Stunts Cheerleading Éasca

B’fhéidir go mbeadh sé spreagúil féachaint ar na cleasanna foircneacha a fheictear ar an teilifís spóirt le linn comórtais náisiúnta gártha, ach is iad cleasanna éasca gártha an leibhéal acrobatics is fearr do scuadanna níos óige agus do cheerleaders tosaigh ag iarraidh. Is stáplacha deas iad stunts níos éasca a bheith acu le haghaidh cluichí agus cluichí téimh. B’fhéidir nach mbeidh go leor daoine ag scuadáin bheaga agus mheánmhéide chun na cleasanna níos casta a dteastaíonn níos mó spotairí uathu ná mar is gnách. I gcásanna mar seo, is rogha maith iad cleasanna níos simplí ach tarraingteach.

Stunts Cheerleading Éasca is Fearr le Triail

Bain triail as cuid de na cleasanna bunúsacha seo le do scuad, agus bain úsáid astu mar phointe tosaigh chun cleasanna nua agus bunaidh a chruthú le chéile.

cé chomh fada ar feadh cat a bheith acu kittens

Ailt Ghaolmhara

Gailearaí Campa Cheer
Stair Cheerleading i Meiriceá
Pictiúir de Cheerleader Poses and Moves

Suigh Ghualainn

Is dócha gurb é ceann de na cleasanna is éasca agus is coitianta ná an suí ghualainn. Teastaíonn triúr ón stunt seo: bun, spotadóir agus fógrán.

Scagann an bonn lena cos dheas go dtí an taobh ag uillinn 90 céim.
Seasann an bhileog taobh thiar den bhonn agus cuireann sí a chos dheas ar chos lúbtha an bhoinn chomh gar don chromán agus is féidir léi léim suas, ag luascadh a cos chlé thar ghualainn chlé an bhoinn. Leanann an chos dheas thar an ghualainn dheis.
De réir mar a luascann an bhileog an chos dheas ina háit, ba chóir go seasfadh an bonn. Is féidir leis an mbileog a chosa a fhilleadh timpeall chúl an bhoinn le haghaidh tacaíochta breise.
Seasann spotaire taobh thiar den phéire chun an bhileog a ghabháil má chailleann sí a cothromaíocht agus má thiteann sí.

L Seas

Is minic a fheictear an Seastán L ag cluichí cispheile agus déantar é le linn gártha agus cantaireachtaí cispheile. Cé gur stunt éasca é, tá sé ag breathnú go hiontach. Nuair a dhéantar é a shioncronú le níos mó ná péire amháin, is féidir go bhfeicfear an stunt seo níos casta ná mar atá sé. Éilíonn beirt stunt.

Seasann an spotaire taobh thiar de.
Scagann an bonn a cos dheas ag uillinn 90 céim, díreach mar a bhíonn le haghaidh suí ar ghualainn.
Seasann an bhileog taobh thiar de chos dheas an bhoinn agus cuireann sí a chos dheas in aice le barr an chos le taobh na cromáin.
Glacann an bonn an chos agus coinníonn sí i bhfeidhm í lena lámh chlé agus úsáideann sí a lámh dheas chun í a chur faoi ghlúin dheis an bhileog chun tacaíocht a chur leis.
Cuireann an bhileog a lámha ar ghuaillí an bhoinn agus déanann sí brú díreach suas agus í ag luascadh na cos clé amach ar chlé.
De réir mar a shíneann an bhileog a cos chlé, ba chóir don bhonn a lámh chlé a bhogadh go suíomh V, ag cuidiú le cos an bhileog a shíneadh go suíomh L agus an t-údar a sheasamh.
Ag an am céanna, neartóidh an bhileog an chos dheas, a bhrúfaidh an bonn suas, ag cuidiú leis an mbileog seasamh.

San fhíseán thuas, críochnaíonn an bhileog ansin ina shuí ar ghualainn.

Seas Thigh

Stunt é an seastán ceathar atá beagnach cosúil le pirimid, ach atá foirfe do scuad níos óige agus do thosaitheoirí. Teastaíonn triúr ón stunt: Dhá bhonn agus bileog. De ghnáth ní theastaíonn spotter, ach ba cheart don chóiste cinneadh a dhéanamh an bhfuil údar le duine nó nach bhfuil. B’fhéidir gur smaoineamh maith é spotter le leanaí níos óige.

Seasann dhá bhonn taobh le taobh i lunge. Léimfidh bonn amháin ar dheis agus ceann ar chlé leis na cosa lúbtha os comhair a chéile agus na cosa taobh le taobh.
Cuireann an bhileog a chos chlé ar thigh bonn amháin suas in aice leis an gcromán agus a lámha ar ghuaillí an dá bhonn. Ba chóir don bhonn clé greim a fháil ar a chos leis an lámh chlé agus a lámh dheas a chur faoi ghlúine an bhileog.
Ansin brúitear an bhileog ina háit ag cur an chos eile ar thigh an bhoinn eile agus ag glasadh a cosa ina háit. Ba chóir don bhonn ceart greim a fháil ar chos an bhileog leis an lámh dheas agus an lámh chlé a chrochadh timpeall chúl na glúine.
Nuair a ghnóthaíonn an bhileog a cothromaíocht, ardaíonn sí a cuid arm isteach i V ard nó ar a cromáin sa suíomh réidh.

Toss Ciseán

Is stunt bunúsach é an toss ciseán is féidir le tosaitheoirí a fhoghlaim. De réir mar a fheabhsaíonn an bonn agus an bhileog, is féidir an stunt a dhéanamh níos suntasaí tríd an mbileogán a chaitheamh suas níos airde san aer. Le haghaidh toss bunúsach ciseán beidh ceithre cheerleaders ar a laghad ag teastáil uait: Backpot, dhá thaobhphláta agus bileog. Má tá an bonn rud beag sollúnta, is féidir spota tosaigh a chur leis ar mhaithe le cobhsaíocht agus chun an bhileog a chosaint níos fearr.

conas liamhás bácáilte a athéamh

Tugann dhá bhonn aghaidh ar a chéile agus greim acu ar chaol na láimhe a chéile. Tá sé tábhachtach go mbeadh an greim láidir idir an dá bhonn seo, mar sin ba chóir do chóiste oilte a thaispeáint do na taobhanna taobh conas clasp a chur ar chaol na láimhe i gceart.
Seasann an bhileog taobh thiar de na hairm claspáilte agus cuireann sí a lámha ar ghualainn gach ceap.
Cuireann an backspotter a lámha ar choim an bhileog.
I ngluaiseacht sreabhán amháin, squat an dá thaobh, agus ardaíonn an backspot an bhileog ar na hairm clasped agus an fógrán ag brú suas.
Nuair a bheidh an bhileog suite, cuireann an cúlphota a lámha ar masa an bhileog ionas go mbeidh sí in ann an bhileog a threisiú san aer.
Brúnn an fógrán suas agus caitheann na trí bhonn a n-arm suas, ag ardú an bhileog ard san aer.
De réir mar a thagann an bhileog anuas, caithfidh sí a corp a choinneáil díreach agus titim ar ais in airm an bhoinn. Ba chóir go mbeadh a cuid arm daingean ar a taobhanna agus gan a bheith ag scealpadh nó go bhféadfadh sí agus / nó na bunáiteanna a bheith gortaithe. Déan iarracht gan titim ar aghaidh riamh. Caithfidh an fógrán muinín a bheith aici as an mbonn chun í a ghabháil.

Ní mór a rá arís nár cheart iarracht a dhéanamh an stunt seo a dhéanamh gan cóiste oilte a bheith ag déanamh maoirseachta ar an gcleachtas. Cinnteoidh cóitseálaí oilte oilte go mbeidh na bunáiteanna agus an bhileog sna suíomhanna cearta, ag baint úsáide as an teicníc cheart agus go mbeidh a fhios ag gach duine ón mbileog go dtí an cúlphota cad iad na róil atá acu agus conas an stunt a thabhairt i dtír go sábháilte.

Ardaitheoir

Is stunt bunúsach é an stunt ardaitheoir is féidir a oiriúnú ina cleasanna níos airde ina dhiaidh sin. Teastóidh ceithre cheerleaders uait chun an stunt seo a chur i gcrích: Dhá thaobhphota, cúlphota agus bileog. Tá spota tosaigh roghnach.

Ba chóir go seasfadh na bunáiteanna trasna óna chéile agus an bhileog taobh thiar de.
Cuireann an bhileog a lámha ar ghuaillí na spotaí taobh.
Seasann an spota cúil taobh thiar den bhileog leis na lámha ar choim an bhileog.
Nuair a bheidh gach duine sa suíomh ceart, ba chóir go mbeadh an dá thaobhphláta ag squat agus a lámha cuachta.
Ar chomhaireamh de cheathrar, ba chóir don chúlphota an bhileog a ardú ionas go rachaidh sí isteach i lámha cuachta na spotaí taobh.
Seasann na spotaí taobh agus an fógrán ag brú as a guaillí go dtí go n-ardófar a chosa go dtí airde cófra an dá spota taobh.
Seasann an backspot cosa an bhileog trína chosa a choinneáil ina háit.

Foghlaim na Basics

Foghlaim na cleasanna bunúsacha seo agus beidh bunús láidir agat le haghaidh cleasanna gártha níos casta. Tá sé tábhachtach foghlaim faoi na cleasanna seo a dhéanamh go rialta agus gan aon leisce ort toisc go méadaíonn an seans díobhála le cleasanna níos airde, agus mura dtuigeann tú an fhoirm cheart méadaítear na rioscaí sin. Cuir an t-am ag foghlaim na cleasanna simplí seo agus go luath bogfaidh tú ar aghaidh chuig gártha níos airde.