Neart Traenáil

Cé mhéad brú-bhrú ba chóir duit a dhéanamh go laethúil, is ceist í a fhéadfaidh tú a chur ar an mbóthar go gnáthamh aclaíochta éasca agus oiriúnaitheach.

Is féidir le cleachtaí neart matáin a bheith ina gcomhlánú iontach ar oiliúint chardashoithíoch maidir le meáchain caillteanas, ach is arm láidir é freisin i gcoinne chúl ...

Is féidir le páistí obair neart a dhéanamh, ach tá roinnt caveat leis an riail ghinearálta seo chun gortú a sheachaint. Tagann fadhbanna chun cinn nuair a thógann leanaí ró-throm freisin ...