Tá an lámh in uachtar ag Asparagus Parmesan Bácáilte nó Rósta le gairleog agus blastanas go léir agus cáis parmesan ar a bharr.
Is taobhmhias simplí é seo a théann le haon rud agus is fearr ar fad atá ag teastáil uaidh ach miontuairiscí ullmhúcháin sula bpléann tú san oigheann é!
Cén Fáth Is breá linn Asparagus Parmesan
Tá cur i láthair álainn ag an taobhmhias éasca seo ach tá sé amhlaidh éasca a ullmhú !
conas pictiúir céim ar chéim scáth súl a chur i bhfeidhm
Déanta le dornán comhábhair agus rósta san oigheann, tá sé réidh isteach faoi 15 nóiméad . Sin é an taobhmhias foirfe don nóiméad deireanach.
Is féidir leat freisin oiriúnú go héasca an t-oideas seo go dtí cibé rud atá ar láimh agat. Caitheamh le hola, cuir isteach roinnt spíosraí breise (b'fhéidir calóga chili dearga le haghaidh cic spíosrach), agus cuir cáis ar bharr le do rogha cáise.
Voila! Mias taobh éasca agus delicious réidh i nóiméid.
bealaí gleoite a insint cailín is mian leat í
Conas Asparagus a Rósta
Tá asparagus rósta chomh furasta sin a dhéanamh! Le haghaidh róstadh aonfhoirmeach, roghnaigh sleánna atá comhionann i leithead agus fad.
- Ullmhaigh asparagus (de réir an chos thíos) trí sruthlaithe a thabhairt agus na foircinn a scriosadh.
- Caitheamh le ola olóige agus blastán agus rósta
- Sprinkle le parmesan agus broil ar feadh nóiméid nó dhó.
Chun blas deataithe a fháil, déan iarracht asparagus a mheilt sula gcuirfidh tú an cáis agus an broiling!
Cad Le Freastal le Asparagus Parmesan Gairleoige
Téann Garlic Parmesan Asparagus le gach rud, nó déanann sé sneaiceanna sláintiúil leis féin!
- Bain triail as le bradán dubhaithe le haghaidh lón éadrom agus blasta!
- Freastal taobh leis cíche cearc scoilte rósta nó stroganoff mairteola le haghaidh béile a mbeidh grá ag gach duine!
- Taisce muiceoil crockpot Téann go hiontach le asparagus rósta, freisin!
Fágtha
Ná reoite asparagus mar ní fhanfaidh sé daingean nuair a leánn sé. Coinnigh asparagus rósta parmesan gairleog réidh le haghaidh bia fágtha trína stóráil i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir.
Chun bia atá fágtha a sheirbheáil:
- Asparagus uachtair (stobadán) - 15 nóiméad chun an tábla
- Asparagus Rósta Oighinn Éasca – blasmhar
- Asparagus Meilte Éasca - le líomóid
- Asparagus Fillte Bagúin – blasmhar
- Anraith Asparagus Uachtar - 5-star is fearr leat
- Paicéid Scragall Bradán Asparagus – oigheann nó grill
- ▢aon bun spears asparagus thart ar 1 punt
- ▢aon spúnóg bhoird ola ológ
- ▢aon clóibh gairleog mionfheoil
- ▢salann & piobar dubh
- ▢3 spúnóg bhoird cáis parmesan grátáilte
- Preheat an oigheann go 425°F.
- Sruthlaigh asparagus agus pat tirim. Bris amach na foircinn adhmadach.
- Caith asparagus le ola olóige, gairleog, salann agus piobar agus cuir ar pan bácála.
- Rósta 6-10 nóiméad nó go dtí go bog briosc. Cuir cáis parmesan agus broil 1 min.
Bain sult as an taobh-mhias glasraí blasta seo le haghaidh ócáidí speisialta nó lá ar bith den tseachtain!
Asparagus iontach
An ndearna tú an t-oideas Parmesan Asparagus seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
5ó7vótaí LéirmheasOideas Asparagus Parmesan rósta
Am Ullmhúcháin5 nóiméad Am Cócaireachta7 nóiméad Am Iomlán12 nóiméad Freastaluithe4 Údar Holly Nilsson Tá an Asparagus Parmesan seo úr agus blasmhar. Asparagus caite i gairleog agus parm, ansin oigheann-bhácáilte!Comhábhair
Treoracha
Nótaí Oideas
Beidh gá le gais níos tibhe de asparagus níos gaire do 10 nóiméad agus beidh gais an-tanaí cócaireacht i thart ar 6 nóiméad. Is féidir aon cáis a chur leis an oideas seo. Chun blas deataithe a fháil, déan iarracht asparagus a mheilt sula gcuirtear an cáis agus an broiling leis.Eolas Cothú
calories:69,Carbaihiodráití:5g,Próitéin:4g,Saill:5g,Saill Sháithithe:aong,Cholesterol:3mg,Sóidiam:63mg,Potaisiam:227mg,Snáithín:dhág,Siúcra:dhág,Vitimín A:880IU,Vitimín C:7mg,Cailciam:71mg,Iarann:dhámg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
cad atá le rá agus luaithreach á scaipeadhCúrsaMhias taobh
