Cad iad na 5 rud is tábhachtaí i gcaidreamh? Ciallaíonn a bheith i gcaidreamh sláintiúil a bheith in ann tú féin a roinnt go hiomlán le do pháirtí gan aon eagla ar dhochar corpartha nó mothúchánach. Cé gur féidir le caidrimh a bheith difriúil go mór, tá roinnt rudaí i gcoiteann ag gach caidreamh sláintiúil.
Cad iad na Cúig Rud is tábhachtaí i gCoibhneas?
Icaidreamh sláintiúil, tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt do cháilíocht do chaidrimh agus folláine gach duine.
Ailt Ghaolmhara- Liosta Luachanna Teaghlaigh
- Tábhacht na Cumarsáide Teaghlaigh
- Ról Athair sa Teaghlach: Inniu & san am atá thart
Teorainneacha Sláintiúla
Teorainneacha sláintiúlaríthábhachtach in aon ghaol láidir. Ciallaíonn teorainneacha sláintiúla a bheith acu go bhfuil gach páirtí ar an eolas faoina theorainneacha fisiciúla agus mothúchánacha féin, go bhfuil siad in ann iad a chur in iúl dá bpáirtí, agus tá meas ag an dá pháirtí ar a mbraitheann gach comhpháirtí aonair compordach leis. I measc samplaí de theorainneacha sláintiúla tá:
- Ba mhaith le páirtí amháin fanacht le gnéas a bheith aige, agus ní chuireann a bpáirtí brú orthu, agus tá sé oscailte plé a dhéanamh ar an gcúis gan breithiúnas.
- Níl páirtí amháin compordach ag caint ar ábhar áirithe, agus tá meas ag a bpáirtí ar a mianta.
- Chomhaontaigh an dá chomhpháirtí ar an méid teagmhála agus cumarsáide a bhraitheann oiriúnach dóibh.
- Mothaíonn an dá chomhpháirtí sábháilte go mothúchánach agus go fisiceach lena chéile.
Meas
I gcaidreamh sláintiúil, ciallaíonn meas onóir a thabhairt do mhianta do pháirtí agus an tionchar a bheidh ag d’iompar agus do roghanna orthu a chur san áireamh. Caithfidh an dá chomhpháirtí a bheith measúil nó féadfaidh an caidreamh teacht ar shaincheisteanna le muinín agus le dlúthchaidreamh. I measc samplaí de mheas i gcaidreamh tá:
- Ag éisteacht nuair a deir do pháirtí nach bhfuil
- A bheith macánta lena chéile
- Gan cur isteach ar a chéile agus iad ag comhrá nó ag réiteach argóintí
- Gan aon ainm a chur air nó an bonn a bhaint de, go háirithe nuair a théitear troideanna
- Éisteacht ghníomhach a úsáidnuair a labhraíonn tú lena chéile
Cumarsáid
Gan dea-chumarsáid, is féidir go mbraitheann sé an-dúshlánach caidreamh a chur ag obair.Cumarsáid shláintiúilciallaíonn sé seo do pháirtí a chur ar an eolas faoi do chuid riachtanas, chomh maith leis an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Le cumarsáid shláintiúil, is féidir le lánúineacha ceangal ar leibhéal níos doimhne, agus a chinntiú go bhfuil siad ag freastal ar riachtanais a chéile. I measc samplaí cumarsáide sláintiúla tá:
- Cuir in iúl do do pháirtí gur mhaith leat nuair a chuidíonn siad le cócaireacht
- Ag plé nuair a bhraitheann duine amháin nó an bheirt agaibh gortaithe
- Ag cur in iúl dá chéile an méid atá i gceist agat lena chéile
- Ag plé do spriocanna coibhneasta
Léargas Pearsanta
Cé gur tasc aonair é léargas pearsanta a chothú, féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar shláinte do chaidrimh. Ciallaíonn léargas pearsanta go bhfuil tú in ann machnamh a dhéanamh ar do chuid smaointe agus iompraíochta, a aithint cén fáth ar mhothaigh tú nó ar mhothaigh tú rud éigin, agus tabhair faoi deara an raibh sé seo ina imoibriú sláintiúil nó míshláintiúil don staid reatha, nó ceann roimhe seo a d’fhéadfadh a bheith spreagtha. I measc samplaí de léargas pearsanta tá:
- A thuiscint go bhféadfadh cuimhne do luath-óige a bheith ag spreagadh do pháirtí go neamhfhiosach
- Scrúdú a dhéanamh ar do phróiseas smaoinimh féin agus tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn aige sin ar d’iompar i leith do pháirtí
Faisnéis Mhothúchánach
Má bhíonn faisnéis mhothúchánach agat, is féidir fanacht i dtiúin agus ceangal a dhéanamh leat féin agus le do phróiseas mothúchánach. Cuimsíonn faisnéis mhothúchánach freisin aghaidh a thabhairt ar na mothúcháin nach mbraitheann go hiontach taithí a fháil orthu, in ionad iad a chur ar leataobh nó iad a chur amach. I gcaidreamh, nuair a bhíonn faisnéis mhothúchánach iomchuí ag an dá chomhpháirtí, is féidir míthuiscintí a mhaolú i bhfad níos gasta agus le leibhéil níos airde soiléireachta, agus is féidir riachtanais an dá chomhpháirtí a aithint agus a chomhlíonadh níos éasca.
Cad a Dhéanann Gaol Maith?
Is caidreamh sláintiúil caidreamh ina mbraitheann an dá chomhpháirtí sábháilte ag cur a gcuid smaointe agus mothúchán in iúl dá chéile ionas gur féidir freastal ar riachtanais gach duine. I gcaidreamh sláintiúil, réitítear argóintí, ní bhrúitear ar shiúl iad, agus tá an dá chomhpháirtí in ann oibriú le chéile mar fhoireann chun saincheisteanna a phróiseáil. I gcaidreamh láidir, baineann an dá chomhpháirtí an-taitneamh as am a chaitheamh lena chéile agus tá siad ar an leathanach céanna i dtéarmaí spriocanna coibhneasta.
Comharthaí de Chaidreamh Míshláintiúil
Féadfaidh comharthaí de chaidreamh míshláintiúil a bheith san áireamh:
- Sáraítear teorainneacha
- Mí-úsáid fhisiciúil, mhothúchánach, ghnéasach agus / nó airgeadais
- Braitheann tú neirbhíseach nó eagla ort do chuid riachtanas a chur in iúl do do pháirtí
- Braitheann tú go bhfuil níos mó cumhachta ag do pháirtí sa chaidreamh ná tusa
- Braitheann tú imeaglú
- Braitheann tú go gcaithfidh tú gníomhú go foirfe timpeall do pháirtí
- Ní réitítear troideanna ar bhealaí sláintiúla
- Ní bhraitheann tú go gcloiseann nó nach dtuigeann do pháirtí tú nuair a bhíonn argóintí á ndéanamh agat
- Níl tú ag iarraidh briseadh suas ar eagla go mbeifeá i d’aonar
- Ní fhreastalaítear ar do chuid riachtanas ainneoin iad a roinnt le do pháirtí
- Deir do pháirtí go ndéanfaidh siad rud amháin, ach go bhfuil a n-iompar contrártha
Céard atá Tábhachtach i gCoibhneas
Mura raibh taithí agat ar chaidreamh sláintiúil roimhe seo, tá sé an-tábhachtach a bheith aireach ar an gcuma atá ar chomhpháirtíocht shláintiúil.
