Beidh an tatú nua sin, an ceann a raibh tú ag sábháil dó, an ceann a athróidh do shaol - ina phian. Go litriúil. Gortaítear tatú. Braitheann an méid nó an méid ar fhachtóirí iomadúla. Is fútsa atá méid iontais de na rudaí a bhraitheann tú, áfach.
Anatamaíocht Péine
Is éard atá i gceist le tatú ná dúch a chur faoin gciseal seachtrach craiceann le snáthaid ghéar nó gunna tatú le go leor snáthaidí. Gortóidh sé seo, ach braitheann an méid ar roinnt fachtóirí. Is féidir leat an míchompord a rialú go leor nó beagán trí smaoineamh air agus tú féin a ullmhú don eispéireas is fearr is féidir.
Ailt Ghaolmhara- Tattoos Cool Dragon
- Sparrows Ealaín Tatú
- Dearaí Tatú Saor in Aisce
Fachtóir mór a bhaineann leis an bpian is ea socrúchán. Roghnaigh limistéar nach bhfuil chomh pianmhar do do tat má tá tú an-íogair, nó buartha i ndáiríre. Gortaítear ceantair ina bhfuil stuáil ar a laghad. Is matáin nó áiteanna méithe iad sin mar do cheann cúil, airm, guaillí, cosa, agus b’fhéidir do bhrollach uachtarach nó do chúl. Tá na spotaí pian príomha níos gaire don chnámh nó tá go leor críochnáin nerve acu: underarms, limistéar groin, rúitíní, lámha, cosa, easnacha, ceann agus aghaidh.
Ullmhaigh le haghaidh Dúigh Péine Íseal nó Gan Péine
Is féidir le céimeanna simplí cosúil le caitheamh na n-éadaí cearta agus oideachas a chur ort féin faoi fhaoiseamh pian thar an gcuntar a chinntiú go dtéann gach rud go rianúil lá do tatú sceidealta.
Ullmhóidí Caighdeánacha
Roimh do sheisiún tatú, aire a thabhairt do do shláinte agus leibhéal fuinnimh - ullmhaigh le réamhchúram. Bealaí caighdeánacha chun ullmhaigh le haghaidh eispéireas rathúil tatú cuir na rudaí seo a leanas san áireamh:
-
Faigh oíche mhaith codlata ionas go mbeidh tú suaimhneach agus suaimhneach. - Bathe nó cithfholcadh do chraiceann squeaky-clean.
- Tosaigh le hiodráitiú thart ar dhá uair an chloig roimh do choinne - ól neart uisce. (Cuimhnigh an seomra scíthe a úsáid díreach sula dtosaíonn do sheisiún tatú.)
- Ith béile cothromaithe a chuimsíonn foinse mhaith próitéine. Teastaíonn borradh fuinnimh uait agus cothú tacúil a scaoileadh go mall.
- Caith éadaí scaoilte, compordach a ligeann duit suí nó luí síos gan srian (ar feadh uaireanta, má tá tat uaillmhianach á fháil agat).
- Tóg Tylenol thart ar uair an chloig roimhe seo - ach sin amháin má cheapann tú go mbeidh sé uait. Ná glac aspirín nó iobúpróifein mar gur milsitheoirí fola iad. Ós rud é go ndéanann tatúnna an craiceann a fhuiliú agus tú ag fuiliú, níl tú ag iarraidh go gcuirfidh milsitheoirí fola leis seo.
- Lámh leat féin le leabhar maith nó le do sheinmliosta, earbuds, agus fón le haghaidh seisiún fada.
- Teorainn a chur le caife go cupán amháin, agus teorainn a chur le spreagthóirí i gcoitinne. Ba mhaith leat a bheith i gcrios Zen don eachtra seo, gan a bheith hopped-up, sreangaithe agus aisteach.
- Gan alcól nó drugaí áineasa. Tinlíonn alcól do chuid fola agus déanann an dá phraiseach do cheann. An bhfuil do dúch dírithe.
- Athsceidealú má tá tú tinn.
Faigh oíche mhaith codlata ionas go mbeidh tú suaimhneach agus suaimhneach.Táirgí Numbing
Bealach amháin le pian a laghdú is ea rub i roinnt uachtar numbing (mar shampla Dr Numb , ar fáil ar feadh thart ar $ 35). Uachtar nimhe is ainéistéiseach tráthúil í a théann i bhfeidhm ar chríochnáin nerve chun an limistéar atá le tatú a dhí-íogairiú. Úsáid é seo mar rogha dheiridh, áfach. Athraíonn a éifeachtúlacht agus táirgfidh do chorp endorphins bloc-pian a luaithe a thosaíonn an seisiún, mar sin b’fhéidir go sáraíonn an hassle an sochar. Déan seiceáil i gcónaí roimh ré le d’ealaíontóir tatú faoi ghníomhaire numbing a úsáid. Is fearr le cuid acu gan oibriú leo. Tagann uachtar numbing in uachtar uisce-bhunaithe agus i glóthach nó spraeála.
Chun iarratas a dhéanamh :
- Ag baint úsáide as lámhainní cosanta, cuir an uachtar i bhfeidhm ar an limistéar tat - ciseal deas tiubh thar chraiceann glan - thart ar uair an chloig (gan níos mó) roimh do sheisiún.
- Clúdaigh an uachtar le cheesecloth steiriúil nó cumhdach cumhdaigh; ocsaídíonn sé láithreach agus cailleann sé neart nuair a bhíonn sé nochtaithe don aer.
- Bainfidh an t-ealaíontóir tatú an clúdach agus scriosfaidh sé an uachtar. Ba chóir dó nó di lámhainní a úsáid, mar go n-imíonn an t-uachtar as a dtagann sé i dteagmháil leis agus ní bheidh d’ealaíontóir ag iarraidh lámha néata.
Maireann an éifeacht ó uair an chloig go dhá uair an chloig. Le linn seisiún fada, má chaitheann an numbness as, is féidir leat an limistéar a ath-numb leis an leagan glóthach nó spraeála (cosúil le Spraeáil Numbing Vasocaine, díreach os cionn $ 35). Téann sé seo i gceart ar an gcraiceann briste; níl sé caol agus sleamhain cosúil leis an uachtar agus mar sin ní chuirfidh sé isteach ar obair an ealaíontóra.
Faoin gunna (tatú)
Ní tusa an lucht féachana éighníomhach anseo. Glacann tú páirt sa dóiteán seo, mar sin déan é i gceart agus tabhair an t-eispéireas is fearr duit féin.
- Foghlaim roinnt simplí análaithe yoga le haghaidh chuimhneacháin na haimsire agus nochtfaidh tú agus braithfidh tú níos lú é. Anáil fhada isteach, deas agus mall, anáil fhada amach. Bain triail as trí huaire, ag díriú ar an anáil. Ná déan hipiríogaireacht do do sheisiún iomlán. Sábháil é nuair a shosann an t-ealaíontóir dúch a athlódáil.
- Bata le tatú beag ar dtús, go dtí go bhfeiceann tú conas a dhéanann tú. Téigh i gcomhair an muinchille iomláin tar éis duit a bheith i do veteran le do straitéisí bainistíochta pian a oibriú amach.
- Má tharlaíonn sé go bhfuil tú squeamish faoi shnáthaidí nó fuil, déan é seo a roinnt le d’ealaíontóir tat agus déan socrú gan féachaint.
Tóg go bog é
Is cluiche intinne é tatú a fháil. Traenáil d’intinn le buachan ag an gcluiche.
Aireachas
Is é an aireachas a teicníc chun fanacht i láthair i láthair na huaire, gan aird a thabhairt air anois, ní cad a tharla nó cad atá amach romhainn. Coinnigh athfhócasú ar an nóiméad a bhfuil tú ann - gheobhaidh tú nach féidir leat. Tá sé an-fánach, mar tá ‘anois’ thart chomh luath agus a thugann tú faoi deara é. Mura bhfuil tú ag machnamh ar an bpian a tharla díreach, nó ag cur béime ar an bpian atá le teacht, breathnaíonn tú go bhfuil tú ag mothú míchompord nó nach bhfuil i gcomhair nanashoicind, agus ansin tá sé imithe. Níl tú ag crochadh ar do phian. Tá tú ag ligean dó go leanúnach.
Machnamh
Níl sa meditation ach leagan leathnaithe den aireachas . Tabhair aird ar do chuid análaithe agus déan iarracht d’intinn a fholmhú. Téann an pian leis na smaointe. Chaithfeá a bheith i do mháistir machnaimh le mothú rud ar bith - ach laghdaíonn tú cumhacht an phian trí d’aird a aistriú uaidh.
Féin-Hypnosis
Cuir tú féin i trance agus fuaraigh sa chathaoir tatú. Tabhair ceannródaíocht d’ealaíontóir ionas nach gceapfaidh sí go ndearna tú seiceáil nuair atá tú domhain i bhféin-hypnosis. Ansin dún do shúile agus scíth a ligean go comhfhiosach gach cuid den chorp ó do bharraicíní go barr do chinn. Sleamhnaigh isteach i gceap lae beoga faoin áit is síochánta is féidir leat a shamhlú. Oibrigh na cúig chéadfa uile chun taithí a fháil ar an áit seo, beagnach cosúil le bheith istigh i scannán. Is é an míbhuntáiste ná, chailleann tú an taithí tatú. Is é an bun os cionn, chailleann tú an taithí tatú. Do ghlao.
Cearta Bragging
Rinne tú é. D’fhulaing tú, tháinig tú slán agus anois tá do chraiceann ag spórtáil saothar ealaíne nua atá uamhnach. Píosa cáca. Ceart go leor, b’fhéidir nach píosa cáca a bhí ann, ach cé hé a ghnó é sin? Go raibh maith agat don ealaíontóir sin a thug tríd tú. Comhghairdeas leat féin as an bpian a bhainistiú go rathúil. Lean do threoracha iarchúraim leis an litir chun ionfhabhtú nó casta a chosc uacht bí pianmhar. Bain úsáid as d’eagna nua chun do chéad tat eile a phleanáil - an socrúchán, an méid, an chastacht agus an doimhneacht dathanna. Déan do chuid leideanna stoic a roinnt le duine ar bith a fhiafraíonn díot an gortaíonn sé go leor tatú a fháil.
