Protein Sources For Vegetarians
De réir Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe, tá thart ar 1.3 gram de phróitéin i banana buí nó glas meánmhéide amháin, agus tá an ...
Ní amháin go bhfuil na h-oidis chroith próitéine bainne almond seo simplí le déanamh ach tá siad blasta freisin. Déan tástáil ar na cúig chroitheadh seo le haghaidh foinse cothaithe sláintiúil.
Is féidir rioscaí a bheith ag próitéin cnáib. Faigh amach na fo-iarsmaí tábhachtacha próitéine cnáib ba chóir a bheith ar eolas agat sula nglacfaidh tú púdair próitéine nó táirgí próitéine cnáib eile.
Maidir le vegetarian ovo, tá sé tábhachtach forlíonta a fháil chun freastal ar do riachtanais próitéine. Faigh amach faoi bhealaí lena chinntiú go bhfuil tú ag fáil do phróitéin iomláin.
An bhfuil síolta lus na gréine maith duit? Geall tú. Brabhsáil cuid de na bealaí gur féidir le síolta lus na gréine a ithe tionchar dearfach a imirt ar do chorp agus tú a choinneáil sláintiúil.
Tá iliomad roghanna ionadacha mairteola talún ann ar féidir le veigeatóirí taitneamh a bhaint astu. Discover naoi ionadaigh blasta is féidir leat san áireamh i do oidis.
Déan iniúchadh ar an athbhreithniú seo ar Phúdar Próitéin Rothaí Whole Foods 365 le fáil amach an bhfuil sé ceart duitse. Faigh amach na heilimintí éagsúla, mar aon le buntáistí agus míbhuntáistí.