Cócaireacht baisc de Zucchini Air Fryer le haghaidh an taobh-mhias foirfe!
Caitear smután de zucchini le bruscar aráin éadrom agus bearrtha parmesan agus bácáiltear go foirfeachta crispy iad. Tá siad lán le blas, éadrom agus briosc.
Zucchini Air Fryer iontach
Is aisling do leannán carb-íseal/Keto é an Air Fryer! Déan an mhias seo do chóisir nó don chluiche mór, nó díreach le haghaidh taobh-mhias atá thar a bheith tapaidh agus éasca! Is oideas iontach é zucchini fryer aeir freisin do chócairí baile atá díreach ag foghlaim a mbealach timpeall ar na rudaí iontacha ar fad is féidir le Aer Fryer a dhéanamh! Tá siad literally foolproof. Oidis cosúil le eggplant fryer aer agus is iad zucchini friochta na sneaiceanna a choinníonn tú ar an mbóthar ceart gan cothú, blas nó do waistline a íobairt!
Comhábhair
ZUCCHINI Tá squash zucchini daingean, blasmhar, agus níl ann ach an scuaise ceart don chos seo. Ach is féidir aon scuaise samhraidh a úsáid!
BREISEANNA ARÁIN Caitear an zucchini i blúiríní aráin Parmesan le haghaidh géarchor agus blas foirfe. An difríocht idir an t-oideas seo agus Sceallóga Zucchini Fryer Aeir is é sin nach bhfuil ach géarchor éadrom ag na zucchini san oideas seo agus tá sé an-tapa le déanamh. Tá sceallóga zucchini brataithe níos cothroime agus tógann siad beagán ama.
SEASONINGS Is iad basil, oregano, salann, agus piobar na blastáin bhunúsacha anseo ach bain triail as na meascáin seasoning is fearr leat Gréigis chun Iodálach chun rudaí a athrú suas.
Conas Zucchini Fry a Aer
Tá sé thar a bheith éasca na treats is iontach a dhéanamh le Fryer Aer!
- Gearr zucchini ina ¾ smután - ní gá iad a craiceann.
- Caith le blastáin agus blúiríní aráin ( in aghaidh an t-oideas thíos ).
- Cuir na zucchini sa chiseán Fryer Aeir agus cócaráil go dtí go mbeidh siad brioscach.
Leid Fryer Aeir: Mar is amhlaidh leis an chuid is mó de veggies, tugann sraith tanaí amháin na torthaí is fearr. Más mian leat níos mó a chócaráil, cócaráil i mbaisceanna, agus ansin cuir ar ais go léir é sa chuisneoir aeir chun é a théamh ag an deireadh.
Níos mó Ceanáin Zucchini
- Zucchini sauteed
- Zucchini friochta crispy
- Zucchini bácáilte éasca
- Sceallóga Zucchini Fryer Aeir
- Pancóga Zucchini Éasca
An ndearna tú an Zucchini Air Fryer seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4. 96ó25vótaí LéirmheasOideas Zucchini Fryer Aeir
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta10 nóiméad Am Iomlánfiche nóiméad Freastaluithe4 Údar Holly Nilsson Crispy, órga, agus blasta, déanann an Zucchini Air Fryer seo an appetizer foirfe nó taobh-mhias!Trealamh
Comhábhair
- ▢aon púnt zucchini thart ar 2 mheán
- ▢dhá spúnóg bhoird cáis parmesan grátáilte
- ▢dhá spúnóg bhoird blúiríní aráin panko
- ▢aon spúnóg bhoird ola ológ
- ▢½ taespúnóg basil triomaithe
- ▢¼ taespúnóg oregano triomaithe
- ▢¼ taespúnóg gach salann kosher & piobar dubh nó chun blas a chur air
Treoracha
- Gearr zucchini ina smután ¾'.
- Caith na comhábhair go léir i mbabhla beag.
- Preheat an friochtán aeir go 400°F.
- Cuir zucchini isteach sa chiseán fryer aer agus cócaireacht 5-7 nóiméad nó go dtí go sroicheann zucchini uigeacht inmhianaithe.
Eolas Cothú
calories:80,Carbaihiodráití:7g,Próitéin:3g,Saill:5g,Saill Sháithithe:aong,Cholesterol:dhámg,Sóidiam:86mg,Potaisiam:306mg,Snáithín:aong,Siúcra:3g,Vitimín A:246IU,Vitimín C:fichemg,Cailciam:60mg,Iarann:aonmg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
ainmneacha buachaill leanbh a thosaíonn le kCúrsaAppetizer, mhias taobh, snack
