Anraith sicín líomóide

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Anraith sicín an béile foirfe aon am den lá ar feadh na bliana! Déanfaidh an Anraith Sicín Lemon seo tú a théamh ón taobh istigh, go háirithe le linn an aimsir gheimhridh seo. Cozy ar aghaidh go dtí babhla mór de t!





Tá cúis ann go anraith noodle sicín is é an bia compord uilíoch ... OIBRÍONN sé! Spúnóg amháin den oideas anraith blasta sin agus iompraítear ar ais go dtí an óige thú.

babhlaí greek líomóid anraith sicín





Anraith sicín don Soul

Nach cosúil go bhfuil sé sin díreach cosúil le bia compord íon?

Is breá liom ach a bheith ag freastal ar anraithí delicious agus hearty mar Anraith glasraí, Anraith Cnámh Ham , agus an Anraith Orzo sicín éasca seo! Ní gnáth-anraith sicín é seo áfach, tagann sé le beagán casadh! Tá neart luibheanna úra ag an anraith orzo sicín líomóide seo cosúil le Rosemary agus oregano, úsáideann orzo pasta, agus tá sú líomóide geal ann.



Conas a Dhéanann tú Anraith Sicín Lemon?

Is féidir an anraith seo a dhéanamh i thart ar 30 nóiméad ar an stovetop. Agus is féidir leat an t-am sin a ghearradh síos fiú trí úsáid a bhaint as sicín réamhchócaráilte. Is maith linn an anraith seo a dhéanamh níos gasta le sicín rotisserie rudaí fágtha freisin! Seo a leanas na céimeanna chun anraith sicín éasca a dhéanamh:

  1. Cook an sicín agus ar leataobh
  2. Cócaráil na glasraí
  3. Cuir brat agus a thabhairt chun boil
  4. Shred sicín
  5. Cuir orzo, sicín agus luibheanna leis an brat

Tá sé chomh simplí sin!

An Cócarálann tú Orzo Sula gcuirtear leis an Anraith?

Ní hea, cócarálann sé ceart san anraith agus é ag suanbhruith, mar sin ní gá pota eile a chur salach! Táim ar fad faoi oidis a úsáideann níos lú miasa.



Ladle de anraith sicín líomóide Gréagach

An féidir Cruthanna Pasta Eile a Úsáid? Cad Faoi Rís?

Cinnte! Is féidir anraith sicín a dhéanamh go héasca le haon chineál pasta agus ní haon eisceacht é an anraith líomóide seo a spreag an Gréigis. Oibreoidh aon ghearradh gairid pasta, suanbhruith go dtí go mbeidh an pasta al dente.

Oibreoidh rís go maith chun oideas anraith ríse líomóide sicín a dhéanamh, ach coinnigh i gcuimhne go bhfuil amanna cócaireachta éagsúla ag cineálacha éagsúla ríse. Ba chóir go mbeadh rís bán tairisceana i thart ar 12-15 nóiméad, ach déan tástáil blas lena chinntiú.

Pot de Anraith sicín líomóide Gréagach

Mar sin, an chéad uair eile a bheidh craving agat le haghaidh bia compord clasaiceach, bain triail as an oideas blasta seo anraith sicín! Is é an rud is fearr linn a bheith agat in éineacht leis an anraith sicín ná mo chuid thar a bheith éasca Gan Arán Artisan Knead !

Tuilleadh Anraithí Delicious le Bain triail as!

babhlaí greek líomóid anraith sicín 5ó22vótaí LéirmheasOideas

Anraith sicín líomóide

Am Ullmhúcháin7 nóiméad Am Cócaireachta25 nóiméad Am Iomlán32 nóiméad Freastaluithe6 riar ÚdarAmanda Batcher Compordach agus éadrom, tá an Anraith Sicín Lemon seo réidh i thart ar 30 nóiméad!

Comhábhair

  • aon spúnóg bhoird ola ológ
  • dhá spúnóg bhoird im gan salann roinnte
  • dhá breasts sicín boneless skinless, bearrtha de saille
  • ½ taespúnóg salann kosher
  • ¼ taespúnóg piobar dubh
  • aon mheán oinniún buí dísle
  • dhá mheán cairéid scafa agus diced
  • aon mór gas soilire dísle
  • 4 clóibh gairleog mionfheoil
  • ½ taespúnóg thyme triomaithe
  • 4 cupáin brat sicín sóidiam laghdaithe
  • 1 ½ cupáin uisce
  • aon cupán pasta eorna triomaithe neamhchócaráilte
  • aon duilleog bhá
  • aon sprig rosemary úr
  • aon sprig oregano úr
  • sú 1 líomóide
  • dhá taespúnóg peirsil úr mionfheoil

Treoracha

  • Cuir ola olóige agus 1 tablespoon im le oigheann mór Ollainnis nó stocpot agus teas thar teas mheán. Séasúr breasts sicín ar an dá thaobh le salann agus piobar. Cuir sicín leis an oigheann Ollainnis agus cócaigh 3-4 nóiméad in aghaidh an taobh, go dtí go donn órga agus cócaráilte tríd. Cuir sicín ar leataobh ar phláta.
  • Cuir im atá fágtha san oigheann Ollainnis, ansin cuir oinniún, cairéid, soilire agus gairleog. Cook, corraigh go minic, go dtí go bog, thart ar 3 nóiméad. Corraigh i thyme triomaithe.
  • Doirt isteach brat sicín agus uisce, ag baint úsáide as spúnóg adhmaid a scrape suas aon píosaí donn i bun an oigheann Ollainnis. Beir chun boil.
  • Cé go bhfuil anraith ag teacht suas chun boil, stialladh sicín ag baint úsáide as dhá fhorc. Nuair atá an anraith ag tosú ag fiuchadh, corraigh i sicín mionghearrtha, orzo, duilleog bhá agus cuir sprigs de Rosemary agus oregano leis. Laghdaigh an teas agus suanbhruith 10-12 nóiméad, go dtí go bhfuil orzo tairisceana.
  • Bain agus caith amach an duilleog bhá agus na sprigeanna Rosemary/oregano. Corraigh i sú líomóide agus peirsil úr. Blas agus coigeartaigh blastanas más gá.

Eolas Cothú

Ag freastal ar:1.5cupáin,calories:217,Carbaihiodráití:24g,Próitéin:12g,Saill:7g,Saill Sháithithe:3g,Cholesterol:3. 4mg,Sóidiam:831mg,Potaisiam:420mg,Snáithín:aong,Siúcra:dhág,Vitimín A:3525IU,Vitimín C:14.6mg,Cailciam:38mg,Iarann:1.1mg

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

conas umar leithris glan le fínéagar
CúrsaPríomhchúrsa, Anraith

Áireamhán Caloria