Anraith Brocailí Prátaí

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Is anraith clasaiceach fuar-aimsire é anraith brocailí prátaí a bhfuil uigeacht uachtarúil aige ó na prátaí gan tonna d’uachtar breise!

Is breá linn iontach anraith brocailí agus ar ndóigh, a anraith prátaí creamy Is é an bia chompord deiridh. Le chéile brocailí agus prátaí a dhéanamh béile iontach.

buntáistí agus na míbhuntáistí de bearrtha do aghaidh mar bhean

Cén Fáth Is breá Linn an Anraith seo

• Úsáideann sé comhábhair simplí a bhíonn idir lámha agam de ghnáth.
• Tá an chuid is mó saor comhábhair pantry a chiallaíonn gur slí iontach é chun slua a bheathú ar bhuiséad.
• Cuireann prátaí leis an uigeacht uachtar gan mórán saille breise a chur leo.
• Is é seo meatless príomh ach iontach le breise fuigheall cosúil le ribí róibéis nó sicín.
• Coinníonn sé ar feadh thart ar 5 lá sa chuisneoir agus reheats go maith le haghaidh lón.

Barr é le croutons baile nó a sheirbheáil le arán gairleog le haghaidh dipping. Le do thoil!

Comhábhair agus Athruithe

BROCCOLI Déantar brocailí (agus oinniúin & soilire) a chócaráil i mbonn brat sicín. Má tá an t-am gearr, oibríonn brocailí reoite chomh maith!

Prátaí Is breá linn russet nó prátaí bácála san oideas seo mar go bhfuil siad go deas agus stáirse. Bí cinnte go craiceann iad ar dtús. Oibreoidh prátaí tanaí le craiceann céireacha (cosúil le hór Yukon) agus is féidir leat an feannadh a scipeáil.

CREAM Ós rud é go ndéantar na prátaí a chumasc, ní gá duit ach beagán uachtar chun an anraith saibhir seo a dhéanamh! Oibríonn uachtair/bainne neamhdhéiríochta go maith freisin.

máthair na gúnaí groom le haghaidh titim

Conas Anraith Brocailí Prátaí a Dhéanamh

1. Sauté oinniún & soilire in im, cuir prátaí & brat. Clúdaigh & suanbhruith, cuir brocailí leis, clúdaigh & cócaráil arís.
2. Bain 1 cupán brocailí & prátaí; curtha i leataobh.

3. Ag baint úsáide as cumascóir tumoideachais, cumasc anraith atá fágtha sa phota go dtí go réidh.
4. Fill gach rud sa phota, corraigh an dá cháis isteach go dtí go mbeidh siad leáite.

CINEÁL OCP: Mura bhfuil cumascóir tumoideachais (cumascóir láimhe) ar fáil, doirt an anraith isteach i cumascóir countertop ina ionad sin. Bí cinnte nach séala tú an clúdach agus lig don ghal éalú.

Crock Pot:

1. Sauté oinniún & soilire san im i bpanna go dtí go bog, thart ar 3 go 4 nóiméad.
2. Cuir na comhábhair go léir leis an gCrock Pot, corraigh, & clúdach. Cócaráil ar ard ar feadh 3 uair an chloig nó ar íseal ar feadh 5 nó go dtí go bhfuil na prátaí bog.
3. Corraigh isteach cáiseanna & clúdach. Cócaráil 30 nóiméad eile nó go dtí go bhfuil cáiseanna leáite & tá anraith uachtar.
4. Garnish le cáis bhreise roimh ag freastal.

Pota Meandaracha:

1. Socraigh pota meandrach chun sauté, cócaráil oinniún & soilire in im go dtí go mbeidh sé bog, thart ar 3 go 4 nóiméad.
2. Cuir na comhábhair atá fágtha leis seachas cáiseanna, clúdaigh, & cuir ar ard ar feadh 6 nóiméad. Ceadaigh scaoileadh nádúrtha gaile.
3. Corraigh isteach an dá cháis go dtí go bhfuil siad leáite & tá an anraith uachtar.
4. Garnish le cáis bhreise roimh ag freastal.

Fágtha

• Coinnigh anraith i gcoimeádán clúdaithe sa chuisneoir ar feadh thart ar 5 lá nó reo anraith i málaí zippered leis an dáta lipéadaithe ar an taobh amuigh.
• Leag go cothrom iad sa reoiteoir agus nuair a bhíonn siad reoite, déan iad a stóráil ina seasamh chun spás reoiteora a shábháil.
• Coimeádfaidh anraith brocailí prátaí sa reoiteoir suas le 6 mhí.

Tuilleadh Anraithí Uachtar

• Anraith Noodle sicín Uachtar
• Chowder Corn Prátaí Tapa
• anraith Tuscan
• Anraith Ham agus Prátaí
• Anraith Tortellini Creamy
• Anraith Bagúin Uachtair Prátaí

An raibh grá ag do theaghlach ar an Anraith Brocailí Prátaí seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!

fírinne salach nó ceisteanna leomh do dhéagóirí

Anraith Brocailí Prátaí

Comhábhair

• ▢aon spúnóg bhoird im
• ▢aon beag oinniún dísle
• ▢aon rib soilire dísle
• ▢aon clóibh gairleog mionfheoil
• ▢16 unsa ag bácáil prátaí scafa agus diced, thart ar 2 prátaí mheán
• ▢3 cupáin brat sicín
• ▢3 cupáin florets brocailí
• ▢salann & piobar a bhlaiseadh
• ▢½ cupán uachtar trom
• ▢⅓ cupán cáis cheddar géar mionghearrtha
• ▢dhá spúnóg bhoird cáis parmesan úr

Treoracha

• Leáigh an t-im i sáspan thar theas meánach. Cuir oinniún & soilire leis. Cook go dtí go softened, 3-4 nóiméad. Corraigh i gairleog agus cócaireacht díreach go dtí go cumhra, thart ar 30 soicind.
• Cuir prátaí agus brat sicín leis. Clúdaigh agus suanbhruith 8 nóiméad.
• Cuir brocailí leis agus cócaráil go dtí go mbeidh siad bog, thart ar 5-6 nóiméad.
• Bain 1 cupán brocailí agus prátaí agus chop beagán. Curtha i leataobh.
• Ag baint úsáide as cumascóir láimhe, cumasc anraith atá fágtha sa phota go dtí go réidh. Cuir uachtar agus suanbhruith 1 nóiméad. Corraigh i brocailí in áirithe, prátaí, agus cáiseanna.
• Garnish le cáis bhreise más inmhianaithe.

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh