Tá Sicín Poached lódáilte le blas agus ní thógann sé ach nóiméad le déanamh!
Más gá duit breasts sicín bruite blasta agus tairisceana, is é seo an t-oideas foirfe.
Déantar breasts sicín gan chraiceann gan chnámh a póitseáil go réidh le luibheanna úra agus brait le haghaidh an sicín súiteach foirfe le cur le haon oideas!
leideanna scríbhneoireachta cruthaithí don scoil ard
Is é sicín póitsithe mo théim go dtí cíoch sicín tapaidh agus éasca. Tagann siad amach thar a bheith juicy agus tais agus ag déanamh an-beag iarracht.
Tosaíonn mé le breasts sicín úra agus déanann mé cúpla níos mó i gcónaí ná mar a theastaíonn uaim mar ní hamháin go bhfuil an sicín seo iontach, maireann sé ar feadh cúpla lá sa chuisneoir agus reoiteann sé go foirfe.
Le do thoil a choinneáil i gcuimhne go bhfuil an t-oideas le haghaidh cócaireachta foirfe breasts sicín tairisceana boneless. Má tá tú ag smaoineamh ar sicín iomlán a póitseáil, molaim duit triail a bhaint as Sicín Boiled le haghaidh torthaí dochreidte (agus brat uamhnach)!
Conas Breasts Sicín a Phótáil
Is próiseas an-simplí é breasts sicín a póitseáil. Ní dhéanfaidh tú ach sicín a chur isteach i bpanna éadomhain le cumhrán cumhra (gairleog, oinniúin, luibheanna) agus cócaireacht ar feadh thart ar 20 nóiméad san iomlán.
Ní mór a dhéanamh iasc betta solas
Is cuma cé mhéad cíoch sicín a úsáideann tú, beidh tú ag iarraidh a chinntiú go gcuireann tú go leor brat leis chun do phanna a líonadh thart ar leath bealaigh suas na cíoch sicín (thart ar 1/2″).
Is breá liom luibheanna úra agus beagnach i gcónaí iad a bheith ar láimh. Mura bhfuil luibheanna úra agat, is féidir leat triomaithe a úsáid go cinnte.
iarratas slánú clár aingeal arm an tslánaithe 2020
Nuair a bheidh na cíoch sicín seo críochnaithe is féidir leat iad a bhaint as an bpanna agus iad a ghearradh, a ghearradh amach nó a dhísle nó fiú iad a stialladh! Foirfe le haghaidh an oiread sin oidis, Sailéid sicín tapaidh, quesadillas nó aon chineál casserole sicín!
Ná caith an brat beag i bun an uileáin, tá sé lán le blas! Mura bhfuil sé ag teastáil uait láithreach, is fiú é a reo (cuir isteach i mála Ziplock beag é agus é a chaitheamh sa reoiteoir). Cuir é le haon anlann nó oideas ceart ó reoite!
Conas Tairiscintí Sicín a Phótáil
Is é an t-oideas thíos ná póitseáil a dhéanamh ar bhrollach sicín gan chnámha. Tá tairiscintí sicín i bhfad níos lú mar sin más mian leat iad a póitseáil bainfidh tú úsáid as an modh céanna (agus blasanna) ach beidh ort an t-am cócaireachta a choigeartú ionas nach dtriomóidh siad.
Lean an t-oideas thíos ach fág an t-am scíthe clúdaithe go dtí thart ar 8-10 nóiméad ag brath ar thiús do thairiscintí sicín. Beidh tú ag iarraidh a chinntiú nach mbainfidh siad ach 165°F amach.
Má tá a fhios agat cén t-oideas a mbainfidh tú úsáid as an sicín seo dó (mar shampla i mo Casserole núdail sicín ) is féidir leat na luibheanna a chuirtear isteach a athrú chun an t-oideas a chomhlánú. Mura bhfuil tú cinnte, is féidir leat na cíoch sicín a póitseáil le blasanna bunúsacha (peirsil, oinniún, srl) le húsáid in aon oideas!
Na hOidis Is fearr liom ag Úsáid Sicín Poited:
Tá sé éasca sicín póitseáil agus cruthaítear sicín an-tairisceana. Tá an sicín thar a bheith tairisceana agus glacann sé leis na blasanna a chuirtear leis an brat póitseála.
Is minic a bhainim úsáid as brat sicín ach is iontach an rud é fíon bán a chur leis! Is féidir leat aon luibheanna (úr nó triomaithe) a chur leis an leacht agus is féidir iad a athrú bunaithe ar d'oideas!
cé chomh fada a dhéanann drugaí fanacht i gcóras fhéatas
- An Diop Sicín Buabhall IS FEARR : Uachtar, cáisiúil agus iontach craiceáilte! Cuir gairleog, oinniúin, soilire, duilleog bhá agus roinnt peirsil agus thyme le do sicín póitseáil.
- Casserole Rís Brocailí Éasca : Sicín, rís, brocailí agus cáis bhácáilte go dtí go órga agus bubbly. Is féidir na nithe seo a leanas a chur isteach i do sicín póitseála: gairleog, oinniúin, peirsil, tím, rósmaraí, saoi, blastán éanlaith chlóis agus lus an phiobair.
- Sailéad pasta Cobb : Sicín, bagún, avocado, trátaí agus cáis… na blasanna is fearr ar fad in aon ghreamú amháin! Má tá mé ag póitseáil sicín don oideas seo is breá liom gairleog breise, rósmary agus go leor peirsil a chur leis!
- Feirm Avocado Timfhilleadh Sailéad sicín : Sailéad sicín creamy i bhfeisteas avocado! Díreach cosúil le mo Feirm bláthach Cóiriú & Diop , Is breá liom peirsil úr, dill agus basil a chur leis mar aon leis na oinniúin agus an gairleog!
Coimeádaimid an sicín seo sa chuisneoir suas le 3 lá. Más mian leat é a choinneáil níos faide ná sin, slice nó stialladh na cíoch sicín póitseáil agus cuir isteach i gcoimeádán séalaithe (nó mála reoiteoir) iad agus cuir aon brat atá fágtha leis. Reo suas le 3 mhí.
4.87ó44vótaí LéirmheasOideas Conas Sicín Poached a Dhéanamh
Am Ullmhúcháindhá nóiméad Am Cócaireachtafiche nóiméad Am Iomlán22 nóiméad Freastaluithedhá riar Údar Holly Nilsson Déantar breasts sicín tairisceana agus súiteacha gan chnámha a póitseáil chun foirfeachta i gceann nóiméid.Comhábhair
- ▢dhá breasts sicín boneless 5-7 unsa an ceann
- ▢aon taespúnóg lus an phiobair
- ▢aon clóibh gairleog
- ▢dhá slices oinniún mór
- ▢aon sprig gach ceann de na luibheanna úra thyme, Rosemary, agus peirsil
- ▢aon duilleog bhá
- ▢brat sicín
Treoracha
- Cuir sicín, luibheanna, piobar arbhar, gairleog, oinniún agus duilleog bhá i bpanna éadomhain.
- Doirt isteach go leor brat chun sicín a chlúdach thart ar ½ bealach.
- Tabhair chun boil, ansin laghdaigh an teas agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad.
- Múch an teas, clúdaigh agus lig do scíth ar feadh 15 nóiméad.
- Sicín slisne nó mionghearrtha agus cuir brat le húsáid in oidis nó le cur le sicín.
Eolas Cothú
calories:136,Carbaihiodráití:aong,Próitéin:24g,Saill:3g,Cholesterol:72mg,Sóidiam:131mg,Potaisiam:447mg,Vitimín A:35IU,Vitimín C:1.8mg,Cailciam:cúig déagmg,Iarann:0.6mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaPríomhchúrsa
