A clasaiceach sailéad tuinnín Tá an t-oideas ar cheann de na lónta éasca agam. Measctar tuinnín scealpach le soilire briosc, oinniúin, picilíní dill, agus cóiriú uachtarúil mayo.
Foirfe le haghaidh ceapairí sailéad tuinnín nó creamy leánn tuinnín le roinnt coleslaw ar an taobh! Cuir sailéad nó ceapairí amach nó fiú leath avocado é le haghaidh mias mhaisiúil (agus carb-íseal)!
Conas Sailéad Tuinníní a Dhéanamh
Is próitéin iontach é tuinnín a éilíonn beagán réamhullmhaithe agus mar sin is iontach an rud é casseroles tuinnín , sailéid macaróin tuinnín nó fiú amháin chun barr leaba leitís! Toisc go bhfuil sé chomh héasca sin a dhéanamh, is oideas iontach lóin é iasc tuinnín!
- Sailéad Prátaí Milis - an mhias taobh foirfe
- Sailéad Shrimp
- Sailéad Cairéad Creamy - chomh úr
- Sailéad sicín Clasaiceach
- Sailéad liamháis - is fearr leat!
- ▢12 unsa tuinnín bán calógach in uisce, draenáilte
- ▢¾ cupán maonáis
- ▢dhá picil dill mionghearrtha go mín
- ▢aon gas soilire diced go mín
- ▢aon oinniún glas slisnithe
- ▢aon taespúnóg Dijon
- ▢aon taespúnóg sú líomóide
- ▢salann & piobar a bhlaiseadh
- Taosc an tuinnín go maith.
- Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla beag agus measc go maith.
- Bain úsáid as mar bharr ar sailéad, i gceapairí nó é a chur le sailéid pasta.
Má tá luibheanna úra agat, cuir isteach iad! Ná bíodh eagla ort dash den mheascán spíosraí is fearr leat a chur leis. Is maith liom ceapairí sailéad tuinnín a sheirbheáil ar arán iomlán cruithneachta nó ar bhuilín níos dorcha cosúil le seagal. Tá sé blasta freisin ar croissants mar sailéad ribí róibéis !
Leideanna maidir le Gearradh Calorie: Más mian leat cuid de na calraí a ghearradh, cuir iógart Gréagach in ionad cuid den maonáis.
Cé chomh fada a mhaireann sailéad tuinnín?
Mura n-itear ar dtús é toisc go bhfuil sé chomh maith sin, coimeádfaidh sailéad éisc tuinnín sa chuisneoir ar feadh cúpla lá. Toisc go bhfuil iasc agus maonáis ann, bí cúramach gan é a fhágáil amach ar an gcuntar ró-fhada.
Déan an ceapaire iasc tuinnín sin agus cuir an sailéad tuinnín ar ais sa chuisneoir i gcoimeádán aerdhíonach chun é a choinneáil chomh úr agus is féidir! Tá an sailéad tuinnín is fearr úr agus sábháilte le hithe!
A Reo
Is féidir sailéad tuinnín a reoite, ach b'fhéidir go gcaithfí é a dhraenáil tar éis é a leá. Caillfidh soilire & picilíní cuid dá géarchor agus b'fhéidir gur mhaith leat beagán breise a chur leis tar éis díreoite.
Sailéid Níos Éasca
Ar thaitin an t-oideas Sailéad Tuinnín seo leat? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4.88ócaogavótaí LéirmheasOideasSailéad Tuinnín Clasaiceach
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta5 nóiméad Am Iomláncúig déag nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Tá an t-oideas sailéad tuinnín éasca seo foirfe i gceapairí sailéad tuinnín nó in aice le roinnt coleslaw!Comhábhair
Treoracha
Nótaí Oideas
Coimeádfaidh sailéad tuinnín i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 5 lá. Corraigh agus cuir roinnt salainn & piobar leis chun blasanna a athnuachan.Eolas Cothú
calories:366,Carbaihiodráití:aong,Próitéin:17g,Saill:32g,Saill Sháithithe:5g,Cholesterol:48mg,Sóidiam:783mg,Potaisiam:208mg,Siúcra:aong,Vitimín A:210IU,Vitimín C:1.7mg,Cailciam:35mg,Iarann:1.6mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaIasc, Lón, Snack