Tá taithí ag go leor tuismitheoirí siondróm nead folamh nuair a bhogann a bpáiste amach as an teach den chéad uair. Cé go bhféadfadh tuismitheoirí atá mar chuid de lánúin é seo a fheiceáil mar dheis chun an lasair a athcheangal ina gcaidreamh, d’fhéadfadh go mbeadh aistriú níos deacra amach romhainn ag tuismitheoirí aonair.
Mothúcháin a Thuiscint
Mar thuismitheoir aonair, d’fhéadfadh go mbeadh cineál difriúil caidrimh agat le do leanbh i gcomparáid le teaghlaigh dhá thuismitheoir. B’fhéidir go mbeidh tú féin agus do leanbh ag brath níos mó ar a chéile, d’fhéadfadh tacaíocht níos mothúchánach a sholáthar dá chéile, agus d’fhéadfadh go mbeadh níos mó i gceist enmeshed maidir le cinnteoireacht.
Ailt Ghaolmhara- Réaltacht Siondróm Nead Folamh: Cad é atá ann & Conas Dul i nGleic
- Roghanna Grúpa Tacaíochta do Thuismitheoirí Aonair
- Cúiseanna le crochadh amach le do mham, de réir eolaithe
Dólás
Is gnáthrud duit taithí a fháilcomharthaí cosúil le gruaimroimh an lá a shroicheann sé nuair a fhágann do pháiste an baile. Is féidir le oirchill fonn ag gabháil grief freisin mar fearas tú suas chun ligean do leanbh dul amach ar an saol mar dhuine fásta. I measc na n-airíonna tipiciúla caoineadh tá caoineadh, mothú ar imeall, deacracht codlata agus athrú goile.
Murab ionann agus líonta tí beirt tuismitheoirí sa chás go bhféadfadh an lánúin tacaíocht a thairiscint dá chéile le linn an phróisis seo, b’fhéidir go mbeidh am níos deacra agat do phróiseas mothúchánach a mhíniú do chairde agus do dhaoine muinteartha nach dtuigeann, b’fhéidir, a bhfuil i ndán duit.
Dúlagar
B’fhéidir go mbeidh taithí agatcomharthaí dúlagairde réir mar a thosaíonn tú ag dul in oiriúint do do leanbh a bheith as baile. I measc na n-airíonna coitianta tá athruithe ar aip, athruithe ar phatrúin chodlata, giúmar brónach ainsealach, caoineadh go minic, greannaitheacht, iompraíocht aonraithe, agus smaointe diúltacha méadaithe. B’fhéidir go mbraitheann tú gur spreag tú radharc seomra folamh do pháiste, gnáthláithreán crochta do pháiste laistigh den teach agus a chathaoir ag an mbord dinnéir.
D’fhéadfadh na hairíonna seo bualadh leat sula bhfágfaidh do leanbh, nó go gairid ina dhiaidh sin. I dteaghlaigh dhá thuismitheoir, féadfaidh comhpháirtí amháin comharthaí a thabhairt faoi deara laistigh dá bpáirtí agus tacaíocht a sholáthar nó iad a spreagadh chun cabhair a lorg i bhfad níos gasta ná i dteach tuismitheora aonair.
Uaigneas
Is trasdul ollmhór saoil é nuair a fhágann do leanbh a bhí á thógáil agat le blianta an nead. Má théann tú ó theaghlach beirt go teaghlach aon duine is féidir go gcuirfidh sé iontas ar an gcóras agus is cinnte go dtógfaidh sé roinnt daoine i dtaithí air. Is féidir leat taithí a fháil dian uaigneas , Go háirithe i dtreo an tús an t-aistriú, le laghdú tipiciúil le himeacht ama. D’fhéadfadh go mbeadh chuimhneacháin ann fós, fiú i bhfad tar éis don leanbh imeacht, a thugann suas na mothúcháin uaigneach seo arís.
I dteaghlaigh dhá thuismitheoir, b’fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil rochtain níos éasca ar thacaíocht, toisc go bhfuil comhpháirtí ina chónaí sa teach céanna. I gcás cuid acu, is féidir le maireachtáil ina n-aonar a bheith an-uaigneach agus an-strusmhar, agus d’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos deacra tacaíocht a fháil le linn an phróisis seo, go háirithe le linn uaireanta déanacha.
Imní
Ag mothúimníochsula n-imíonn do leanbh go hiomlán gnáth. Bíodh a fhios agat gurb é an t-imní bealach an choirp chun míchompord a chomharthaíocht. Tóg am chun na mothúcháin atá ag teacht aníos a phróiseáil. I measc na n-airíonna tipiciúla tá pleanáil iomarcach sa todhchaí, teannas laistigh den chorp, ionsaithe scaoill , mothú corraithe nó strung ard, agus deacracht agat scíth a ligean.
I dteaghlaigh aontuismitheora, b’fhéidir go mbeadh sé níos éasca imní a cheilt ó chairde agus ó dhaoine muinteartha. I dteaghlaigh beirt tuismitheoirí, d'fhéadfadh do pháirtí duine faoi deara athrú sa cheann eile nuair a ardaíonn a n-imní.
Bealaí chun bogadh ar aghaidh
Le himeacht aimsire, tuairiscíonn an chuid is mó de thuismitheoirí aonair go ndéantar nead folamh de eispéireas dearfach. Má tá tú ag streachailt le roinnt comharthaí, bíodh a fhios agat go bhfuil go leor bealaí ann chun an t-am seo a phróiseáil agus eispéireas bríoch a chruthú.
- Déan obair dheonach nó faigh post a mbraitheann tú paiseanta faoi. Tugann a lán staidéir le fios gur tuismitheoirí a bhfuil gairmeacha beatha claonadh a bhíonn acu tréimhse níos deacra le siondróm nead folamh.
- Labhair le comhairleoir nó le teiripeoir má bhraitheann do chuid comharthaí ró-dhian le láimhseáil nó le mothú as smacht.
- Ceangail le neadacha folmha aonair tríd Buail le . Is suíomh Gréasáin agus aip é Meetup a ligeann do dhaoine ceangal a dhéanamh bunaithe ar leasanna comhchosúla. Is féidir le duine ar bith grúpaí a thosú, agus tá imeachtaí spraíúla beartaithe ar fud an domhain.
- Cainéal do mhothúcháin trí rud éigin cruthaitheach. Is féidir le hiriseoireacht, líníocht, péinteáil, dathú, seinm ceoil, damhsa agus amhránaíocht a bheith ina roghanna iontacha dóibh siúd atá ag lorg scaoileadh mothúchánach.
- Ceangail le cairde tacúil agus baill teaghlaigh a bhfuil grá agat.
- Is iomaí grúpaí tacaíochta do thuismitheoirí aonair, ar líne agus go pearsanta araon, atá ag lorg cabhair leis an dola mhothúchánach go neadaithe folamh bheith.
Grúpaí Tacaíochta Nead Folamh
Grúpaí tacaíochtaIs slí iontach a phróiseáil a bhfuil tú ag dul trí. Féadfaidh teiripeoirí gairmiúla grúpaí tacaíochta a reáchtáil, nó iad a struchtúrú cosúil le fóram inar féidir leat comhrá a dhéanamh le hábhair atá ábhartha do do phróiseas nead folamh.
- Saol i Idirbhliain : Cuireann an comhlacht seisiúin teileafóin, seisiúin Skype, agus in-vivo grúpaí tacaíochta i California go cúnamhtuismitheoirí aonairaistriú i rith an ama dúshlánach.
- Neart Laethúil : Tá thart ar 1,000 ball seo folamh grúpa tacaíochta nead ar líne. Ní comhairleoir gairmiúil a ritheann é, ach beidh tú in ann teagmháil a dhéanamh le daoine eile atá ag dul trí eispéireas den chineál céanna, lena n-áirítear tuismitheoireacht aonair, ag am ar bith den lá.
- Moms Nest Folamh : Tá an fóram oscailte don dá máithreacha agus aithreacha atá ag fulaingt comharthaí a bhaineann le neadú folamh agus tuismitheoireachta aonair. Tá tonna ábhar agus fóraim le bheith páirteach ag brath ar a bhfuil suim agat i bpróiseáil. Níl sé seo á reáchtáil ag comhairleoir gairmiúil, ach tá spás mór a léamh scéalta daoine eile 'agus a roinnt do chuid féin.
Ag Glacadh leis an nGnáth Nua
Tuig gur féidir leis an aistriú seo a bheith thar a bheith deacair agus draenáilte go mothúchánach. Coinnigh i gcuimhne go mbeidh tú i gcónaí mar thuismitheoir fiú mura bhfuil aon leanaí ina gcónaí i do theach. fios staidéir go leor go giúmar feabhas a luaithe a fhágfaidh an leanbh deireanach an baile, agus nuair a thagann laghdú ar na hassles laethúla a thuairiscítear. Is iomaí bealach is féidir leat taitneamh a bhaint as na neadaithe folamh. Cé gur trasdul fánach é seo, lig duit do chuid riachtanas a chur ar dtús, iniúchadh a dhéanamh ar do chuid spéiseanna uathúla agus tosú ag glacadh le gnéithe dearfacha na caibidle nua seo i do shaol.
