Foirfe le haghaidh oícheanta fuara nó tráthnóna leisciúil, tá anraith glasraí sicín úr agus blasmhar.
Tá an t-oideas anraith sláintiúil agus croíúil seo lán de veggies agus blas agus tagann sé le chéile go tapa.
conas faisnéis phearsanta faoi dhuine a fháil saor in aisce
Oideas Anraith Glasraí Sicín Clasaiceach
As na hoidis anraith clasaiceacha go léir, ní sháraíonn aon rud anraith sicín agus glasraí! Foirfe le haghaidh laethanta báistí, laethanta tinnis, nó lá ar bith, téann an anraith seo go hiontach leis arán gairleog homemade agus b'fhéidir taobh de sailéad cúcamar creamy chun dinnéar foirfe a chríochnú.
Seo ceann de na hoidis sin nach dteipeann orthu riamh a shásamh, fiú go dtí an t-itheantóir is fearr leat!
Comhábhair & Athruithe
Ní hamháin gurb é anraith sicín agus glasraí an t-oideas anraith is fearr i do bhosca oidis, ach tá sé thar a bheith versatile freisin!
- Caith isteach glasraí fágtha cosúil le brocailí, cairéid, oinniúin (nó piseanna, pónairí glasa, arbhar).
- Thig leat roinnt ríse a chur isteach, núdail ubh , nó fiú fágtha brioscaí ar an mbarr díreach cosúil le dumplings!
- In ionad sicín, déan iarracht ionadach mairteoil talún , ispíní, nó fiú liathróidí feola mion ?
- Téann giotán bagúin go hiontach le haghaidh blas beag breise gan an oiread sin feola.
Conas Anraith Glasraí Sicín a Dhéanamh
Is é an bealach is fearr chun anraith glasraí sicín a dhéanamh ná tosú le comhábhair úra.
conas síntí fabhraí a bhaint de
- Saute na oinniúin & prátaí (de réir an oidis thíos).
- Cuir an brat, trátaí, agus blastanas leis. Suanbhruith go dtí go bhfuil prátaí tairisceana.
- Cuir veggies agus sicín leis. Suanbhruith go dtí go téite.
Séasúr le salann agus piobar roimh a sheirbheáil agus taitneamh a bhaint as an anraith hearty agus delicious!
Leideanna don Rathúlacht
- Cuir do bhlastáin is fearr leat. Má tá luibheanna úra (peirsil nó basil) agat, corraigh isteach iad díreach roimh iad a sheirbheáil.
- Toisc go n-úsáideann an t-oideas seo sicín bruite ( sicín rotisserie oibríonn sé go maith san oideas seo) cuir an sicín in aice leis an deireadh ionas nach ró-chócaireacht é.
- Má úsáideann tú glasraí úra in ionad reoite, cuir leis an brat iad le go mbeidh am acu cócaireacht a dhéanamh.
Rudaí atá fágtha?
Is féidir leat anraith atá fágtha a choinneáil sa chuisneoir ar feadh 3-4 lá má tá sé stóráilte i gceart. Chun níos mó seilfré a chur leis, reo an chuid eile i gcoimeádán aerdhíonach nó mála zippered lipéadaithe le dáta. Níl ort ach leáigh agus aththéamh chun taitneamh a bhaint as do anraith blasta arís!
Tuilleadh Smaointe Anraith Blasta
- Anraith Noodle Sicín Clasaiceach - éasca a dhéanamh ón tús!
- Anraith Stroganoff Mairteola – brat blastach
- Anraith Bean na hIodáile - tapa agus simplí
- Sicín Cordon Bleu Anraith - cáisiúil agus OH-chomh-éasca!
- Anraith Mairteola Glasraí Cócaire Mall - foirfe chun cinn a dhéanamh
- Anraith Eorna Glasraí - croíúil & sláintiúil
- Anraith Ispíní & Kale – cairdiúil don bhuiséad
Ar bhain tú taitneamh as an Anraith Glasraí Sicín seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
5ó10vótaí LéirmheasOideas Anraith Glasraí sicín
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta25 nóiméad Am Iomlán35 nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Foirfe le haghaidh oícheanta fuara nó tráthnóna leisciúil, is é anraith glasraí sicín an bia compordach deiridh!Comhábhair
- ▢aon oinniún dísle
- ▢dhá spúnóg bhoird im
- ▢dhá prátaí scafa agus gearrtha i gciúbanna 1/2'
- ▢aon spúnóg bhoird plúr
- ▢4 cupáin brat sicín
- ▢14 ½ unsa Is féidir le trátaí diced le súnna
- ▢½ taespúnóg basil triomaithe
- ▢½ taespúnóg oregano triomaithe
- ▢dhá cupáin glasraí measctha reoite díreoite
- ▢dhá cupáin sicín bruite
- ▢dhá taespúnóg peirsil úr mionghearrtha
Treoracha
- Cócaráil oinniún in im thar theas meánach go dtí go dtosaíonn sé ag maolú, thart ar 3 nóiméad.
- Cuir prátaí agus cócaireacht ar 3-4 nóiméad breise. Corraigh plúr agus cócaigh 1 nóiméad eile.
- Cuir brat, trátaí agus blastanas leis. Suanbhruith 12 nóiméad nó go dtí go bhfuil na prátaí softened.
- Corraigh i glasraí agus sicín. Suanbhruith 5 nóiméad níos mó.
- Blas agus séasúr le salann agus piobar.
- Garnish le peirsil agus a sheirbheáil.
Nótaí Oideas
Cuir do bhlastáin is fearr leat. Má tá luibheanna úra (peirsil nó basil) agat, corraigh isteach iad díreach roimh iad a sheirbheáil. Toisc go n-úsáideann an t-oideas seo sicín bruite ( sicín rotisserie oibríonn sé go maith san oideas seo) cuir an sicín in aice leis an deireadh ionas nach ró-chócaireann sé. Má úsáideann tú glasraí úra in ionad reoite, cuir leis an brat iad le go mbeidh am acu cócaireacht a dhéanamh. Má tá pasta (nó rís) á chur leis cuir le gach babhla riartha más rud é go mbeidh tú ag coinneáil an bhia atá fágtha mar d'fhéadfadh an pasta éirí bog má choinnítear sa chuisneoir é.Eolas Cothú
calories:272,Carbaihiodráití:22g,Próitéin:27g,Saill:9g,Saill Sháithithe:5g,Cholesterol:75mg,Sóidiam:1153mg,Potaisiam:793mg,Snáithín:5g,Siúcra:4g,Vitimín A:4931IU,Vitimín C:38mg,Cailciam:92mg,Iarann:3mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaSicín, Príomhchúrsa, Taobh-mhias, Cócaire Mall, Anraith
