhálaí foircneacha in iompar agus i giúmar.

cad a dhéanann breathnú fear Mhaighdean feadh i bean
Ailt Ghaolmhara
  • Gairmeacha do Dhaoine le OCD
  • Madrín Biting Ionsaitheach
  • Cheers Cispheil

1. Déan Plean agus Coinnigh leis

Má tá buachaill nó leannán cailín agat le neamhord pearsantachta teorann, má dhéantar iad a dhátú, beidh ort bealach a aimsiú chun d’iompar a bhainistiú ionas gur féidir leat a n-iompraíocht a bhainistiú. Ag teacht suas le straitéisí cuideoidh déileáil le hiompraíochtaí an-mhór do pháirtí leat do shláinteachas a choinneáil.





  • Smaoinigh ar iompraíochtaí do pháirtí agus na héifeachtaí a bhíonn ag na hiompraíochtaí sin ort.
  • Déan liosta de na hiompraíochtaí go léir a chuireann do pháirtí trína chéile nó a chuireann frustrachas ort, lena n-áirítear cásanna ina ndéanann do pháirtí dochar duit.
  • Ceap plean a chabhróidh leat na hiompraíochtaí a bhainistiú ionas gur féidir leat staideanna imploding a sheachaint a luaithe a thosóidh siad agus a chosnóidh tú ionas go mbeidh tú sábháilte go fisiciúil agus go mothúchánach.

Mar shampla, má chuireann do pháirtí i gcion ort nach bhfuil tú ag tabhairt aire dó, is féidir leat siúl amach seachas caoineadh. Trí phlean a chruthú maidir le conas déileáil leis na hiompraíochtaí, cinntítear nach bhfuil tú ag beathú comharthaí an neamhord trína chinntiú go bhfanann tú socair i measc saincheist. Beidh tú in ann iompraíochtaí táirgiúla níos fearr a threisiú.

2. Teorainneacha Socraithe

Taispeánann daoine le BPD patrúin iompraíochta an-mhór. Buaileann siad, bagairt siad féinmharú (agus bíonn siad tromchúiseach uaireanta), cúisíonn siad, cuireann siad an milleán orthu, agus tá siad an-chosantach. D’fhéadfadh sé seo méadú mura dtugann tú freagra mothúchánach orthu; is é sin, mura ndéanann tú hoptáil ar a n-rollercoaster mhothúchánach agus má éiríonn tú trína chéile freisin.



Bealach amháin le cuidiú lena n-iompraíocht mhór a rialú is ea foghlaimdo theorainneacha féin. D’fhéadfadh sé seo a bheith éasca toisc go bhféadfadh an duine le BPD teorainneacha do theorainneacha a bhrú. Nuair a fhoghlaimíonn tú do theorainneacha, is féidir leat teorainneacha a shocrú:

Luaigh cad atá á dhéanamh ag do pháirtí chun do theorainneacha a bhrú agus tabhair faoi deara iarmhairt mura stopann siad an t-iompar. Mar shampla, má tá do pháirtí ag bagairt féinmharaithe, d’fhéadfá a rá, ‘Ceart go leor, táim ag glaoch ar na póilíní. ' Tá súil agam gur leor é seo chun go socróidh siad síos, agus mura socróidh do dhuine suntasach eile, ar a laghad beidh an cúnamh a theastaíonn uait chun an cás a láimhseáil.

cén finger a chaitheamh fáinne gealltanas ar

Gné choitianta den neamhord is ea iarrachtaí féinmharaithe. Fiú má chloiseann tú go leor é, is gá gach bagairt féinmharaithe a ghlacadh dáiríre.



3. Cosain Tú Féin

Gné trua eile de BPD ná go ngníomhaíonn daoine le BPD ar bhealach nach bhfuil ionbhá acu siúd timpeall orthu. Ina n-intinn, sáraíonn a gcuid riachtanas agus mianta riachtanais agus mianta daoine eile. Is minic a dhéanann siad mí-úsáid, rialú, agus ionramháil ar a ngaolta, ag imirt ar chiontacht agus tuiscint ar oibleagáid na daoine timpeall orthu a rialú.

Chun tú féin a chosaint ón iompar seo, smaoinigh ar an rud a iarrann do dhuine grá go minic, cuireann sé isteach ort, nó mí-úsáid tú go dtí go soláthraíonn tú é. Ansin bí soiléir faoi na rudaí a dhéanfaidh tú agus nach ndéanfaidh tú chun tú féin a chosaint.

Tá sé de cheart agat do chorp, do chuid giuirléidí agus do staid airgeadais a chosaint. Mar shampla, má rialaíonn nó go ndéanann do dhuine grá duit do seic pá iomlán a thabhairt ar láimh ionas gur féidir leis é a úsáid chun carr nua a cheannach, is féidir leat a rá, ‘Nílim chun airgead a thabhairt duit a thuilleadh. Caithfidh tú airgead a thuilleamh ionas gur féidir leat na rudaí a theastaíonn uait a cheannach. '

4. Bí Réalaíoch

Níl an tuiscint chéanna ag duine le BPD faoi mhothúcháin agus níl meicníochtaí chun déileáil leis chun iad a bhainistiú go héifeachtúil. Caithfidh tuiscint réalaíoch a bheith agat ar iompar do pháirtí agus ar do ról ina shaol mar ‘airíoch.’

Chomh maith leis sin, ní mór duit a choinneáil i gcuimhne freisin nach bhféadann do pháirtí foghlaim dó riamh freastal ar do riachtanais mhothúchánach . Ní féidir leat ‘grá’ a leigheas. Caithfidh do grá amháin a bheith tiomanta é féin a leigheas le cabhair ó theiripe.

Chomh maith leis sin, ní mór duit a bheith ar an eolas go gcruthaíonn an mhífheidhm BPD i saol duine a gcumas agus a thuiscint mhothúchánach, mar sin is dócha nach mbeidh tú in ann caidreamh aibí mothúchánach a bheith agat.

5. Úsáid Moltaí

Níl sé de nós ag daoine le BPD moladh a fháil. Muinín agus tionchar a bhunú i saol do pháirtí, ag moladh féadfaidh do pháirtí as rudaí beaga fiú a dhéanann siad atá suntasach a chur iontas ort agus dul ar bhealach fada.

Is féidir leat moladh a úsáid freisin chun dea-iompar a lua, mar shampla 'Tá a fhios agam go raibh béim ort inné, ach láimhseáil tú go han-mhaith é,' nó 'Thug mé faoi deara an bealach ar stop tú ag bualadh orm.'

siúcra saor in aisce deochanna alcólacha do diabetics

Tabhair faoi deara, áfach, go gcaithfidh tú measúnú a dhéanamh ar an meon atá ag do pháirtí. D’fhéadfadh sé go n-iarrfaí imoibriú an-mhór má mholtar an moladh ag an am mícheart.

Ní fhéadfaidh tú freagra a fháil ó bhéal nó léiriú buíochais, nó fiú masla mar fhreagairt. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé oibriú do roinnt daoine le BPD, go háirithe má lorgaíonn siad moladh. Bain triail as chomh fada agus a bheidh tú sásta. Ós rud é go bhfuil féinmheas íseal ag duine le BPD, d’fhéadfá a bheith ag déanamh maitheas éigin.

6. Tuig go bhféadfadh Mí-Úsáid a bhaint as do Chomhpháirtí

Daoine a bhí mí-úsáid nó faillí toisc go bhfuil leanaí i mbaol níos airde BPD a fhorbairt.

Toisc go mbíonn iompraíochtaí duine le BPD chomh scanrúil uaireanta, tá sé an-éasca a ghlaoch air nó an milleán a chur ar an duine le BPD. Bheadh ​​sé cosúil le locht a chur ar dhuine as ailse a fháil.

dhéanamh gemini agus Saighdeoir fháil chomh maith

Mar sin féin, ní cúis é seo chun ligean don duine a bhfuil grá agat le BPD tú a ionramháil nó a mhí-úsáid. Fós leag do theorainneacha agus cloí leo, ach ar bhealach grámhar agus neamhbhreithiúnach. Chomh maith leis sin, ná tóg a n-iompraíocht uafásach go pearsanta. Seo ceisteanna mothúchánacha do ghaoil.

7. Foghlaim Faoi BPD

Ceann de na bealaí is féidir leat caidreamh a chothú le do grá amháin is ea oideachas tú féin faoin neamhord ionas gur féidir leat iompraíochtaí do ghaoil ​​a thuiscint. Is minic a ionsaíonn daoine le BPD tú go hionsaitheach nó gheobhaidh siad an-chosaint, agus is minic go mbraitheann daoine go dtarraingítear chuig foircinn iad agus iad á n-ionramháil agus á ngéilleadh go stáit agus gníomhartha mothúchánacha éagsúla nach mbraitheann siad compordach orthu.

Cuideoidh foghlaim faoin neamhord leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a bhfaigheann do dhuine grá rudaí. Cuideoidh a thuiscint go bhfuil peirspictíocht mhothúchánach go hiomlán difriúil ag do dhuine grá duit féin a chosaint agus cloí le teorainneacha.

8. Tuiscint go bhfuil Mí-dhiagnóis Coitianta

Le BPD, is cumhacht an t-eolas, agus mura bhfuil a fhios ag an duine go bhfuil an neamhord air / uirthi, agus mura bhfuil a fhios ag na daoine timpeall orthu, níl a fhios acu cén fáth go bhfuil a ngaolta ag gníomhú ar an mbealach sin.

Tugtar BPD ar a neamhord míthuisceana toisc go dtarlaíonn sé go minic le neamhoird eile, mar shampla 'dúlagar, neamhord dépholar,mí-úsáid substaintí,neamhoird itheacháin, agusneamhoird imní. '

Má tá cóir leighis á cur ar do pháirtí cheana féin i leith neamhord eile agus mura míníonn an neamhord paraiméadair a hiompair go hiomlán, iarr ar an dochtúir an fhéidearthacht go bhféadfadh BPD a bheith aici a iniúchadh.

9. Tuigtear gur comharthaí iad iompraíochtaí foircneacha

Is minic a shainítear caidreamh le duine le BPD mar chaidreamh ‘grá-gráin’, áit a mbíonn do dhuine grá i ngátar nóiméad amháin, agus an chéad nóiméad eile tá sé / sí ag brú ort. B’fhéidir go bhfuil timthriall caidrimh neamhord pearsantachta teorann agat ag tarlú le do pháirtí.

Tá géarghá le daoine a bhfuil an neamhord seo orthu grá a bheith acu, ach coimeádann a n-iompraíocht mhór i gcónaí iad i riocht an grá sin a chailleadh. Tacaíonn an caillteanas grá sin lena n-eagla dian go dtréigfear iad. Is iad seo comharthaí an neamhord , agus ní taispeántais de callousness nó iarracht a ghortú tú.

10. Déan cleachtadh ar na Ceithre D.

Más cosúil go bhfuil an scéal i lár an mhéadaithe, déan cleachtadh ar an Ceithre D's : 'Moill, Tarraingt, Depersonalize, and Detach.'

  • Moill: ‘Ba mhaith liom roinnt ama machnamh a dhéanamh ar a bhfuil á rá agat. Labhraimís faoi níos déanaí. '
  • Tarraingt siar: 'Cad mar gheall orainn dul ag siúl?'
  • Déan díphearsanú agus dícheangail: Tuig go bhfuil ionsaithe, is cuma cé chomh pearsanta is cosúil leo, mar chuid den neamhord, mar sin ná tóg iad go pearsanta ná bí trína chéile.

Faigh Cabhair

Ní féidir leat iallach a chur ar do pháirtí teiripe a dhéanamh. Mar sin féin, is féidir leat cabhair a fháil duit féin, agus le hiarracht fhadtéarmach, d’fhéadfá a chur ina luí ar do pháirtí cabhair a fháil le himeacht ama, le muinín níos mó, comhsheasmhacht, agus seó imní dáiríre.

réabhlóid do chait cé chomh fada a thógann sé ar obair

Mar shampla, d’fhéadfá a rá, ‘Táim fós anseo. Ní bheinn mura mbeadh cúram orm. '

Mura bhfuil tú láidir ionat féin, má tá duine i do shaol le BPD is féidir go mbraitheann tú go bhfuil do shaol agus d’aitheantas ag imeacht agus tú ag iarraidh freastal ar riachtanais agus éilimh uile do pháirtí. Is dóichí go mbeidh am deacair agat do shláinte a chothabháil má tá ceisteanna ar siúl agat, mar dhúlagar, imní, féinmheas íseal, nó mí-úsáid substaintí.

Tá féinchúram riachtanach. Tá sé tábhachtach teorainneacha láidre, deifnídeacha, comhsheasmhacha a choinneáil, agus cuideoidh tacaíocht ó chomhairleoir sláinte meabhrach nó síceolaí cliniciúil leat do shláinte a chothabháil ionas gur féidir leat a bheith ann do do dhuine grá ar an mbealach is táirgiúla agus is féidir.

Áireamhán Caloria