Fiú agus toircheas á pleanáil agat, bíonn ar go leor mná smaoineamh ar cad ba cheart a dhéanamh tar éis tástáil toirchis dhearfach. Is féidir le mothúcháin an cháis seo atá ag athrú saoil a bheith an-mhór nuair a fheiceann tú an comhartha bándearg móide sin ar dtús, ach seo roinnt céimeanna praiticiúla agus tábhachtacha le glacadh nuair a aimsíonn tú go bhfuil tú ag iompar clainne.
An bhfuil mé an-torrach?
Tá tástálacha toirchis bhaile an-chruinn inniu; cosúil le gach táirge monaraithe, áfach, tá corrlach earráide ann agus seans go bhféadfadh toradh do thástála a bheith mícheart? Ar an gcúis seo, má fhaigheann tú toradh dearfach ar do thástáil toirchis bhaile, is é an chéad chéim eile a mholtar coinne a dhéanamh le do chnáimhseoir / gínéiceolaí chun do thástáil a dhearbhú. Féadfaidh do dhochtúir na rudaí seo a leanas a dhéanamh ag do chéad chuairt:
- Déan tástáil toirchis fola, atá níos cruinne ná na tástálacha toirchis sa bhaile fuail, chun a dhearbhú go bhfuil tú ag iompar clainne. Is féidir leis an tástáil fola an hormón toirchis, HCG, a bhrath chomh luath agus ocht lá tar éis an ovulation.
- Tar éis tástáil toirchis dearfach in-oifig, cad eile? Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte a ríomh cé chomh fada atá tú ag iompar clainne atá tú bunaithe ar do ghnáth-mhíosta deireanach agus do dháta dlite uaidh sin nó toircheas a ordú má tá do dhátaí neamhchinnte. Is féidir leat áireamhán ar líne a úsáid freisin chun do dháta dlite a dhéanamh amach.
- Déan tú a sceidealú le haghaidh cuairte leantach chun athbhreithniú a dhéanamh ar do stair mhíochaine iomlán, scrúdú ginearálta agus scrúdú pelvic a dhéanamh, aon cheisteanna sláinte atá agat faoi láthair a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do thoircheas a phlé, agus saotharlanna réamhbhreithe riachtanacha a thionscnamh.
- Cláraigh duit i sceideal foirmiúil cuairteanna ar oifigí cúraim réamhbhreithe, a thagann níos minice le linn an tríú ráithe.
- Gailearaí Ealaíne Torracha Torracha
- Rudaí le déanamh nuair a bhíonn tú 9 mí ag iompar clainne
- 6 Rúin na mBan Álainn Torracha
Mura bhfuil árachas sláinte agat, féadfaidh tú cuairt a thabhairt ar chlinic mar Ceart breithe nó labhair le do roinn sláinte áitiúil faoi thástáil toirchis saor in aisce agus cláir chúraim sláinte arna maoiniú ag an rialtas.
litreacha le scríobh chuig do bhuachaill
Chomh luath agus a bheidh a fhios agat go bhfuil tú ag iompar clainne
Má bhí tástáil toirchis dearfach agat, cad anois? Nuair atá a fhios agat go bhfuil tú ag iompar clainne, tá sé tábhachtach aiste bia agus stíl mhaireachtála shláintiúil a thosú nó a chothabháil. Is iad na rudaí tábhachtacha seo a leanas cad atá le déanamh tar éis tástáil toirchis dearfach sa bhaile chun do leanbh a chosaint:
- Má chaitheann tú drugaí sráide nó má úsáideann tú iad, stad nó faigh cabhair chun scor láithreach. Tá tobac agus drugaí nasctha le meáchan breithe íseal, breith roimh am, agus fadhbanna eile, agus is féidir le drugaí lochtanna breithe a chur faoi deara, agus an riosca do marbh-bhreith a mhéadú.
- Ná hól alcól ag am ar bith le linn do thoircheas. Tá alcól ina chúis le lochtanna breithe agus ní fios an bhfuil aon mhéid alcóil atá ‘sábháilte’ le linn toirchis.
- Ba chóir go gcuimseodh plean aiste bia toircheas sláintiúil na méideanna leordhóthanacha próitéine, grán iomlán, torthaí agus glasraí atá riachtanach do shláinte tú féin agus do do leanbh. Cuidíonn bianna atá saibhir in aigéad fólach agus forlíonadh aigéad fólach le riosca lochtanna feadán neural a laghdú, go háirithe i dtoircheas luath.
- Tosaigh ag glacadh vitimín réamhbhreithe. Is minic a mholtar vitimíní réamhbhreithe le hiarann, agus is féidir leat iad seo a cheannach thar an gcuntar nó oideas a fháil ó do sholáthraí cúraim sláinte.
- Lean ar aghaidh le cleachtadh rialta, nó tosú ag déanamh roinnt aclaíochta le tionchar íseal. Is féidir seo a bheith chomh simplí le siúl nó snámh go rialta.
Smaoinigh freisin ar cé ba mhaith leat a rá leat go bhfuil tú ag iompar clainne agus cathain a inseoidh tú dóibh é.
Cé leis agus Cathain a Inis?
Tá roinnt mná chomh corraithe faoin mbreith atá le teacht agus tosaíonn siad ag insint do gach duine a bhfuil aithne acu orthu tar éis dóibh a bpáirtí a insint. Bíonn leisce ar mhná eile, go háirithe nuair a bhíonn a dtoircheas neamhphleanáilte, é a phlé. Smaoinigh ar na cásanna seo:
- Fiú amháin le toircheas pleanáilte, d’fhéadfadh eagla roimh bhreith anabaí cosc a chur ar go leor mná an nuacht a scaipeadh. Cé go bhfuil na mothúcháin seo gnáth agus sothuigthe, d’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith cabhrach do thoircheas a phlé le duine, mar d’fhear céile nó do pháirtí, gaol, nó dlúthchara.
- Is féidir le déagóirí atá i riocht toirchis neamhphleanáilte labhairt le comhairleoir scoile, ball den chléir, cara teaghlaigh, nó duine eile a bhfuil muinín agat as chun comhairle agus cabhair a thairiscint. Tá sé tábhachtach freisin athair an linbh a insint, fiú mura bhfuil tú i gcaidreamh leis an duine sin a thuilleadh. B’fhéidir gur mhaith leis a bheith mar chuid de shaol an linbh agus féadfaidh sé cabhrú freisin le tacaíocht airgeadais leanaí a sholáthar. I gcásanna caidreamh maslach, nó ina mbíonn drugaí nó alcól i gceist, labhair le comhairleoir ar dtús.
Cathain agus Conas a Inis
Aontaíonn go leor daoine go mb’fhéidir gurbh fhearr fanacht go dtí tar éis dheireadh an chéad ráithe sula n-inseoidh tú do dhaoine taobh amuigh de do pháirtí agus rúin iontaofa iontaofa a roghnú. Sa deireadh, ná bíodh brú ort do thoircheas a fhógairt go dtí go mbeidh tú réidh.
Féadfaidh tú insint do dhuine ar dhuine nó fógra ginearálta toirchis a dhéanamh, ar féidir a bheith traidisiúnta nó cruthaitheach, lena n-áirítear cártaí, grianghraif, físeáin, nó smaointe eile ar na meáin shóisialta.
Do Thodhchaí a Mheas
Beidh athrú ollmhór os comhair fiú na mban is sábháilte agus an mháithreachas ag teacht amach anseo. Is bronntanas speisialta fiúntach é a bheith i do mháthair, ach tógann sé roinnt athruithe pleanála, ullmhúcháin agus saoil.
Tar éis duit tástáil toirchis dhearfach a dhéanamh agus do chúram réamhbhreithe tosaigh a sceidealú, b’fhéidir gur mhaith leat tosú ag measúnú do chásanna chun ullmhú don todhchaí.
Do Bheatha nó Oideachas Reatha
Le ham solúbtha oibre agus roghanna teileachumarsáide, tá níos mó agus níos mó ban ag obair i ndiaidh leanaí a bheith acu. Is féidir an scoil a chríochnú agus slí bheatha a bheith aici agus teaghlach a thógáil i sochaí an lae inniu, le go leor clár i bhfeidhm atá tiomnaithe chun cabhrú le mná a bheith rathúil.
Beidh ort plé a dhéanamh le do chéile, do pháirtí nó do theaghlach faoi na haidhmeanna atá agat sa todhchaí ionas go socróidh tú gach tacaíocht fhisiciúil agus shíceolaíoch a d’fhéadfadh a bheith uait uathu. Pléigh do phleananna chun obair nó fanacht sa bhaile Má tá sé ar intinn agat fanacht sa bhaile le do pháirtí freisin.
Do Riachtanais Tithíochta
Má tá cónaí ort in árasán nó i dteach beag gan spás do leanbh, beidh ort smaoineamh ar d’áit chónaithe sa todhchaí. Cé gur féidir le leanaí codladh i gcliabhán nó i mbreab i seomra mamaí agus daidí i dtosach, is dóichí gur mhaith leat iarracht a dhéanamh a chinntiú go bhfuil seomra dá chuid féin ag do leanbh.
Do Ról mar Mháthair
Is am iontach é an toircheas chun ranganna tuismitheoireachta a thógáil, leabhair agus irisí a léamh, agus labhairt le máithreacha eile faoi mhodhanna tuismitheoireachta. Ba mhaith leat smaoineamh freisin an mbeidh tú ag beathú cíche tar éis breith an linbh.
Moltar beathú cíche mar gheall ar a buntáistí mothúchánacha agus sláinte agus ba cheart go mbeifeá in ann bainne a phumpáil le stóráil nuair a fhillfidh tú ar an obair. B’fhéidir gur mhaith le mná atá míchompordach le beathú cíche nó le caidéalú an phlean filleadh ar an obair go lánaimseartha a leanbh a bheathú.
láithreáin ghréasáin dhátú do dhaoine 13 bliana d’aois
Acmhainní um Thoirchis
D’fhéadfadh go mbeadh an phleanáil ar fad a chaithfidh tú a dhéanamh tar éis tástáil toirchis dhearfach a bheith sáraitheach. Tá go leor eagraíochtaí agus línte cabhrach ar fáil chun cabhrú leat ullmhú do do leanbh agus do thodhchaí lena n-áirítear:
- Cumann um Thoirchis Mheiriceá - Eagraíocht atá tiomanta do folláine a chur chun cinn le linn toirchis.
- Líne Chabhrach um Thoirchis - Suíomh a thairgeann faisnéis agus acmhainní a bhaineann le toircheas.
- Seirbhísí um Thoirchis agus Uchtáil Bethany - Eagraíocht Chríostaí a thairgeann tacaíocht toirchis agus uchtála.
Thoirchis Shláintiúil
Má tá tú ag smaoineamh ar cad ba cheart a dhéanamh tar éis tástáil dearfach toirchis bhaile, tá go leor céimeanna is féidir leat a thógáil chun sláinte do linbh agus do shláinte féin. Tá sé riachtanach i gcónaí do shláinte agus do leas a choinneáil ach go háirithe le linn toirchis. Ná bíodh aon leisce ort gach cúnamh a theastaíonn uait a lorg agus a bhailiú chun an toradh is fearr a chinntiú duit féin agus do do leanbh le linn toirchis agus dá éis.
