Sainmhíniú ar Strus Oibre

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

faoi ​​strus ag an obair

Sainmhínítear strus oibre mar strus a ghintear mar gheall ar éilimh chontrártha i do phost. Is féidir leis an méid rialaithe atá ag fostaithe ar a sreabhadh oibre tionchar a imirt ar cé chomh suntasach agus a bheidh strus oibre. Cé go bhfuil gné struis ag baint leis an obair go léir, tá fíor-strus oibre díobhálach sa mhéid is go mbíonn frithghníomhartha mothúchánacha agus fisiciúla ag fostaí ar éilimh poist atá deacair a rialú.





Ilfhoinsí Strus Oibre

Tagann strus oibre ó go leor foinsí. I measc cuid de na foinsí is coitianta de strus a bhaineann le poist tá:

  • Strus Comhshaoil - Cuireann roinnt struis a bhíonn ag daoine san ionad oibre leis an timpeallacht fhisiciúil ina n-oibríonn siad. Is féidir baint a bheith ag an gcineál seo struis le saincheisteanna sábháilteachta san ionad oibre, cumraíocht do réimse oibre, an cineál troscáin nó trealaimh a chaithfear a úsáid chun feidhmeanna poist a chomhlíonadh, agus athróga eile.
  • Éiginnteacht - Is minic a bhíonn leibhéal ard struis oibre ag daoine nach bhfuil cinnte cá seasann siad ina gcuid post. Is féidir an tsaincheist seo a cheangal le heagla go gcaillfear post, ag súil le haitheantas nó ardú céime, easpa aiseolais ar fheidhmíocht duine, nó saincheisteanna eile.
  • Ceisteanna Daoine - Baineann cuid mhór de strus san ionad oibre le fadhbanna daoine, mar shampla déileáil le comhoibrithe deacra, déileáil le maoirseoir diúltach nó neamh-chumarsáideach, brú piaraí, agus go leor eile.
  • Brú Feidhmíochta - Is féidir le strus a bheith ort san ionad oibre a bheith ag mothú brú chun cáilíocht nó méid áirithe oibre a tháirgeadh. Is féidir é seo a cheangal le cuótaí díolacháin nó táirgeachta, caighdeáin déantúsaíochta, spriocdhátaí atá le teacht, agus fachtóirí eile.
Ailt Ghaolmhara
  • Na Cúiseanna is Mó le Strus
  • Cúiseanna le hionsaithe imní
  • Cleachtaí Faoisimh Strus

Fíricí Maidir le Strus a Bhaineann leis an Obair

Tá roinnt fíricí faoin bhfeiniméan comhsheasmhach i gcónaí.





ainmneacha buachaill leanbh ag tosú le j

Tá Strus Coibhneasta

Ní bhíonn strus ar fhormhór na ndaoine ar an mbealach céanna. D’fhéadfadh gurb é an tasc nó an staid a thaitníonn le daoine eile an rud a chuireann strus air san ionad oibre. Ní bhfaighidh duine atá compordach le labhairt go poiblí an strus a bhaineann le cur i láthair gnó a dhéanamh strusmhar, mar shampla. Maidir le daoine nach maith leo labhairt go poiblí, áfach, is féidir leis an smaoineamh ar chur i láthair a dhéanamh imoibriú a chuimsíonn ó chás éadrom néaróg go hionsaí scaoll nó tinneas coirp a spreagann strus.

Is féidir le Strus a bheith Dearfach nó Diúltach

Síleann go leor daoine gur rud diúltach é strus, de réir sainmhínithe, ar cheart dóibh iarracht a dhéanamh a sheachaint i gcónaí. Tá an miotas seo an-choitianta, ach tá sé bréagach. Cé go bhféadfadh an iomarca struis a bheith díobhálach do fholláine choirp agus mheabhrach, tá cásanna ann ina bhféadfadh strus - a bhainistítear go héifeachtach - a bheith tairbheach i ndáiríre.



Cé gur féidir cur síos a dhéanamh ar spriocdháta druidim mar strus, tá sé dearfach do roinnt daoine agus diúltach do dhaoine eile. Déanann a lán daoine a gcuid oibre is fearr nuair a bhíonn am teoranta acu chun an méid atá á dhéanamh acu a chur i gcrích, ach níl daoine eile in ann déileáil leis an mbrú atá ag spriocdháta atá ag druidim. Is gnách go mbíonn strus orthu siúd a imoibríonn go diúltach le spriocdhátaí atá le teacht, agus is minic a chuireann daoine a oibríonn go maith faoi bhrú síos orthu mar spreagóirí.

comharthaí go bhfuil madra ar tí breith a thabhairt

Sainmhíniú Pearsanta ar Strus Oibre

Is é an bealach is fearr le sainmhíniú bríoch ar strus oibre a chruthú ná ceann a chruthú a chuirfidh d’eispéiris phearsanta féin san áireamh. Cibé dearfach nó diúltach é, spreagann strus mothúcháin cosúil le himní, brú, spleodar, eagla, scaoll agus mothúcháin eile. Smaoinigh ar na gnéithe sin de do phost reatha agus ar phoist a bhí agat roimhe seo a spreagann mothúcháin chosúla duit. Nuair a bheidh tú in ann coinníollacha agus cásanna as a dtiocfaidh na cineálacha freagraí seo a aithint, beidh a fhios agat cad a chiallaíonn strus oibre duit. Nuair a bheidh do shainmhíniú ar láimh agat, is fearr a bheidh tú in ann strus ag an obair a rialú go héifeachtach.

Áireamhán Caloria