Más breá leat sicín milis agus géar a thógáil amach, beidh an t-oideas seo grá agat! Tá sé éasca agus blasta, foirfe do na hoícheanta sin nach féidir leat éirí amach.
Déanann sé seo appetizer iontach nó béile blasta! Freastal air le roinnt ríse agus taobh de veggies steamed le haghaidh dinnéar a mbeidh grá ag do theaghlach ar fad!
4.67ó12vótaí LéirmheasOideas Tóg Amach Stíl Sweet 'n Sicín Géar
Am Ullmhúcháin5 nóiméad Am CócaireachtaCeathair. Cúig nóiméad Am Iomláncaoga nóiméad Freastaluithe6 Údar Holly Nilsson Má tá grá agat sicín milis agus géar takeout, beidh tú grá an t-oideas! Tá sé éasca agus blasta agus tá blas NÍOS FEARR air ná ordú isteach. Is bia iontach nó béile blasta é seo! Freastal air le roinnt ríse agus taobh de veggies steamed le haghaidh dinnéar a mbeidh grá ag do theaghlach ar fad!Comhábhair
- ▢4 breasts cearc boneless skinless
- ▢Salann agus piobar chun blas a chur air
- ▢1 ½ cupáin stáirse arbhair
- ▢3 uibheacha , buailte
- ▢3 spúnóg bhoird ola canola
Anlann:
- ▢¾ cupán siúcra gráinnithe
- ▢4 spúnóg bhoird ketchup
- ▢¼ cupán fínéagar bán
- ▢¼ cupán fínéagar leann úll úll
- ▢aon spúnóg bhoird anlann soy sóidiam íseal
- ▢aon clóibh gairleog , mionfheoil
- ▢aon taespúnóg sinséar mionfheoil úr
Treoracha
- Réamhthéamh oigheann go 325°F.
- Comhcheangail stáirse arbhair, salann agus piobar i mála Ziploc. Gearr sicín i gciúbanna beaga agus caith le cornstarch.
- Buail uibheacha i mbabhla beag agus tum gach píosa sicín san ubh. Preheat an ola thar teas meánach i sgilet agus donn an sicín.
- Comhcheangail na comhábhair uile anlann. Cuir sicín i bpanna 9x13, doirt anlann thar barr agus bácáil gan clúdach ar feadh 45-50 nóiméad. Corraigh gach 15 nóiméad.
Eolas Cothú
calories:501,Carbaihiodráití:57g,Próitéin:35g,Saill:13g,Saill Sháithithe:dhág,Cholesterol:178mg,Sóidiam:389mg,Potaisiam:626mg,Siúcra:27g,Vitimín A:215IU,Vitimín C:2.4mg,Cailciam:fichemg,Iarann:1.2mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaSicín, Dinnéar BiaSíneach© SpendWithPennies.com. Tá ábhar agus grianghraif cosanta ag cóipcheart. Spreagtar agus bítear buíoch as an t-oideas seo a roinnt. Tá cosc iomlán ar oidis iomlána a chóipeáil agus/nó a ghreamú ar aon mheáin shóisialta. .Arna chur in oiriúint ó Stuif na Sé Deirfiúr
