About Physical Fitness

Nuair a chloiseann tú na focail ‘bí i gcruth,’ an bhfuil pictiúir de abs chiseled agus biceps bulging pop i do cheann, nó an bhfuil rud éigin eile ar intinn agat? De réir ...

Féadfaidh tú aclaíocht a dhéanamh ar chomhpháirteanna folláine choirp a chabhróidh leat an tsláinte is fearr a fháil. Is éard atá i gceist le bheith oiriúnach go barrmhaith ná níos mó ná ardú meáchain nó ...

Má tá pian boilg agat le linn aclaíochta, tá roinnt cúiseanna féideartha ann. B’fhéidir go mbeidh tú in ann an chúis a mhaolú bunaithe ar ...

Má tá cleachtadh an-dian críochnaithe agat, féadfaidh tú fiafraí díot féin, 'Cén fáth a mbíonn pian ar mo chosa tar éis aclaíocht a dhéanamh?' Is ceist bhailí í do cheist ar féidir léi ...

Chun do dhul chun cinn a rianú go cruinn agus tú ag tosú ar chlár meáchain caillteanais nó bainistíochta meáchain, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar do chorp a ríomh agus monatóireacht a dhéanamh air ...

Braitheann do spriocráta croí (nó ráta croí oiliúna) ar d’aois agus ar chéatadán d’uasráta croí (uasteorainn na mbuille in aghaidh an nóiméid do…

Tá i bhfad níos mó i gceist le folláine ná mar a thuigfeá. D’fhéadfadh na fíricí spraíúla seo an spreagadh a theastaíonn uait chun bogadh a thabhairt duit.