Is féidir le taithí náirithe mar dhéagóir a bheith thar a bheith pianmhar dul tríd. Tá go leor bealaí ann chun do chuid mothúchán a phróiseáil ar bhealach sláintiúil agus bogadh tríd an nóiméad dúshlánach seo.
Is breá liom tú Sleachta mac ó mam
Leideanna agus Comhairle maidir le náiriú do Dhéagóirí
Tá sé tábhachtach aghaidh a thabhairt ar na mothúcháin atá á mothú agat tar éis duit dul trí eispéireas uafásach. Ní amháin go gcabhraíonn sé leat do athléimneacht a mhéadú ach tugann sé deis foghlaim ón ócáid seo freisin.
Ailt Ghaolmhara- Pictiúir Éadaí Samhraidh Trendy Juniors
- Gailearaí Smaointe Stíl Mini Sciorta
- Treochtaí Faisin 2011 do Dhánlann do Dhéagóirí
Labhair le Duine Fásta Iontaofa
Is féidir le labhairt le duine fásta ar féidir leat brath air cabhrú leat na mothúcháin atá tú ag mothú a scaoileadh saor. Sula labhraíonn tú leo, féadfaidh tú smaoineamh an bhfuil tú ag lorg comhairle nó an dteastaíonn uait duine éigin a chloisteáil faoi do thaithí. Trí iad a chur ar an eolas faoi na rudaí a theastaíonn uait uathu, is féidir leat an cineál chompord agus tacaíochta atá uait a fháil.
Reach Amach le Cara
Is féidir le caint le cara cabhrú leat d’eispéireas a phróiseáil. Is féidir peirspictíocht éigin a thabhairt duit má labhraíonn tú le duine atá gar d’aois. Is dócha go bhféadfaidís a shamhlú cad atá á dhéanamh agat rud beag níos fearr ná mar a d’fhéadfadh duine fásta a bheith in ann agus roinnt tacaíochta a sholáthar duit.
Iarr Comhairleoireacht
Má tá tú ag fulaingtcomharthaí míchompordachaagus ag labhairt le cara nóball teaghlaighNíl sé ag cabhrú, b’fhéidir gur smaoineamh maith é comhairleoir gairmiúil a fháil a chabhróidh leat oibriú tríd seo. Má tá tú agsmaointe féinmharaithe, nó má tá tú ag smaoineamh ar nó ag gabháil d’iompar féindochair, cuir in iúl do dhuine fásta é, nó glaoigh ar na póilíní ionas gur féidir leat cabhair a fháil láithreach.
Glaoigh ar Bheolíne
Tá tonna debeolínear fáil atá dírithe go sonrach ar chabhrú le déagóirí oibriú trí eispéiris dheacra. Is féidir glaoch orthu seo go léir gan ainm agus éistfidh comhairleoir piaraí oilte nó comhairleoir gairmiúil le do thaithí agus tabharfaidh sé comhairle más mian leat.
Irisleabhar
Is féidir le scríobh síos an méid a chuaigh tú tríd cabhrú leat na mothúcháin a bhaint as do chóras agus an cás á phróiseáil agat. Nuair atá tú ag scríobh, is féidir leat na leathanaigh a scriosadh, nó andialannar shiúl chun scaoileadh na taithí a shíniú go siombalach.
conas a fháil amach cé mhéad tacaíocht leanbh atá dlite dom
Próiseas Le Bystanders
Má bhí tú le duine le linn na heachtra, b’fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú comhrá a dhéanamh leo. Sa chaoi seo is féidir leat a dtuairim a ghlacadh ar an méid a tharla. Uaireanta nuair a théann mothúcháin in airde, féadann sé an scéal a sceitheadh agus is féidir go mbraitheann tú níos measa sa deireadh.
Tabhair aghaidh ar an Staid
Mura bhfuil aon cheisteanna sábháilteachta ann, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach dul i muinín an duine a raibh ról aige go mbraitheann tú náirithe. Labhair leo go macánta agus cuir in iúl conas a bhraitheann tú. Téigh isteach air seo gan súil ar bith lena bhfreagra agus bain úsáid as seo mar bhealach chun an mothúchán atá agat a ligean ar lár agus b’fhéidir an cheist seo a réiteach duit féin.
léamha bainise ó mháthair go hiníon
Teorainneacha Próiseála a Shocrú Leat Féin
Má tá am dúshlánach agat ag rialú do chuid mothúchán, nó má bhíonn corraíl mhothúchánach ort, socraigh amanna ina ligfidh tú duit féin do chuid mothúchán a mhothú go hiomlán. Nuair a bheidh an t-am leithroinnte suas, gach uair a iompaíonn smaoineamh ar an ábhar náirithe, samhlaigh go bhfuil sé ag snámh ar shiúl. Cuir i gcuimhne duit go mbeidh go leor ama agat chun do chuid mothúchán a phróiseáil agus go dtí seo is féidir leat díriú ar rudaí eile.
Cuir an Taithí i bpeirspictíocht
Cé go mbraitheann an cás seo go mbeidh sé ag dul timpeall go deo, coinnigh i gcuimhne gur dócha nach bhfuil anseo ach scip ar an radar i scéim do shaol. Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin go mbraitheann gach duine náiriú nó náire ag pointe éigin is cuma cé iad.
Scaoil na Mothúcháin
Tar éis duit an taithí a phróiseáil go hiomlán, is féidir leat tosúscaoil na mothúcháin atá á stóráil agat i do chorp. Bain triail as a dhéanamhscíthe forásach muscleagus samhlaigh do chuid mothúchán dian ag imeacht ón aer agus ag imeacht.
Ag Obair Trí náiriú Déagóirí
Is féidir le síneadh amach le haghaidh tacaíochta cabhrú leat bogadh tríd an nóiméad corraitheach seo. Cuimhnigh go dtéann gach duine trí eispéiris dheacra ag aon am amháin agus is uirlis thar a bheith luachmhar é foghlaim conas déileáil ar bhealach sláintiúil.
