Cardio

Cén Fáth go bhfuil Aclaíocht Cardashoithíoch Tábhachtach

Tá a fhios ag mórchuid na ndaoine gur chóir dóibh aclaíocht a dhéanamh, ach cén fáth go bhfuil folláine chardashoithíoch tábhachtach?

Rothaíocht Dóite Calraí

Is gníomhaíocht cardio í an rothaíocht, ní hamháin spraoi, ach is féidir léi cuid mhór calraí a dhó freisin. Braitheann an líon iarbhír calraí a chaitear le rothaíocht ar ...

Samplaí de Chleachtadh Aeróbach

Is féidir le páirt a ghlacadh i gclár rialta aclaíochta aeróbach cabhrú leat galar croí a chosaint agus cuidiú le d’iarrachtaí meáchan a choinneáil nó a chailleadh. ...

Sainmhíniú ar Aclaíocht Cardashoithíoch

An bhfuil tú ag lorg sainmhíniú ar fholláine cardashoithíoch? Saineoidh an t-alt seo é agus soláthróidh sé roinnt leideanna chun an fholláine cardashoithíoch is fearr a bhaint amach.

Aeróbaice Stráice Cardio

B’fhéidir gur mhaith le mná (agus fir áirithe b’fhéidir) atá ag lorg bealach spraíúil chun cruth a fháil laistigh agus lasmuigh den seomra leapa triail a bhaint as aeróbaice stiall cardio. Teri ...