Tagann an t-oideas Chili Sile le Cócaire Mall le chéile i gceann cúpla nóiméad agus cruthaíonn sé dinnéar sláintiúil agus sláintiúil a mbeidh grá ag an teaghlach ar fad air!
gnéas a bheith agat le bean aosta
Chili Sicín Atá idir Blasta agus Cothaitheach
Is beag rudaí níos fearr ná teacht abhaile ó lá gnóthach chun dinnéar iontach a fháil, te agus réidh, ag fanacht leat! Is fearr le muintir mo theach an chili sicín cócaireán mall seo mar ní hamháin go bhfuil sé croíúil, ach tá sé níos barainní ná an chuid is mó d'oidis a éilíonn mairteoil. Is breá liom an t-oideas seo freisin mar is féidir leat é a lódáil le haon veggies atá agat!
Cuir leis an Éagsúlacht Is breá leat
Tá an t-oideas seo thar a bheith versatile. D'úsáid mé cíche cearc san oideas seo ach is féidir leat sicín meilte nó turcaí a chur in ionad freisin (beidh ort é a chócaireacht roimh ré) agus an brat a laghdú go 2 chupán. Tá pónairí duáin dearg nó bán araon iontach san oideas seo. Is breá liom gach dath de phiobair clog a úsáid ach is féidir leat pé dath atá ar do lámh a úsáid!
cá háit le seanfhóin phóca a bhronnadh
Is maith linn barráin éagsúla a chur ar ár gcíle sicín don chócaire mall! Ó oinniúin glasa slisnithe go stiallacha tortilla, cáis, agus uachtar géar! Is bealach spraíúil é barra chili a bhunú chun blasanna éagsúla a thriail agus roghanna a mheascadh agus babhla de chili a dhéanamh atá iontach foirfe do do chabhail!
Míreanna a Theastóidh uait don Oideas Seo
Anlann Éadrom * Cumin Talún * Cócaire Mall
4.92ó24vótaí LéirmheasOideas Chili sicín cócaire mall
Am Ullmhúcháincúig déag nóiméad Am Cócaireachta3 uair an chloig Am Iomlán3 uair an chloig cúig déag nóiméad Freastaluithe6 riar Údar Holly Nilsson Tagann an t-oideas Chili Sile le Cócaire Mall le chéile i gceann cúpla nóiméad agus cruthaíonn sé dinnéar sláintiúil agus sláintiúil a mbeidh grá ag an teaghlach ar fad air!Comhábhair
- ▢3 breasts cearc mór gan chnámh gan chraiceann
- ▢aon cupán piobair clog (dearg nó oráiste), diced
- ▢aon piobar clog glas dísle
- ▢aon piobar jalapeno síolta & mionfheoil
- ▢cúig déag unsa arbhar draenáilte & rinsithe
- ▢14 unsa pónairí dubha draenáilte & rinsithe
- ▢14 unsa pónairí duáin draenáilte & rinsithe
- ▢aon oinniún mór dísle
- ▢10 unsa Trátaí Rotel 1 féidir
- ▢¾ cupán anlann
- ▢dhá líomaí súgach
- ▢3 cupáin brat sicín sóidiam íseal
- ▢3 clóibh gairleog
- ▢1 ½ taespúnóg cumin
- ▢aon spúnóg bhoird púdar chili
- ▢aon féidir pónairí refried
Treoracha
- Cuir sicín, clog piobair, piobar jalapeno, arbhar, pónairí, oinniún agus trátaí isteach sa chócaire mall.
- I mbabhla mór le chéile salsa, sú aoil, brat sicín, gairleog, cumin agus púdar chili. Doirt thar meascán sicín.
- Cook ar ard 3-4 uair an chloig nó íseal 6-8 uair an chloig. Bain agus shred sicín. Fill an sicín go dtí an cócaireán mall, corraigh i pónairí refried agus cócaráil 15-20 nóiméad breise nó go dtí go te.
- Freastal leis na barráin is fearr leat.
Eolas Cothú
calories:377,Carbaihiodráití:59g,Próitéin:30g,Saill:4g,Saill Sháithithe:aong,Tras-saille:aong,Cholesterol:36mg,Sóidiam:993mg,Potaisiam:1224mg,Snáithín:17g,Siúcra:8g,Vitimín A:1684IU,Vitimín C:70mg,Cailciam:93mg,Iarann:5mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaDinnéar
