Ordú Ceart Céimeanna chun Láimhseáil cheart a dhéanamh

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Duine ag ní a lámha le gallúnach

Má chleachtann tú cuas láimhe ceart agus an t-ord ceart céimeanna á úsáid agat, beidh do lámha níos glaine gan teorainn ná mura dtabharfá ach sruthlú tapa dóibh faoin sconna. Lean na treoirlínte simplí seo maidir le handwashing chun fáil réidh leo siúdfrídíní dána.





Ordú Díreach Céimeanna chun Láimhseáil Láimhe

De réir an Ionaid um Rialú Galar (CDC), tar éis ord ceart na gcéimeanna le haghaidh cuas láimhe a dhéanamh i gceart tá sé ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun frídíní a leathadh, lena n-áirítear baictéir dhochracha, víris mar COVID-19 , agus miocrorgánaigh eile.

Ailt Ghaolmhara
  • Leideanna Glantacháin Grill
  • Glanadh le Fínéagar
  • Gailearaí Glantacháin agus Cothabhála Deic

1. Fliuch do lámha le huisce reatha agus ansin déan an faucet a mhúchadh chun uisce a chaomhnú.





Duine ag fliuchadh a lámha le huisce


2. Cuir méid liobrálacha degallúnachdo lámha.

cé mhéad stát a bhí san aontas
Gallúnach a chur i bhfeidhm ar na lámha


3. Ina ionad sin do lámha go maith, agus déan cinnte scrobarnach idir do mhéara, faoi do chuid fáinní, faoi do tairní, agus cúl do lámha.



Duine ag scrobadh tairní le gallúnach


4. Coinnigh scrobarnach do lámha le chéile ar feadh 20 soicind ar a laghad.

Duine ag sraonadh a lámha le gallúnach


5. Sruthlaigh an gallúnach faoi uisce glan, reatha agus bain úsáid as tuáille páipéir chun an sconna a mhúchadh.

Duine ag sruthlú gallúnach as a lámha


6. Triomaigh do lámha ag baint úsáide as tuáille páipéir úr agus ansin caith amach é.



Duine ag triomú a lámha le tuáillí páipéir

Treoirlínte Breise Láimhe

Anois go bhfuil na céimeanna ginearálta agat maidir le handwashing san ord ceart, cuideoidh na leideanna breise seo leat na buntáistí is mó a bhaint amach gach uair a nighfidh tú.

Do Gallúnach a roghnú

LeachtachTá gallúnacha cúir agus barra uile chomh húsáideach céanna, cé gurb iad gallúnacha leachtacha agus cúir an rud is dóichí a gheobhaidh tú nuair a bheidh tú amuigh go poiblí. Ionadh go leor, deir an FDA nach bhfuil go leor cruthúnais ann gallúnach antibacterial riachtanach chun an obair a dhéanamh in ainneoin feachtais fógraíochta atá dírithe ar an bpobal a chreidiúint a mhalairt.

Teocht Uisce is Fearr

Cé uisce ní hionann teocht i ndáiríre chun frídíní a mharú le linn cuas láimhe, is gnách go n-oibríonn uisce te níos fearr ná fuar chun sobal maith a thógáil. Níl ort ach cibé teocht uisce a bhfuil tú compordach leis a úsáid ionas go mbeidh tú ag níochán ar feadh an méid ama ceart.

Cé chomh fada agus ba chóir a ghlacadh le Handwashing

Mar a luadh, ba chóir duit do lámha a scaladh ar feadh 20 soicind go maithfrídíní a mharú. Is féidir leat an sean-mhodh ‘1, míle, 2, míle ...’ a úsáid chun na soicindí a chomhaireamh, nó is féidir leat an t-amhrán Happy Birthday a chanadh faoi dhó. Tá an dara modh seo an-mhaith chun cabhrú le leanaí tuiscint a fháil ar an fhad ba chóir dóibh a nigh sula ndéantar iad a sruthlú.

conas dúch tatú daite homemade a dhéanamh

Athmhúnlú Láithreach a Sheachaint

Is é an láimhseáil faucet doirteal ceann de nadromchlaí is coitiantaIs é sin seans maith go frídíní a iompar . Ní chiallaíonn sé seo an iomarca cé go bhfuil do lámha gallúnaí toisc go bhfuil an gallúnach deartha chun frídíní a mharú. Is í an fhadhb ná teagmháil a dhéanamh leis an sconna tar éis duit an gallúnach a shruthlú. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach tuáille páipéir a úsáid chun an sconna a mhúchadh agus ansin an tuáille sin a chaitheamh uaidh.

Triomú Sábháilte agus Éifeachtach

Úsáid tuáille páipéir úr i gcónaí chun do lámha a thriomú, agus ansin é a dhiúscairt láithreach. De réir Ollscoil Harvard , is fearr na triomadóirí aer te sin a sheachaint ós rud é go mbíonn claonadh acu miocróib a shéideadh timpeall. Deir siad freisin go bhfuil sé tábhachtach gan scipeáil a dhéanamh ar thriomú láimhe ós rud é go bhfágann do lámha fliuch ligean do na baictéir maireachtáil.

Cathain a Nigh do Lámha

B’fhéidir go bhfuil smaoineamh maith agat cheana féin maidir le cathain ba chóir duit do lámha a ní, ach is maith fós roinnt meabhrúcháin a athbhreithniú. De réir an Clinic Mhaigh Eo , ba chóir duit nigh i gcónaí:

  • Sula dteagmháil leat d’aghaidh, lena n-áirítear do bhéal, do shrón agus do shúile
  • Tar éis do shrón a shéideadh
  • Tar éis casacht nó sraothartach isteach i do lámha
  • Roimh agus tar éis an seomra folctha a úsáid
  • Tar éis cabhrú le leanbh nó le duine eile an seomra folctha a úsáid
  • Roimh agus tar éis diapers a athrú
  • Le linn gach céim den ullmhúchán bia
  • Roimh agus tar éis ithe
  • Tar éis bruscar a láimhseáil
  • Roimh agus tar éis aire a thabhairt do dhuine atá tinn
  • Roimh agus tar éis créachta a chóireáil
  • Tar éis teagmháil a dhéanamh le hainmhithe, glanadh suas ina ndiaidh, agus a gcuid bia a láimhseáil

Maidir le Sanitizer Láimhe a Úsáid

Is é do lámha a ní an bealach is fearr le fáil réidh le frídíní, ach is fearr sanitizer láimhe a úsáid ná rud ar bith nuair nach féidir leat nigh i gceart. Is é sin toisc nach gá go mbainfeadh sanitizer salachar agus olaí atá in ann baictéir a chaladh. Go hidéalach, ba chóir duit do lámha a ní i gcónaí ar dtús agus ansin roinnt a leanúintdíghalrán lámhMas mian leat.

Ná déan beag is fiú de Thábhacht na Láimhe Láimhe

Tá sé an-simplí i ndáiríre an nós imeachta ceart um handwashing a dhéanamh, ach soláthraíonn sé cosaint mhór i gcoinne go leor galair theagmhálacha. Bí cinnte na treoirlínte seo a roinnt le daoine eile agus cleachtadh láimhe a chleachtadh le do leanaí ionas gur féidir le gach duine fanacht níos sláintiúla.

Áireamhán Caloria