oidis sláintiúil chíche cearc

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Is bealach éasca iad Breasts Sicín le béile sláintiúil a fháil ar an mbord! Tá blas éadrom orthu agus is féidir iad a úsáid in anraithí, ceapairí agus tacos!

Seo thíos na bealaí is fearr linn chun sicín a ullmhú le haghaidh dinnéar nó lón iontach sláintiúil! Cuir isteach taobh de veggies agus roinnt grán iomlán cócaráilte le haghaidh béile foirfe.

is fearr an phobail do uathachas in aice liom

Leideanna maidir le Breasts Sicín Foirfe

• Tá cíoch sicín caol, ná róchócaireacht nó triomóidh siad.
• Úsáid teirmiméadar feola (ba chóir go sroichfeadh cíoch sicín 165 °F)
• Séasúir breasts sicín go fial agus cuir beagán ola leis chun cabhrú le dath éigin a fháil ar an taobh amuigh.
• Is féidir le breasts sicín a bheith idir 5 unsa agus 10 n-unsa, úsáideann an meán-oideas cíche cearc 6 unsa.
• Cinntigh go roghnaíonn tú breasts atá thart ar an méid céanna le haghaidh d'oideas ionas go mbeidh siad ag cócaireacht ar feadh an méid céanna ama.

Agus anois ar ár n-Oidis Cíche Sicín Sláintiúil is fearr leat!

Sicín Bruschetta - Veganapati

Breasts Sicín Bácáilte

Is bealach sláintiúil simplí é sicín bácála chun dinnéar a fháil ar an mbord!

1. Breasts Sicín Bácáilte Oighinn Simplí agus fuss saor in aisce. Is féidir na breasts sicín seo a sheirbheáil leo féin nó a bhácáilte agus a chur leis na sailéid pasta is fearr leat agus níos mó!
2. Sicín Bruschetta Bácáilte ( sa phictiúr ) Cuireann trátaí úra popcheoil leis an mhias sicín seo!
3. Breasts Sicín Scoilte Rósta Tairisceana agus juicy gach uair. Cócaráil leis an gcraiceann le haghaidh tairisceana uasta (is féidir é a bhaint roimh ithe más fearr leat).
4. Fajitas sicín Oighinn Béile iomlán i bpanna amháin! Bain úsáid as arbhar nó tortillas cruithneachta ar fad agus barr le do veggies is fearr leat.

Anraith Glasraí Sicín - Veganapati

Anraithí Sláintiúla le Breasts Sicín

1. Chili sicín Bán Éasca Iomlán le sicín, pónairí, agus veggies. Babhtáil uachtar géar le haghaidh iógart Gréagach le haghaidh rogha eile sláintiúil!
2. Anraith Tortilla sicín Tapa a chur le chéile, lán de blas.
3. Anraith Glasraí sicín ( sa phictiúr ) Chock lán le veggies (úsáid glasraí úra nó reoite).
4. Anraith Eorna Sicín Te, cluthar agus compordach.
5. Anraith sicín líomóide Anraith sicín agus ríse simplí le blas pop líomóide.

Tacos sicín Crock-Pot - Veganapati

Recipes cócaireán mall

1. Fajitas sicín Crock Pot – Socraigh é agus déan dearmad air. Tairiscint breasts sicín, oinniúin agus piobair i seasoning simplí. Ádh mór le slua a chothú.
2. Chili sicín cócaire mall - Saibhir, uachtar agus éasca le déanamh. Reoiteann an chili seo go maith chun slua a chothú.
3. Anraith Enchilada sicín cócaire mall – Am mear ullmhúcháin déanann sé seo anraith blaistithe breise le sicín agus glasraí.
4. Crock Pot sicín agus Rís – Is fearr leis an teaghlach an t-oideas seo ó rís dhonn, glasraí agus sicín.
5. Tacos sicín Crockpot ( sa phictiúr ) – Cuir do bharráin féin leis agus feidhmigh mar tacos nó fiú sailéad.

Ceapairí sicín grilled - Veganapati

grilled

1. Ceapairí sicín grilled – Léim amach an takeout, tá ceapairí sicín grilled homemade níos sláintiúla agus blas níos fearr!
2. Parmesan sicín grilled – Oideas éasca gan stró grilled nó bácáilte i scragall. Is Breeze iad ullmhú agus glanta.
3. Breasts sicín grilled – Go hiontach mar bhéile nó chun ullmhú don tseachtain amach romhainn. Foirfe do sailéid agus ceapairí.
4. Sicín Grilled Cordon Bleu – Na blasanna is breá linn inár n-oideas cordon bleu fave gan an friochadh domhain.
5. Souvlaki sicín – Smaoineamh simplí ar an gceann is fearr leis na Gréige. Cuir sailéad úr Gréagach leis don bhéile foirfe.

Fajitas sicín 30 Nóiméad - Veganapati

Ceanáin Eile

1. Breasts Sicín Fryer Aer – Tapa agus éasca, tá taobh amuigh briosc acu seo agus tagann siad amach tairisceana agus súiteach.
2. Tacos sicín Pota Meandaracha – Sicín tarraingthe caite le blastán agus salsa baile éasca. Reo sé seo agus reheats go maith.
3. Fajitas sicín Éasca – Béile simplí oíche seachtaine 30 nóiméad. Tá blastán baile chomh furasta le déanamh, ní cheannóidh tú na paicéid arís!
4. Scuais Spaghetti Sicín Parmesan – Casserole blaistithe éadromaithe! Sicín tairisceana agus anlann marinara bácáilte le cáis.
5. Wraps Leitís Sicín Éasca – Léim amach an tóg amach agus déan do chuid fillteáin leitís féin sa bhaile! Go hiontach mar bhéile nó mar appetizer chun freastal ar aíonna.
6. Breasts Sicín Boiled - ceann de na bealaí is éasca chun cíche cearc a chócaráil, agus bíonn siad iontach juicy agus flavorful gach uair.

Greamanna Sicín Gairleoige Tapa

Comhábhair

• ▢aon Punt breasts sicín thart ar 3
• ▢dhá taespúnóg ola ológ
• ▢salann & piobar
• ▢aon taespúnóg im saillte
• ▢dhá clóibh gairleog mionfheoil
• ▢aon taespúnóg peirsil mionghearrtha

Treoracha

• Gearr sicín i bpíosaí méide bite. Séasúr go fial le salann & piobar.
• Teas 1 teaspoon ola olóige i bpanna mór thar teas meánach. Cuir leath den sicín leis agus corraigh go dtí go mbeidh sé donn éadrom, thart ar 2-3 nóiméad in aghaidh an taoibh. Bain agus áit i mbabhla.
• Déan arís leis an sicín atá fágtha. Cuir leis an mbabhla.
• Cuir im agus gairleog leis an bpanna. Cook díreach go dtí go cumhra, thart ar 1 nóiméad.
• Cuir sicín leis (le súnna ar bith) agus caith chun cur le chéile. Cook 1 nóiméad nó go dtí go bhfuil an sicín téite tríd.
• Garnish le peirsil agus a sheirbheáil.

Nótaí Oideas

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh