Tá an-tóir ar an Damhsa Sicín agpóstaí, páirtithe, agus aon chruinnithe móra eile. Tá sé éasca agus go leor spraoi a fhoghlaim. Fad is atá am trátha agat, sin an rud is tábhachtaí. Úsáid na treoracha céime seo chun na gluaiseachtaí a fhoghlaim agus ansin déan cleachtadh in éineacht le cabhair ó fhíseán teagaisc ionas gur féidir leat a bheith i do mháistir ar an Damhsa Sicín.
Céimeanna Damhsa Sicín
Déantar an chéad chuid den Damhsa Sicín in athrá de thrí go dtí go ndéanann tú ceithre bhuille ag deireadh na coda.
Ailt Ghaolmhara- Damhsaí Cáiliúla sna seascaidí
- Damhsa Bunny Hop
- 12 Damhsa Líne bainise is Fearr
Cuid a hAon: An Sicín
Chun tús a chur, seas le do chosa le chéile. Ardaigh do chuid arm amach chuig do thaobh ag leibhéal na gualainn, uillinn lúbtha ag dronuillinneacha, le do lámha ag leibhéal na cluaise. Brúigh do mhéara agus ordóg le chéile ionas gur féidir leat iad a bhogadh agus a dhúnadh, cosúil le gob sicín. Anois tá tú réidh le damhsa!
- Déan do ghob sicín a oscailt agus a dhúnadh go tapa trí huaire (comhaireamh a haon, comhaireamh a dó, comhaireamh a trí). Rachaidh sé seo i gceart leis an gceol
- Tuck do thumbs isteach i do armpits, ligean ort greim a choinneáil ar strapaí fionraí, nó dhorn a dhéanamh agus iad a choinneáil os comhair do ghuaillí le uillinn dírithe ar an taobh. Cuir brat ar do uillinn (sciatháin sicín) trí huaire (comhaireamh a haon, comhaireamh a dó, comhaireamh a trí). Tá sé seo ceart freisin leis an gceol
- Fág do lámha san áit a bhfuil siad i riocht na sciatháin agus bog do chromáin ar dheis, ar chlé, ar dheis (comhaireamh ar dheis, comhaireamh ar chlé a dó, comhaireamh ar dheis trí) agus tú ag ísliú i dtreo na talún le do ghlúine. Tá sé díreach cosúil leis an casadh a dhéanamh agus is féidir leat dul chomh híseal agus is mian leat, ach stopann mórchuid na ndaoine nuair a bhíonn a gcuid glúine ag thart ar 45 céim. Ní gá greim a fháil ar uillinntomhas, ach déan an rud atá compordach. Is féidir leat freisin do shála a shuaitheadh le do ghníomh cromáin, ar dheis, ar chlé, ar dheis más mian leat. Do dhaoine áirithe a tharlaíonn go nádúrtha.
- Seas suas go tapa díreach agus bualadh bos ceithre huaire (comhaireamh a haon, comhaireamh a dó, comhaireamh a trí, comhaireamh a ceathair). Tá an ceathrar géar sin ar tugadh rabhadh duit faoi.
NÓTA: Is féidir na gluaiseachtaí láimhe a dhéanamh i suíomh ina suí freisin ionas gur féidir le gach duine a bheith páirteach sa ghníomh.
Déan an seicheamh seo arís ceithre huaire. Ansin tá sé ar aghaidh go dtí an chuid polca den damhsa.
Cuid a Dó: Polka
Is é an polka 32 comhaireamh san iomlán. Is éasca é a chomhaireamh i gceithre shraith d’ocht. Nó coinnigh ort ag bogadh go dtí go dtosaíonn an chuid sicín arís. Is iomaí bealach is féidir leat an polca a dhéanamh, ach seo na héagsúlachtaí is coitianta don damhsa seo.
- Elbows Hook le duine agus scipeáil i gciorcail ag athrú treoracha gach ocht gcomhaireamh cé gur maith le cuid acu fanacht ag dul i dtreo amháin ar feadh an ama ar fad.
- Is féidir leat uillinneacha a cheangal le páirtí ar feadh ocht gcomhaireamh agus ansin aistriú chuig páirtí eile ar feadh ocht gcomhaireamh. Lean ort ag malartú go dtí go dtosaíonn an chuid sicín den damhsa arís.
- Is féidir le grúpa níos mó lámh a choinneáil agus scipeáil i dtreo amháin ar feadh ocht nó 16 chomhaireamh sula n-athraíonn siad treoracha (is rogha iontach é seo do pháistí beaga nó do dhaoine a bhfuil níos lú soghluaisteachta acu).
- Féadfaidh tú scipeáil leat féin, timpeall an ghrúpa nó do chiorcal beag féin a dhéanamh.
- Is féidir leat do lámha a bhualadh agus do chosa a stompadh agus tú ag féachaint ar gach duine ag sníomh timpeall.
Tar éis 32 chomhaireamh, filleadh ar an áit tosaigh agus tosú arís leis an sicín.
Déan an Sicín
Is mór an spraoi an damhsa seo agus ceann is féidir le duine ar bith a dhéanamh, agus sin cúis mhór go bhfuil an-tóir air. Baineann seanmháithreacha, grandpas, aintíní, uncailí, moms agus daidí, agus páistí de gach aois taitneamh as an Damhsa Sicín. Ná bíodh iontas ort nuair a fheiceann tú daoine ag gáire agus ag luascadh agus ag wiggling cosúil le craiceáilte. Ansin arís, sin an chuid is fearr. Bí ag faire amach do uillinn fhiáine!
meán airde ar feadh baineann 17 bliain d'aois
