Is filléad tairisceana agus scagach é bradán friochta aeir le barr gloinithe a leánn díreach i do bhéal!
Is bealach iontach é bradán a ullmhú san aer friochtán le bradán a chócaráil, tá sé i bhfad gan stró.
a dhéanamh pisces agus leabharlainne a fháil chomh maith
Tá bradán friochta aeir iontach mar a sailéad bradán nó fiú tacos bradán !
Cén Fáth A Úsáid Fryer Aeir?
Tá mé obsessed le mo chuid (tá agam an ceann seo anseo ).
Déanann fryer aer gach rud chomh héasca, agus ní bhíonn aon difríocht idir cócaireacht bradán! Cócairíonn sé bianna brioscacha agus sobhlasta i gcodán den am gan beagnach aon miasa breise agus is fíor-ghaoth iomlán é an glanadh suas.
Is cinnte go bhfuil sé ar cheann de na fearais is mó a úsáidtear dom (gan deannach ar mo chuid, bainim úsáid as gach lá le haghaidh rud éigin)!
an féidir liom foirmeacha cánach a íoslódáil ar líne?
Níl ort ach an friochadóir aeir a réamhthéamh, cuir an bradán seasoned sa chiseán friochta agus cócaráil! Léim é an ghlanadh suas.
Comhábhair & Athruithe
Bradán
Bhain mé úsáid as filléid bradán fiáin ach oibreoidh úr nó reoite. Bí cinnte iad a leá sula gcuirtear san Aer Fryer iad. Coinnigh i gcuimhne go mbeidh níos mó ama ag teastáil ó na filléid níos tiús agus go mbeidh níos lú de dhíth ar na filléid níos tanaí.
Tá friochtán aeir iontach mar is furasta é a oscailt agus seiceáil an bhfuil an t-iasc déanta agus réidh (seiceáil é go luath go mbeidh a fhios agat conas a chócarálann d’fhearas).
aois fráma leaba ársa miotail a chinneadh
SEASONINGS
Ní úsáideann an t-oideas seo ach siúcra donn, ola, púdar gairleog, salann agus piobar, agus blas de phiobar líomóide!
ATHRUITHE
Tá blas den sórt sin mellow ag bradán agus téann sé le gach cineál rubs, blastanas, anlainn, agus glónraí. Ach cén fáth nach scuab ar glaze anlann hoisin, anlann teriyaki , nó fiú simplí blastán cajun rub. Nó, déan iarracht slisní oráiste nó líomóide a chur faoin mbradán le haghaidh insileadh de bhlas citris!
Conas Bradán a Chócaráil i bhFryer Aeir
Ní éiríonn sé i bhfad níos simplí ná dhá chéim éasca!
- Preheat friogán aer agus bradán a ullmhú (de réir an t-oideas thíos).
- Téigh go dtí go bhfuil an bradán bruite tríd agus go bhfuil an craiceann crispy.
Leideanna maidir le Bradán Sár Tairisceana
- Roghnaigh píosaí bradán atá glan, daite go geal, agus saor ó spotaí boga nó mídhathanna sa chomhad nó sa chraiceann.
- Pat an bradán tirim roimh an ola agus blastanas a chur leis. Brúigh na blastanas isteach sa bhradán ionas go gcloíonn sé sula gcuirtear sa chiseán friochta é.
- Ná róchócaireacht an bradán — lean na treoracha ar an bhfriochtán aeir ach má tá ceann agat, bain úsáid as teirmiméadar feola chun an teocht inmheánach a thástáil. Seiceáil do bhradán go luath le cinntiú nach ró-chócaireacht é.
- Cuir an teirmiméadar sa chuid is tiús den bhradán agus bain nuair is é 145°F an teocht inmheánach.
- Má fhágtar sa chiseán é leanfaidh an bradán ag cócaireacht, nuair a bheidh sé déanta, bain amach as an gciseán láithreach é.
Miasa Bradán Blasta le Bain triail as!
- Bradán Sinséar Sesame & Brocailí – pana amháin
- Paicéid Scragall Bradán Asparagus – iontach le haghaidh béile chun cinn
- Bradán Bácáilte Crústa Luibh – maol & scealpach
- Bradán Bia Tirim – bácáilte nó friochta
- Bradán Mustard Mil – ní thógann sé ach 15 nóiméad
An raibh grá ag do theaghlach ar an mBradán Aerfhriochtáin seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
5ó17vótaí LéirmheasOideas Bradán Fryer Aer
Am Ullmhúcháin5 nóiméad Am Cócaireachta8 nóiméad Am Iomlán13 nóiméad Freastaluithedhá Údar Holly Nilsson Tá an Bradán Fryer Aer seo tairisceana, scáileáin, agus cócaráilte chun foirfeachta!Trealamh
Comhábhair
- ▢dhá filléid bradán thart ar 6 unsa an ceann
- ▢dhá taespúnóg ola ológ
- ▢dhá taespúnóg siúcra donn
- ▢⅛ taespúnóg púdar gairleog
- ▢¼ taespúnóg blastanas piobar líomóide
- ▢salann & piobar chun blaiseadh
- ▢aon líomóide móide breise le haghaidh riar
Treoracha
- Preheat an friochtán aeir go 400°F.
- Scuab bradán le ola olóige.
- Comhcheangail siúcra donn agus blastanas. Cuimil thar chomhaid bradán.
- Cuir slisní líomóide san aer friochtán agus cuir bradán ar a bharr. Cócaráil 6-9 nóiméad* nó go dtí go mbeidh siad bruite tríd.
- Ná overcook.
Nótaí Oideas
Ná overcook Féadfaidh tiús éagsúil a bheith ag bradán, rud a chuirfidh isteach ar am cócaireachta. Seans nach mbeidh ach 6-7 nóiméad de dhíth ar chomhaid bhradán níos tanaí agus d’fhéadfadh go mbeadh 9-11 nóiméad ag teastáil ó chomhaid níos tiús. Seiceáil do bhradán go luath agus lig do níos mó ama más gá. Cuir an teirmiméadar sa chuid is tiús den bhradán agus bain nuair is é 145°F an teocht inmheánach. Má fhágtar sa chiseán é leanfaidh an bradán ag cócaireacht, nuair a bheidh sé déanta, bain as an gciseán láithreach é.Eolas Cothú
calories:338,Carbaihiodráití:10g,Próitéin:3. 4g,Saill:18g,Saill Sháithithe:3g,Cholesterol:94mg,Sóidiam:77mg,Potaisiam:908mg,Snáithín:dhág,Siúcra:6g,Vitimín A:68IU,Vitimín C:29mg,Cailciam:42mg,Iarann:dhámg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaDinnéar, Entree, Iasc, Príomhchúrsa
