Is féidir madraí te a ithe le linn toirchis chun do chuid cravings a shásamh, ach ba cheart duit roinnt réamhchúraimí a dhéanamh agus iad á n-ithe. Is féidir leo a bheith éillithe le listeria , baictéar a d’fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a chruthú duit féin agusdo leanbh.
luach prócaí saoir ghualainn láidir atlas
Leideanna um Chosc
Tá go leor brandaí agus éagsúlachtaí madraí te ann chun na bachlóga blas is deise a shásamh. Bíonn cuideachtaí cúramach agus glacann siad na réamhchúraimí is gá chun éilliú a gcuid saoráidí agus táirgí le listeria a chosc, ach is féidir ráigeanna a tharlú fós. Is é an t-aon bhealach ráthaithe chun na baictéir a mharú ná trí chócaireacht agus pasteurrú. Staidéar in 2009 a foilsíodh sa Iris Eolaíochta Bia mharaigh madraí te micreathonnta a cuireadh i mias uisce ar feadh 75 soicind na frídíní listeria a bhí i láthair, go háirithe má bhí lachtáit photaisiam agus diaicéatáit sóidiam sna madraí te. Frankfurter Coitianta is minic a bhíonn leasaithigh den chineál céanna i mbrandaí, mar Oscar Mayer Weiner agus Eabhrais Náisiúnta Mairteola. Léigh comhábhair chun a chinntiú go bhfuil na comhábhair seo acu.
Ailt Ghaolmhara- An bhfuil sliseanna salainn agus fínéagar sábháilte le linn an toirchis?
- Leideanna Ithe do Mhná le Diaibéiteas Gestational
- 10 Leideanna maidir le Cleachtadh Sábháilte le linn an Thoirchis
Má tá aon eagla nó éiginnteacht ort faoin mbialann is fearr leat, féadfaidh tú moill a chur ar mhadraí te a ithe go dtí go dtabharfaidh tú breith. Más é madra te an t-aon rud a shásóidh do ocras, áfach, tá roinnt straitéisí ann ar féidir leat a chur i bhfeidhm chun cabhrú leat éilliú a chosc :
- Ná hith madraí te nó feoil lóin nó deli eile mura ndéantar iad a théamh go teocht inmheánach 165 ° F nó go dtí go mbíonn siad ag gal te díreach sula ndéantar iad a sheirbheáil.
- Má aimsíonn tú tú féin in áit nach féidir do mhadraí a théamh, ná hith iad.
- Ná lig sú ó mhadra te do bhianna eile, uirlisí ithe, nó dromchlaí ullmhúcháin bia.
- Nigh do lámha i gcónaí tar éis madraí te agus feoil eile a láimhseáil lena n-áirítear feoil lóin agus deli.
- Nigh do dhromchlaí ullmhúcháin bia le huisce te gallúnaí chun iad a shláintiú.
- Coinnigh do chuisneoir glan agus socraigh an teocht go 40 céim nó níos fuaire agus do reoiteoir ag 0 céim nó níos fuaire.
Choimeád sábháilte
Má tá an t-ocras ar mhadra te má tá tú ag iompar clainne, déan cinnte go nglacfaidh tú na réamhchúraimí cearta agus tú ag cócaireacht agus ag stóráil do bhia chun do shláinte agus sláinte do linbh gan bhreith a chosaint.
conas radharc póg a scríobh
