Spréacha Gaile na Bruiséile le Crumbs Crispy

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Tá sprouts steamed na Bruiséile an-bhlasta agus éasca le cócaireacht. Tá siad iontach chun cur le casseroles nó a chaitheamh le im, salann & piobar.

Tá an leagan seo ar cheann a rinne mo mham i gcónaí nuair a bhí muid páistí. sprouts Brussel simplí steamed (nó fiú bruite) a bhfuil barrán brioscach brioscach aráin orthu.

Bealach Éasca le Spéirlingí na Bruiséile a Ullmhú

• Is féidir an Bhruiséil a bhearradh agus a ghearradh ina leath (má tá siad mór) go dtí seachtain ar aghaidh, rud a fhágann go mbeidh taobh éasca di.
• Déanann gaileadh sprouts na Bruiséile iad go deas agus tairisceana agus caomhnaíonn sé na cothaithigh go léir.
• Nuair a chuirtear blúiríní crispy leis, cuirtear blas iontach blasta air, rud a fhágann go bhfuil an mhias seo an-bhlasta.
• Is féidir veggies eile a steamed le sprouts na Bruiséile chun é a athrú.
• Is iontach iad seo a sheirbheáil le dinnéar sicín, in aice le steaks, nó fiú le cíche turcaí rósta.

Comhábhair & Athruithe

AN Bhruiséil: Roghnaigh sprouts amh na Bruiséile a bhfuil duilleoga daingean agus gan spotaí donn orthu.

Ba chóir an gas a scamhadh agus is féidir sprouts móra a ghearradh ina dhá leath. Oibreoidh an Bhruiséil úra nó reoite.

PANKO: Teastaíonn blúiríní aráin Panko crispy ón oideas seo sa Bhruiséil. Is blúiríní aráin de stíl na hÁise iad seo a bhfuil beagán de bhréagán níos éadroime agus níos brioscaí acu. Is féidir na blúiríní seo a fháil go héasca i aisle na hÁise den ollmhargadh nó sa rannóg spíosraí.

ATHRUITHE: Ní féidir leat blúiríní aráin Panko a aimsiú? Bain triail as leagan baile a dhéanamh leis seo Brioscáin aráin oideas.

Cuir giotán bagúin mionbhríste leis nó fiú caith le sú líomóide úr nó fínéagar balsamach sula gcuirtear na blúiríní aráin leis. Is féidir luibheanna úra a spréachadh thar barr más mian leo.

Conas Sprouts Bhruiséil a Steam

1. Baile Átha Troim deireadh na sprouts sa Bhruiséil agus bain na duilleoga seachtracha a bhfuil daite orthu.
2. Má tá an Bhruiséil mór, is féidir iad a ghearradh ina dhá leath ( in aghaidh an t-oideas iomlán thíos ).
3. Cuir isteach galtán i bpota mór agus cuir thart ar orlach uisce leis (mar sin níl sé ag baint leis an gciseán galtán).
4. Tabhair an t-uisce chun boil agus a laghdú go dtí suanbhruith. Clúdach agus gaile sprouts Bhruiséil 5-7 nóiméad nó go dtí go forc tairisceana.
5. Caith leis na blúiríní aráin mar a ordaítear san oideas iomlán thíos.

I measc na breiseanna roghnacha tá beagán púdar gairleog nó sprinkle cáis parmesan sa mheascán bruscar.

Má tá sprouts Bhruiséil reoite á n-úsáid agat, gaile thart ar 7-8 nóiméad nó go dtéitear tríd.

Rudaí atá fágtha a Stóráil

An bhfuil roinnt rudaí fágtha? Cuir iad i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 4 lá.

cén aois a bhfásann madraí go hiomlán

Chun aththéamh, cuir an Bhruiséil ar phanna leatháin le beagán ola olóige agus bácáil ag 350°F ar feadh 8-10 nóiméad nó go dtí go bhfuil sé téite tríd. Is féidir iad a aththéamh freisin sa chuisneoir aeir nó i scilet ar bharr na sorn.

Is féidir na Bruiséile seo a reoite go héasca (ach amháin sa Bhruiséil a bhí reoite ar dtús). Coinneoidh siad sa reoiteoir ar feadh 12 mhí. Lig dóibh leá i refrigerator.

Na hOidis Sprouts is Fearr sa Bhruiséil

• Sprouts Crispy na Bruiséile – le Panko & Parm
• Spréacha na Bruiséile Rósta Parmesan – rósta go dtí go mbíonn siad órga
• Spréacha na Bruiséile Rósta Balsamic – gan ach 5 chomhábhar éasca
• Spréacha na Bruiséile Fillte Bagúin – milis, saillte agus blasta
• Gratin Sprouts Brussel Bácáilte – chomh cáisiúil & uachtarúil

An raibh grá ag do theaghlach ar na Brionglóidí Arán Crumb seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!

Spréacha Gaile na Bruiséile le Crumbs Crispy

Comhábhair

• ▢12 unsa sprouts Bhruiséil úra thart ar 3 cupáin
• ▢dhá spúnóg bhoird im roinnte
• ▢¼ cupán blúiríní aráin panko
• ▢salann & piobar chun blaiseadh

Treoracha

• Nigh sprouts an Bhruiséil, bain aon duilleoga seachtracha. Gearr 'X' ag bun gach ceann díobh (nó gearr ina leath má tá siad mór).
• Cuir galtán isteach i bpota mór agus cuir timpeall orlach uisce leis (mar sin ní bhíonn sé ag baint le ciseán an ghaltáin)
• Tabhair an t-uisce chun boil agus a laghdú go dtí suanbhruith. Clúdach agus gaile sprouts Bhruiséil 5-7 nóiméad nó go dtí go forc tairisceana.
• Cé go bhfuil an Bhruiséil ag suanbhruith, leá 1 spúnóg bhoird im i scilet beag. Cuir blúiríní aráin Panko leis agus tósta thar teas meánach go dtí go mbeidh siad donn éadrom (thart ar 5 nóiméad).
• Cuir na péacáin Bhruiséil i mbabhla agus caith le 1 spúnóg bhoird im agus séasúr go fial le salann & piobar. Sprinkle blúiríní aráin tósta thar an mBruiséil agus riar te.

Nótaí Oideas

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh