Céimeanna Bunúsacha Damhsa

Damhsóir ag céim

Tógtha ó réimse leathan seánraí damhsa, cuirfidh na gluaiseachtaí bunúsacha thíos tú ar do thuras mar rinceoir nua. Oibríonn go leor céimeanna bunaidh thar gach disciplín damhsa - is maith an dul chun athrú céim-liathróid sa snagcheol, sa sconna agus sa samba. Scuab suas ar do chuid bunúsacha nó briseadh isteach i stíl eitilte nua ar an urlár rince le hobair chos chun an slua adhartha a dhalladh.



Athrú Liathróid

Faightear an t-athrú liathróid i bhformhór na ndisciplíní damhsa, lena n-áirítear snagcheol, sconna, lyrical, agus hip hop. Mar gheall ar a achomharc crosta, de ghnáth bíonn sé ar cheann de na chéad chéimeanna a mhúintear do dhamhsóirí nua. Cuirtear an t-athrú liathróid i gcrích in dhá chomhaireamh - meáchan a aistriú go liathróid na coise (1), ansin céim siar ar an gcos eile (2). Is gnách go mbíonn an chéim seo ceangailte le céim eile, mar shampla an ghluaiseacht ‘kick ball change’.



  1. Céim ar do chos dheas, ag aistriú do mheáchain go léir go dtí an chos sin.
  2. Ardaigh an chos chlé agus céim siar, taobh thiar den chos dheas, díreach ar liathróid na coise.
  3. Aistrigh do mheáchan go liathróid na coise clé agus tú ag ardú do chos dheas.
  4. Céim siar síos ar an gcos ceart, agus an t-aistriú á chríochnú agat.
  5. Is féidir athrú céim-liathróid a dhéanamh ar dheis, ar chlé nó i bhfeidhm. Is minic a úsáidtear é mar aistriú, agus tarlaíonn sé go han-tapa.
Ailt Ghaolmhara
  • Pictiúir Damhsa Seomra Ball
  • Moladh Attire Dance
  • Fíricí Spraoi Maidir le Damhsa

Céim Bosca

Gheobhaidh an ceann seo tú trí aon bhainis; is é an uirlis bhunúsach atá agat ó foxtrot go rumba. Is cruth cearnóg nó bosca simplí é do chéimeanna.





smaointe cóisire do chailíní 13 bliana d’aois
  1. Má tá tú chun tosaigh, céim ar aghaidh, sleamhnaigh an chos chúl suas, agus críochnaigh leis an dá chos le chéile.
  2. An chéad chéim eile go dtí an taobh, sleamhnán, le chéile. Dhá rud le cuimhneamh: tá aistriú meáchain iomlán i gceist le gach céim; gan coirnéil ghearradh, gan aon aicearraí trasnánacha sloppy.

Lean imlíne an bhosca nó na cearnóige i gcónaí. Osclaíonn céim an bhosca slachtmhar domhan damhsaí bálseomra Mheiriceá agus Laidin duit.

Casadh Chaîné

Is cas tapa tosaigh é castaí Chaîné a úsáidtear sa bhailé agus sa damhsa liriceach, cé go mbíonn siad le fáil uaireanta i snagcheol agus i stíleanna eile. Tagann an t-ainm ón bhFraincis, rud a chiallaíonn 'slabhra.' Níl sa chaînés ach slabhra cas tapa ar chosa ailtéarnacha. Ag tosú sa chéad áit, téann na sealanna chun cinn trasna an urláir i líne dhíreach nó i gciorcal.



  1. Tosaigh sa chúigiú háit, an chos dheas ag pointeáil ar dheis, sníofa suas os comhair na coise clé ag pointeáil ar chlé, airm ar do thaobh.
  2. Ardaigh an dá arm le chéile, uillinn lúbtha go héadrom ionas go mbeidh cuar na n-arm agus na méara díreach i dteagmháil léi faoi choim ard.
  3. De réir mar a ardaíonn tú na hairm, lúb na glúine, ag coinneáil an torso in airde, agus sleamhnaigh an chos dheas amach ar dheis.
  4. Oscail na hairm leathan go dtí an taobh mar a shleamhnaíonn an chos leathan ar dheis.
  5. Tabhair an chos chlé isteach, agus déan í a thrasnú os comhair na láimhe deise agus tú ag dul ar ais go dtí an demi-ladhar.
  6. Tabhair na hairm ar ais isteach sa chuar waist-ard agus tú ag casadh do chorp ar fad le móiminteam na coise clé atá ag gluaiseacht. Is cas é seo ar leath-ladhar leis an dá chos an-ghar dá chéile.
  7. Déan an seicheamh arís ach an uair seo, agus tú ag dul ar relevé nó leath-ladhar, tabhair na hairm suas agus isteach i gcuar mhín lasnairde, agus is ar éigean a bhíonn na méara i dteagmháil léi.

Dos-i-do

Sa dáileog-i-do, a úsáidtear i damhsa cearnógach, bíonn beirt rinceoirí ag tabhairt aghaidh ar a chéile. Ansin, siúlann siad timpeall ar a chéile i rothlú ciorclach gan casadh. Chun dos-i-do cheart a chur i gcrích, ba chóir do gach rinceoir aghaidh a thabhairt ar an mballa céanna an t-am ar fad, ag cinntiú go bhfuil rothlú ann seachas cas iarbhír.

  1. Ag seasamh in aice le do pháirtí agus ag tabhairt aghaidh ar an lánúin os do chomhair, siúl i dtreo a chéile.
  2. De réir mar a shroicheann tú an lánúin os coinne, lean ort ag siúl ar aghaidh ag bogadh go héasca eatarthu.
  3. Ná cas timpeall . Coinnigh ag siúl agus céim taobh cúpla céim, ag coinneáil an rinceora a rith tú díreach taobh thiar díot.
  4. Céim ar gcúl chun ciorcad a chríochnú timpeall an rinceora os coinne agus filleadh ar d’áit, in aice le do pháirtí sa chearnóg.

Grapevine

Ag tabhairt aghaidh air, céimíonn an rinceoir a chos dheas amach go dtí an taobh, agus trasnaíonn sé chun tosaigh leis an taobh clé. Ansin casann an chos dheas amach arís, agus an chos chlé ag trasnú ina dhiaidh. Déan arís. Úsáidtear an grapevine sa damhsa snagcheol, chomh maith le damhsa líne tíre.



  1. Céim ar dheis agus aistrigh do mheáchan go dtí an chos dheas.
  2. Céim ar dheis, taobh thiar den chos dheas, leis an gcos chlé.
  3. Céim ar dheis leis an gcos ceart.
  4. Céim ar dheis leis an gcos chlé ach an uair seo ní gá ach teagmháil a dhéanamh leis na toes go dtí an t-urlár in aice leis an gcos dheas.
  5. Céim láithreach ar chlé leis an gcos chlé.
  6. Céim ar chlé, taobh thiar den chos chlé leis an chos dheas ... agus lean ar aghaidh.

An-Cas

Sa damhsa bálseomra, is éard atá i gceist le cas na sála casadh ar shála na coise tacaíochta, agus fanann an chos eile comhthreomhar. De réir mar a chríochnaíonn an cas rothlú iomlán, cuirtear an meáchan ar an gcos eile.



  1. Céim siar ar an gcos dheas, ag casadh na toes isteach beagán i dtreo an choirp.
  2. Aistrigh do mheáchan go sÚil na coise deise agus tú ag sleamhnú do chos chlé ar ais.
  3. Sleamhnaigh an chos chlé ar an tsáil, go dtí an chos dheas agus timpeall agus tú ag casadh do chorp, ag pivótáil ar an tsáil cheart.
  4. Tar suas beagán ar liathróidí na gcosa agus tú ag críochnú an cas.

Chun casadh ar chlé, tosaigh leis an gcos dheas. Chun casadh ar dheis, tosaigh leis an gcos chlé.

Moonwalk

Channel Michael, nó Marcel Marceau. Just a bheith chomh freakin 'cool ar an urlár rince osclóidh do chairde spás duit. Tá cosán na gealaí marbh furasta, ach caithfidh tú go leor a chleachtadh chun é a thiomnú do chuimhne matáin ionas go mbeidh an drochíde gan bhriseadh. Téigh anseo le haghaidh briseadh síos ar conas é a dhéanamh amhail is gur chum tú an chéim tú féin.

mála crossbody fón póca scáileán tadhaill

cruinn

I bailé, an rond, nó Cos cruinn , comhdhéanta de ladhar pointeáilte ar chos dhíreach (nó lúbtha ag na glúine) ag tarraingt leathchiorcal ar an urlár nó san aer. Is féidir é seo a fháil freisin i damhsa bálseomra.

  1. Tosaigh sa chéad áit, na toes dírithe agus na sála ag teagmháil. Leathnaigh an chos chun tosaigh, na glúine díreach agus an chos pointeáilte, gan a bheith solúbtha. Tá do mheáchan ar fad ar do chos tacaíochta.
  2. Rianaigh leathchiorcal ar an urlár nó san aer leis an gcos agus an chos biorach - tosaigh, taobh, cúl - agus fill ar ais sa chéad áit. Sin a Cos cruinn chun tosaigh.
  3. Ar feadh cruinn ar chúl, ní gá ach an t-aistriú a thosú tríd an gcos a shíneadh ar chúl agus é a thabhairt trí thaobh go tosaigh agus sa chéad áit.

Luascadh

Is foireann aisling damhsa damhsa tú féin agus do pháirtí. Is é an chéim luascáin is simplí cuid de do Arsenal de ghluaiseachtaí réidh - bain úsáid as gabháltas seomra liathróide oscailte, atá iompaithe amach óna chéile chun d’obair chos a thaispeáint. Tosaíonn an luaidhe ar chos amháin, scáthán an leantóir na gluaiseachtaí, ag tosú ar an gcos os coinne.

  1. Ag coinneáil an mheáchain ar an gcos ceart, tóg an chos chlé agus céim síos taobh thiar den chos dheas. Athraigh an meáchan láithreach ar aghaidh arís go dtí an chos dheas, tairiscint rocach.
  2. Ansin céim ar aghaidh leis an taobh clé, na cosa anois le chéile.
  3. Céim go dtí an taobh, ag tosú leis an gcos chlé: taobh, céim (bogann an chos dheas go dtí an chos chlé), céim (tá meáchan anois ar an gcos chlé).
  4. Céim ar dheis: taobh-chéim-chéim.
  5. Déan an seicheamh arís.

Acmhainní Ar Líne

Má roghnaíonn tú gluaiseachtaí bunúsacha damhsa a fhoghlaim ar líne, tá go leor suíomhanna Gréasáin ardchaighdeáin ann a mhúinfidh go héifeachtach duit. LearnToDance.com soláthraíonn sé gearrthóga téacs agus físe duit, rud a ligeann duit faisnéis a phróiseáil ar cibé bealach is éasca. Cuireann Amharclann Ballet Mheiriceá réimse fairsing i láthair foclóir bailé .

Rudaí le Cuimhneamh

Sula bhfoghlaimíonn tú aon chéimeanna damhsa iarbhír, glac na céimeanna ullmhúcháin chun do rath a chinntiú:

ar fiú babaí beanie iad
  • Déan do chorp a théamh trí shíneadh. Is féidir leis na céimeanna is simplí matáin ghoirt agus gortú a dhéanamh i gcorp nach bhfuil i dtaithí ar chleachtadh rialta damhsa.
  • Foghlaim do chuid gluaiseachtaí i rang a mhúineann teagascóir damhsa gairmiúil. Laghdóidh sé seo do riosca díobhála agus cinnteoidh sé go bhfoghlaimíonn tú na céimeanna i gceart.
  • Mura rogha é rang stiúideo, ansin úsáid DVD teagaisc nó físeán ar líne a mhíníonn go soiléir cad atá le déanamh.
  • Déan cinnte go bhfuil do spás cleachtaidh saor ó earraí troma nó briste, ag soláthar dóthain spáis duit le haghaidh saorghluaiseachta.
  • Bí foighneach leat féin le linn an phróisis foghlama. Tógann sé roinnt ama fiú máistir céimeanna simplí damhsa.

Meán Sóisialta

Is é an damhsa d’iontrálaí do chóisirí, ceiliúradh teaghlaigh, clubáil le do chairde, agus glacadh i gcultúir eile. Is féidir stór measartha de chéimeanna bunúsacha a oiriúnú do bheagnach aon stíl agus d’fhéadfadh sé sleamhnú leat i ndiaidh chuimhneacháin a d’fhéadfadh a bheith uafásach nuair a bhuaileann an banna suas nó nuair a thagann DJ isteach sa radharc go tobann. Cinntíonn foghlaim conas do chos chlé agus do chos dheas a úsáid i bpatrúin inghlactha nach mbeidh aon chos mícheart ort in aon chás sóisialta.