Nuair a bheidh tú ag foghlaim conas sicín a fhiuchadh go foirfe, gheobhaidh tú amach gur bealach chomh héasca é sin ní hamháin sicín thar a bheith tairisceana a chruthú, ach freisin brat sicín blasmhar!
Le chéile déanann siad béilí tapaidh agus éasca atá sláintiúil, blaistithe, agus pacáilte lán le próitéin!
Slán a fhágáil le sicín tur agus tirim mar cruthaíonn an modh seo sicín bruite atá tairisceana, juicy, agus SO lán de blas!
Tá sé chomh héasca sin nuair a bhíonn gach rud suanbhruith, is féidir leat siúl amach as an sorn agus cuir do chosa in airde!
Trí cnámh iomlán a fhiuchadh i sicín (nó cnámh-i bpíosaí sicín) cruthaítear feoil juicy tairisceana agus brat sicín órga thar a bheith blasta.
Ní hamháin go bhfuil an modh seo simplí, tá sé sách bréagach.
cá bhféadfainn mo chuid ainmhithe líonta a bhronnadh
Thosaigh mé ag déanamh sicín bruite amháin ar a laghad gach seachtain chun brat baile blasta a bheith agam le cur leis na hoidis chomh maith le sicín tairisceana le cur le casseroles agus sailéid.
crampaí menstrual cosúil le 34 seachtaine
Conas sicín a fhiuchadh
Tá an modh le haghaidh sicín bruite an-simplí.
Déantar sicín iomlán a rinsiú agus a chur i bpota stoic (líonaim oinniún sa chuas freisin).
Cuirtear glasraí úra, luibheanna, lus an phiobair agus Greens (go minic bairr peirsil nó cairéad) le go leor blas. Déantar an rud ar fad a bhreisiú le huisce agus suanbhruith go réidh chun foirfeachta. Mar sin éasca.
An toradh? Sicín tairisceana juicy agus an brat sicín is fearr riamh.
Nuair a bheidh an t-oideas seo déanta agat, is furasta é a dhéanamh mar go n-osclaíonn sicín bruite féidearthachtaí gan teorainn maidir le miasa iontacha a chruthú a mbeidh grá ag gach duine orthu.
Tá an sicín seo luchtaithe le blas agus is féidir é a slisnithe nó a tharraingt le húsáid in aon oideas a theastaíonn sicín bruite.
Níos fearr fós, nuair a bhíonn tú ag fiuchadh sicín, déantar an t-uisce a úsáideann tú a dhúbailt mar stoc is féidir leat a úsáid i miasa eile mar seo Anraith Núdail Tuirc ! Anois sin margadh 2-for-1.
cad is caidreamh fadtéarmach ann
Cé chomh fada sicín a fhiuchadh
Braitheann an méid ama a thógann sé chun sicín a fhiuchadh ar roinnt rudaí: méid an sicín, cibé an raibh sé reoite, agus an méid uisce atá agat i do stocphota.
Caithfidh sicín iomlán suanbhruith in uisce fiuchphointe ar feadh thart ar 1 1/2 uair an chloig (beagán níos faide má tá do sicín níos mó ná 4 phunt) lena chinntiú go bhfuil sé cócaráilte go hiomlán agus go bhfuil an blas ar fad bainte amach.
Tógfaidh pluide sicín bruite nó sciatháin sicín thart ar 40 nóiméad.
Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil do sicín déanta, bain úsáid as teirmiméadar feola lena sheiceáil. Ba chóir go mbeadh 165 céim le léamh ag teirmiméadar feola a chuirtear isteach sa thigh.
Conas Cíche Sicín a Fhiuchadh
Cuimsíonn an t-oideas sa phost seo treoracha le haghaidh conas sicín a fhiuchadh ; iomlán & cnámh isteach.
Má tá tú ag súil le breasts sicín a fhiuchadh, tá na treoracha beagán difriúil. Is féidir le cíoch sicín éirí thar a bheith tirim agus rubairithe toisc go bhfuil siad chomh caol agus nach bhfuil cnámha acu!
In ionad cíoch sicín fiuchta, molaim go láidir cíoch sicín poached a dhéanamh. Tá sé réidh i nóiméid agus bealach éasca le sicín juicy tairisceana a bhaint amach (mar aon le beagán sú blasmhar).
Conas Breasts Sicín a Phótáil
- Cuir breasts sicín boneless le éadomhain neamh-bata uile.
- Líon isteach é le brat/uisce go dtí go mbeidh na cíoch clúdaithe leath bealaigh.
- Cuir luibheanna, lus an phiobair agus cúpla slices de oinniún leis.
- Suanbhruith ar feadh 5 nóiméad.
- Múch an teas, clúdach ar feadh 15 nóiméad.
Is féidir taitneamh a bhaint as sicín bruite nó póitseáil in aon oideas ó anraithí agus stobhaigh go Sailéad sicín feirm Avocado nó Casserole núdail sicín creamy .
Conas Sicín Bruite Blasta & Broth a Dhéanamh!
Blaiseadh
- Nuair a fiuchphointe sicín, a úsáid i gcónaí Cnámh-I sicín. Cuireann sé blas ar an sicín agus an brat araon (agus torthaí i juicier, feoil níos tairisceana).
- Nuair a chuireann tú oinniúin, fág an Craiceann Donn Amuigh AR , cuirfidh sé seo dath iontach ar do bhrat sicín!
- Is féidir Sicín Iomlán a chur in ionad Sciatháin sicín Cnámh NÓ Cosa sicín .
- Nuair a bheidh tú ag boil sicín le craiceann ar, is féidir é a chruthú a Ciseal Saille ar bharr do stoic. Úsáid a deighilteoir gravy saille a scaradh ón brat. Má tá tú i bpionsa, grab slisne aráin agus tarraing ar bharr do stoic é chun an saille a ionsú agus do stoc blasta a fhágáil slán!
- Nuair a bheidh tú ag boil sicín, suanbhruith ag a Teocht ÍSEAL EOCHAIR beidh sicín juicy tairisceana mar thoradh air. D’fhéadfadh uigeacht rubair a bheith mar thoradh ar theocht ard, mar sin cuimhnigh ar do dóire a ísliú chomh híseal agus a bhíonn do phota fiuchta!
- ▢aon sicín iomlán 3-4 phunt
- ▢1 ½ oinniún roinnte
- ▢3 cairéid cuir bairr san áireamh má tá siad agat
- ▢dhá gais soilire
- ▢dhá sprigeanna gach tíme úr Rosemary, peirsil, saoi (nó aon teaglaim)
- ▢3 sprigeanna peirsil úr
- ▢dhá duilleoga bhá
- ▢aon spúnóg bhoird piobair
- ▢dhá taespúnóg salann
- ▢go leor uisce a chlúdach beidh sé seo ag brath ar an méid pota a úsáideann tú
- Gearr 1 oinniún, na cairéid agus an soilire ina gceathrúna (cuir bairr na cairéid agus an soilire má tá siad san áireamh)
- Cuir an ½ oinniún isteach i gcuas an tsicín.
- Cuir sicín i bpota agus cuir glasraí, luibheanna úra, duilleoga bá, lus an phiobair agus salann leis. Clúdaigh le huisce.
- Clúdaigh an phota agus tabhair chun boil thar teas ard. Nuair a bheidh sé fiuchphointe, cas an teas síos agus suanbhruith go páirteach clúdaithe ar feadh 1 ½ - 2 uair an chloig.
- Bain sicín, lig dó fuarú ansin bain feoil as cnámha.
- Strain agus brat cúlchiste.
Sicín
Nuair a bheidh tú ag fiuchadh sicín, tá tú ag cruthú go leor féidearthachtaí iontacha sa chistin. Is féidir go leor oidis eile mar seo a chur in ionad leis an sicín bruite seo Fajitas sicín grilled nó fiú a Pad sicín Téalainnis !
conas póg a thabhairt do chailín i lár na scoile
4.79ó14vótaí LéirmheasOideas Conas sicín a fhiuchadh
Am Ullmhúcháincúig déag nóiméad Am Cócaireachtadhá uair an chloig Am Iomlándhá uair an chloig cúig déag nóiméad Freastaluithe6 riar Údar Holly Nilsson Cruthaíonn an t-oideas sicín bruite éasca seo feoil sicín juicy tairisceana agus brat blaistithe.Comhábhair
Treoracha
Eolas Cothú
calories:303,Carbaihiodráití:7g,Próitéin:24g,Saill:19g,Saill Sháithithe:5g,Cholesterol:95mg,Sóidiam:897mg,Potaisiam:434mg,Snáithín:dhág,Siúcra:dhág,Vitimín A:5400IU,Vitimín C:7.5mg,Cailciam:43mg,Iarann:1.5mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaSicín
