Cluiche Tacos Éisc Éasca Is béile iontach teaghlaigh iad, tapa le déanamh agus ar an mbord i thart ar 20 nóiméad!
Tosaíonn an t-oideas seo le filléid iasc bán (cosúil le tilapia nó cód ) cuimil le meascán spíosraí blaistithe agus bácáilte go dtí go mbeidh sé bog agus calógach. Cuir do bharráin is fearr leat, roinnt anlann taco éisc, nó taobh de Anlann Mango Úr le haghaidh an béile foirfe oíche seachtaine!
Is Gabhar comhartha uisce
Éasca Éisc Tacos oideas
Tá Tacos Éisc ar cheann de na béilí éasca sin nach ndéanaim minic go leor. Tá siad úr agus blasta agus is breá le gach duine iad, gan trácht ar…. 20 nóiméad ón gcuisneoir go dtí an tábla. Buaigh/buaigh!!
Cén cineál éisc le haghaidh tacos? Tosaíonn na tacos éisc seo le héisc bhána, is maith linn tilapia (cé mura dtaitníonn tilapia leat, roghnaigh an t-iasc bán is fearr leat mar trosc nó cadóg). Is féidir leat aon iasc a úsáid i ndáiríre chun iad seo a dhéanamh lena n-áirítear bradán .
Tortillas chóir a théamh go réidh agus is féidir iad a plúr nó arbhar. Is fearr liom blas na tortillas arbhar.
Conas Tacos Éisc a Dhéanamh
- 3 spúnóg bhoird gach maonáis agus uachtar géar
- sú ó 1/2 aoil úr
- pinch de púdar gairleog agus cumin agus thart ar 1/2 teaspoon sriracha
- Parmesan Broiled Tilapia
- Tacos Bradán le Salsa anann
- Bradán Bia Tirim
- Bradán Bácáilte Crústa Luibh
- Paicéid Scragall Bradán Asparagus
- ▢1 ½ punt filléid tilapia nó trosc/cadóg
- ▢aon spúnóg bhoird ola ológ
- ▢aon spúnóg bhoird púdar cillí
- ▢½ taespúnóg cumin
- ▢½ taespúnóg púdar gairleog
- ▢aon taespúnóg paprika
- ▢½ taespúnóg salann
- ▢½ taespúnóg piobar
- ▢aon taespúnóg oregano
- ▢½ taespúnóg púdar oinniún
- ▢8 6-orlach arbhar nó plúr tortillas
- ▢aon avocado slisnithe
- ▢aon aoil dingthe
- ▢barráin chun blaiseadh
- ▢dhá spúnóg bhoird maonáis
- ▢3 spúnóg bhoird uachtar géar
- ▢½ aoil súgach
- ▢½ taespúnóg púdar gairleog
- ▢½ taespúnóg cumin
- ▢½ taespúnóg Sriracha nó chun blas a chur air
- Preheat oigheann go 400°F.
- Comhcheangail na comhábhair uile anlann taco éisc i mbabhla beag agus cuir ar leataobh.
- Comhcheangail comhábhair rub agus cuimil isteach filléid éisc. Cuir an t-iasc ar phanna le pár agus cuir ola olóige air.
- Bácáil ar feadh 12-15 nóiméad nó go dtí go flaky agus bruite.
- Tortillas teasa de réir threoracha an phacáiste.
- Bris an t-iasc ina smután móra agus roinn idir na tortillas. Barr mar atá ag teastáil agus a sheirbheáil.
Leid Aicearra: Is féidir leat do réamhdhéanta is fearr leat a úsáid freisin taco seasoning nó blastán cajun . Ní thógann sé ach cúpla nóiméad do spíosraí féin a mheascadh, bíonn blas níos fearr air agus is féidir leat leibhéil salainn agus spíosraí a rialú.
Conas Anlann Taco Éisc a Dhéanamh
Freastalaím tacos éisc go minic le a coleslaw clasaiceach nó maraigh oinniún (oideas thíos) ach más mian leat anlann, seo a leanas ceann dár rogha féin!
cluaise cluaise a thiontú go gearrthóg orthu
Comhcheangail iad seo a leanas agus ceobhrán thar tacos:
Ní thógann sé ach cúpla nóiméad sciobtha iad seo a ullmhú ionas go mbeidh siad foirfe d’oíche sheachtainiúil ghnóthach agus gan ach blaiseadh chomh blasta agus chomh héadrom.
Barráin is Fearr
conas a insint go bhfuil madra ag iompar clainne
Cad atá le Freastal Le Tacos Éisc
Is béile iomlán é tacos éisc i gceann amháin agus ní gá go leor rudaí breise ar an taobh! Is breá liom tonna barráin a chur le gach duine chun a gcuid féin a ghléasadh suas agus cúpla taobh simplí úr.
Má fhreastalaíonn tacos éisc ar thaobhanna, is gnách go mbíonn sé simplí mar a sailéad arbhar nó roinnt delicious Rís Spáinneach !
Oidis Éisc Is Ansa leat
Ar bhain tú taitneamh as na Tacos Éisc seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4. 99ó82vótaí LéirmheasOideas Cluiche Tacos Éisc Éasca
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachtacúig déag nóiméad Am Iomlán25 nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Déanann iasc calógach tairisceana atá blasaithe go héadrom agus bácáilte an líonadh foirfe do na tacos éisc éasca seo.Comhábhair
Rub
Tacos
Anlann Taco Éisc (roghnach)
Treoracha
Nótaí Oideas
Conas Marbh Oinniún Cabáiste a Dhéanamh: 1 cupán cabáiste glas, mionghearrtha 1 oinniún bán, slisnithe go tanaí 2 spúnóg cilantro, mionghearrtha ⅓ cupán uachtar géar 2 spúnóg bhoird sú aoil úr 1 jalapeño piobar sílithe & mionghearrtha. Áirítear le faisnéis chothaithe 2 thacóis éisc i tortillas arbhair agus gan aon bharráin.Eolas Cothú
calories:163,Carbaihiodráití:27g,Próitéin:3g,Saill:5g,Sóidiam:348mg,Potaisiam:174mg,Snáithín:4g,Siúcra:aong,Vitimín A:875IU,Vitimín C:4.9mg,Cailciam:62mg,Iarann:1.6mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaPríomhchúrsa BiaMheicsiceo© SpendWithPennies.com. Tá ábhar agus grianghraif cosanta ag cóipcheart. Spreagtar agus bítear buíoch as an t-oideas seo a roinnt. Tá cosc iomlán ar oidis iomlána a chóipeáil agus/nó a ghreamú ar aon mheáin shóisialta. .
