Is é an bricfeasta mearbhia is fearr ná briosca simplí le go leor earraí chun freastal ar riachtanais éagsúla. D’fhéadfá na ceapairí is cothaitheach, saor ó ghlútan nó bricfeasta a lorg.
Míreanna Bricfeasta Mearbhia is Fearr: Cothaitheach
Is minic a bhíonn torthaí, whites ubh, agus aráin ilchrainse sna bricfeasta is cothaitheach do bhia gasta. Is féidir leat breathnú ar an bhfaisnéis chothaithe le fáil amach cé acu ceann is fearr duitse.
Ailt Ghaolmhara- Cothú Uibheacha
- An chuid is mó de na Míreanna Cothaitheacha ar an Roghchlár Chick-fil-A
- Leideanna maidir le Itheacháin Saor ó Ghlútan ag McDonalds
Bianna Bricfeasta is Cothaitheacha McDonald
Is féidir leat torthaí, min choirce, muifíní Béarla, agus bánáin uibhe a fháil ar roghchlár bricfeasta McDonald ’. Is féidir leo seo agus le míreanna bia eile bricfeasta níos cothaithí a sholáthar ná roghanna eile.
cad a dhéanann chaitheamh bhean ceiliúradh ar shaol
Torthaí & Min-choirce Maple
Nuair a roghnaíonn tú Min-choirce McDonald's Fruit & Maple, faigheann tú dhá riar iomlán de mhin choirce gráin iomláin. Tá úlla diced dearg agus glas, cranberries, dhá chineál rísíní, siúcra donn (roghnach) agus uachtar ar bharr an mhin choirce. Calraí 320, saille 4.5g (sat 1.5 g), próitéin 6g, carbaihiodráití 64g, snáithín 5g, sóidiam 150mg, saill sháithithe 1.5g, snáithín cothaithe 4g, siúcra 31g, agus colaistéaról 5mg.
Ceapaire Bricfeasta Ubh McMuffin®
Ceapaire bricfeasta uibhe McMuffin® tá muifín Béarla tósta le hubh ghrád A, pat fíor-im, bagún lean Ceanadach, agus cáis leáite Mheiriceá. 310 Calraí, 13g saille iomlán (sat 6g), 30g carbs iomlán, próitéin 17g, snáithín cothaithe 2g, siúcraí iomlána 3g, colaistéaról 250mg, agus sóidiam 770mg.
Dunkin 'Donuts
Dunkin 'Donuts cuireann ceapairí Wake-Up Wrap® ar fáil. Tá siad seo ar fáil i roinnt teaglaim de ubh nó veggie ubh bán le do rogha bagúin, ispíní, liamhás, ispíní turcaí, bagún siúcra maple, nó níos faide ná ispíní ispíní. I measc dhá shampla de roghanna cothaitheacha sláintiúla tá ceapairí bán uibhe.
Uibheacha Veggie White, Bagún Siúcra Maple
Déantar an ceapaire bricfeasta seo le bagún uibhe bán agus siúcra maple. Calraí 280, saille iomlán 3g (sat 5g), próitéin 17g, carbaihiodráití 27, sóidiam 550mg, colaistéaról 20mg, snáithín cothaithe 5g, siúcraí iomlána 4g, siúcraí breise 3g, potaisiam 251mg, agus iarann 2mg.
Timfhilleadh Múscailt Ispíní Tuircis Uibheacha Veggie
Tá an ceapaire bricfeasta sláintiúil seo déanta as cáis cheddar saille laghdaithe, spionáiste, whites ubh, agus ispíní turcaí. Calraí 220, Saill iomlán 12g (sat 4.5g), próitéin 11g, carbaihiodráití 15g, sóidiam 710mg, colaistéaról 35mg, snáithín cothaithe 1g, siúcraí iomlána 2g, siúcraí breise 1g, potaisiam 144mg, cailciam129mg, agus iarann 1mg.
Chick-fil-A
Chick-fil-A Tá roghchlár bricfeasta le roinnt roghanna sláintiúla. Cuimsíonn an Egg White Grill whites ubh, sicín grilled le splancscáileán citris, agus cáis Mheiriceá a sheirbheáiltear ar muifín Béarla tósta multigrain. 290 Calraí, saill 7g, carbaihiodráití 31g, próitéin 27g, colaistéaról 60mg, sóidiam 970mg, snáithín 2g, agus siúcra 2 g.
Rí Burger
Bagiss, Ubh, & Cáis Croissan'wich ciallaíonn sé go ndéanann tú dearmad ar an briosca ar fad leis an croissant delicious, bagún crispy, ubh agus cáis leáite. Is é an croissan'wich seo an rogha bricfeasta is fearr leat. Calraí 335.7, Iomlán saille 18g (8g saill shuite), sóidiam 726.2 mg, carbaihiodráit 30g, siúcra 4.4g, agus próitéin 12.5g, agus colaistéaról 137.7mg.
Hardee's
Bagún Sunrise Croissant® tugann sé rogha duit bagún crispy, liamhás slisnithe go tanaí, nó ispíní piseog ar chroissant flaky, le hubh agus cáis Mheiriceá leáite air. Calraí 420, saille iomlán 26g (sat 10g, trans 0.5g), colaistéaról 230mg, sóidiam 770mg, carbaihiodráití 29g, siúcraí 4g, agus próitéin 18g.
conas stains uisce crua a ghlanadh ar ghloine
Wendy's
Tá cáis na hEilvéise i mír bricfeasta croissant Wendy. Úsáideann an ceapaire clasaiceach bagún, ubh agus cáis cáis Mheiriceá.
Croissant Bagúin, Uibheacha & Eilvéiseacha
Croissant Bagúin, Uibheacha & Eilvéiseacha tá ubh, anlann cáise na hEilvéise, bagún deataithe applewood ar an mbun croissant flaky. 410 calraí, saille iomlán 23g (sat 11g), colaistéaról 230mg, sóidiam 890mg, carbaihiodráití 24g, snáithín cothaithe 1g, siúcraí iomlána 6g, agus próitéin 18g.
Ceapaire Bagún Clasaiceach, Uibheacha agus Cáis
Ceapaire Bagúin, Uibheacha & Cáis Clasaiceach tá ubh, bagún deataithe applewood, agus cáis Mheiriceá leáite ar rolla bricfeasta. 320 Calraí, saille iomlán 17g (sat 6g), colaistéaról 205mg, sóidiam 840mg, carbaihiodráit 25g, snáithín cothaithe 1g, siúcraí iomlána 2g, agus próitéin 18g.
Starbucks
Tugann Starbucks cúpla rogha do mhíreanna bricfeasta sláintiúla. I measc trí cinn díobh seo tá Bricfeasta Bricfeasta agus ceapaire bagúin turcaí.
Cácaí Bricfeasta Prátaí, Cheddar & Chive
Iad seo Bakes Bricfeasta a dhéantar le prátaí measctha le huibheacha, cáis Cheddar, oinniún, spionáiste, agus pinch de síobhais. Calraí 230, saille iomlán 14g (sat 9g), colaistéaról 165mg, sóidiam 460mg, carbaihiodráití 13g, próitéin 13g, agus siúcraí 4g.
Gach Bakes Bricfeasta Bagel & Veggie
Iad seo Bakes Bricfeasta a dhéantar le bagel, trátaí, oinniún, spionáiste, agus ceithre cháis. Tagann na huibheacha ó sicíní saor ó chliabháin. Calraí 260, 16g iomlán saille (sat 9g), colaistéaról 195mg, sóidiam 660mg, carbaihiodráití 17g, siúcraí 5g, agus próitéin 16g.
Ceapaire Bán Uibheacha Laghdaithe Saill Laghdaithe & Cage
Bagún turcaí saille laghdaithe, ceapaire bán uibhe úsáideann uibheacha ó sicíní saor ó chliabháin le cáis Cheddar saille laghdaithe. Is muifín Béarla cruithneachta é an t-arán ceapaire. Calraí 230, saille iomlán 5g (sat 2.5g), colaistéaról 20mg, carbaihiodráití 28g, snáithín cothaithe 3g, siúcraí 2g, agus próitéin 17g.
Bricfeasta Mearbhia is Fearr: Saor ó Ghlútan
Is féidir leat glútan a sheachaint ag go leor bialanna mearbhia trí parfait torthaí nó parfait torthaí iógart a roghnú. Is féidir leat a iarraidh i gcónaí ach patty ispíní nó an ubh patty, ach tá gach seans go raibh teagmháil acu le míreanna, uirlisí, olaí nó earraí bia nach bhfuil saor ó ghlútan. Níl aon ráthaíocht ann le haon bhialann mearbhia nach mbeidh an baol ann go mbeidh tras-teagmháil ag do bhia.
Tras-Teagmháil Féideartha le Glútan
Go deimhin, an chuid is mó de na bialanna mearbhia, cosúil le Wendy's luaigh ar a láithreáin ghréasáin gur féidir tras-teagmháil a dhéanamh. Tugann roinnt bialanna mearbhia cúpla rogha do chustaiméirí atá íogair ó thaobh glútan de réir mar a bhíonn níos mó bialanna ag tairiscintsaor ó ghlútan.
Bun Saor ó Ghlútan ag Chick-fil-A
Tá Chick-fil-A ar cheann de na chéad bialanna mearbhia a thairgeann a saor ó ghlútan . Féadfaidh tú a iarraidh go mbeidh an bun in ionad an mhuilín Béarla ilchrainse nuair a ordaíonn tú an Grill Bán Uibheacha agus bianna eile.
McDonald's
Tá cúpla earra bricfeasta ag McDonald’s atá saor ó ghlútan, mar shampla slisní úll nó Fruit and Yogurt Parfait Yoplait® (gan granola). Is féidir leat a iarraidh i gcónaí ach an ubh nó an ispíní patty; bagún slisnithe nó bagún Ceanadach; nó slice liamhás gan an t-arán.
Bricfeasta Mearbhia is Fearr: Ceapairí
Níl aon ghanntanas ceapairí bricfeasta. Cuireann gach bialann mearbhia an ceapaire bagúin nó ispíní, ubh, agus ceapaire cáis nó ispíní is gnách ar fáil. Tairgeann cuid acu ceapairí bricfeasta uathúla chun go mbeidh ort suí suas agus fógra a thabhairt.
cad is brí le crann Nollag
Caisleán Bán
Cuireann an Caisleán Bán go leor sleamhnáin bricfeasta le huibhe agus cáis. Is féidir leat a roghnú as ispíní, bagún, agus bologna agus tagann roinnt sleamhnáin le cáis jalapeno más mian leat. Is féidir leat rolla íocónach an Chaisleáin Bháin a mhalartú le haghaidh ceapaire tósta bricfeasta nó a Sleamhnán Waffle na Beilge .
Sonic
Sonic's Breakfast Toaster® gnéithe Tósta Texas tiubh le ispíní, bagún, nó liamhás. Comhlánaíonn uibheacha clúmhach agus cáis leáite an ceapaire bricfeasta seo.
Wendy's
Tá an Baconator Bricfeasta ™ chomh stuama agus a fuaimeanna sé. Faigheann tú ispíní meilte, bagún, cáis, ubh, agus anlann cáise na hEilvéise Wendy ar a bhun íocónach brioche.
McDonald's
Is rogha iontach iad ceapairí bricfeasta McGriddle, mar aon leis na ceapairí brioscaí. Mar sin féin, is é an ubh McMuffin an rogha ceapaire bricfeasta barr-aimseartha. Taobh istigh den mhuifín Béarla tá ubh phóitseáilte, bagún Cheanada, agus cáis.
Hardee's
Brioscaí clúmhach Hardee teacht le ispíní agus ubh, bagún, ubh friochta agus cáis, ispíní, nó omelet luchtaithe. Ceapaire móréilimh eile is ea an ceapaire bricfeasta cáca te.
Chick-fil-A
Seachas an ceapaire bricfeasta a luadh cheana agus an bagún, ispíní, ubh agus cáis tipiciúil. Chick-fil-A dhá rogha a thairiscint nach ndéanann ceapairí bricfeasta eile. Dhá rogha brioscaí bricfeasta ar mhaith leat triail a bhaint astu is ea méid bite Bick Chick-n-Minis® agus Chick-fil-A® Chicken Biscuit.
Rí Burger
Rí Burger cuireann blas éagsúil ar fáil do cheapairí bricfeasta. Mar sin féin, is fearr i gcónaí é Double Croissan'wich le Ispíní & Bagún.
Na Roghanna Bricfeasta Bia Mear is Fearr le haghaidh Stadanna Maidin
Tá go leor bia mear is fearr annroghanna bricfeastais féidir leat smaoineamh agus do stad maidin á dhéanamh agat le haghaidh bricfeasta gasta. Is féidir leat triail a bhaint as ceann nua gach lá chun a fháil amach cé acu is fearr leat.
