Vegetarian Eating

Má itheann tú an iomarca síolta lus na gréine, cé go bhfuil siad sláintiúil, d’fhéadfadh contúirtí a bheith ann do do chorp. Déan athbhreithniú ar na hábhair imní sláinte a bhaineann le caitheamh an iomarca.

An bhfuil bainne cnó cócó sláintiúil duit? Faigh tuilleadh eolais faoin ionadach bainne seo chomh maith leis na buntáistí agus na rioscaí féideartha a bhaineann leis nuair a ídítear an iomarca é.

Agus tú ag féachaint ar choirce gearrtha cruach vs coirce rollta, tá go leor bealaí ann ina bhfuil siad difriúil. Níos mó a fhoghlaim faoi gach ceann de na coirce seo sula gceannaítear iad.

An gá go mbeadh a fhios agat conas blas próitéine a dhéanamh níos fearr? Le cabhair ó na seacht leideanna seo, is féidir leat blaiseadh blasta agus cothaitheach a fháil de do shakes.

Leis an liosta seo de bhianna gráin iomláin, leathnaigh d’eolas cothaithe ar na bianna a aicmítear mar ghrán iomlán arna mhiondealú de réir cineáil.

Brabhsáil an liosta de na torthaí in ord aibítre a snas a chur ar na cineálacha go leor is féidir leat triail. Féach cé mhéad de na torthaí seo ó A-Z a thriail tú.

An bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil frídíní cruithneachta go maith duit nó nach bhfuil? Scrúdaigh tionchair ghaiméite cruithneachta mar aon le smaointe maidir le conas cócaireacht leis an gcomhábhar seo.

An cnó é cnó cócó nó an toradh é cnó cócó? Faigh amach cad a dhéanann cnó agus toradh difriúil chun a fháil amach cad é an t-aicmiú blasta seo a aicmítear mar luibheolaíoch.

Tá go leor fíricí cothaithe glasraí agus torthaí ann a d’fhéadfadh a bheith ag do chorp nuair a chuireann tú iad le do réim bia. Féach cad iad cuid acu anseo.

Cén fáth go n-éiríonn daoine ina veigeatóirí? Tá roinnt cúiseanna tábhachtacha leis an stíl mhaireachtála seo a roghnú. Déan iniúchadh ar na príomhchúiseanna go bhfuil daoine vegetarian.

Is dócha go raibh tú ag éisteacht ‘ith do ghlasraí’ ar feadh do shaol, ach n’fheadar an fiú go mór duit é sin a dhéanamh. Tá cúis ann go bhfuil a gcuid ...

Más vegetarian tú agus más breá leat cócaireacht, caithfidh foinsí agar a bheith i do pantry. Scrúdaigh cad iad na foinsí seo agus bealaí chun iad a úsáid i do chistin.

Tá go leor buntáistí ola flaxseed ann do mhná ar féidir leat leas a bhaint astu trína úsáid i do réim bia. Faigh amach gach bealach is féidir le do chorp leas a bhaint as.

An bhfuil a fhios agat conas duilleoga biatais a chócaráil? Faigh amach na roghanna agus na leideanna éagsúla maidir le conas na duilleoga cothaitheach seo a ullmhú i gcuid de do chuid miasa.

Má tá tú ag lorg cáise gan athlíon, ar ámharaí an tsaoil, tá roghanna agat. Is féidir le lovers cáise vegetarian cáis saor ó rennet a fháil i go leor cineálacha agus brandaí.

I gcás fhormhór na ndaoine, tá go leor roghanna mearbhia ann, ach tá an chuid is mó de bhiachláir na mbialann dírithe ar itheoirí feola. Mar sin féin, tairgeann go leor hailt mearbhia bianna a d'oirfeadh i ...

Agus tú ag roghnú idir bran coirce vs bran cruithneachta, tá sé tábhachtach a fheiceáil conas a rachaidh siad i bhfeidhm ort. Déan iniúchadh ar na buntáistí a bhaineann le gach cineál bran ar an gcorp.

Más vegetarian tú ag mothú lag agus nauseous, d’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna éagsúla leis. Níos mó a fhoghlaim faoi nausea vegetarian agus conas is féidir leat é a chosc agus a chóireáil.

Is féidir leat an aiste bia an Trá Theas a dhéanamh ar an mbealach vegetarian! Faigh amach oideas agus smaointe bia ó phríomhbhiasa go milseog le haghaidh plean béile aiste bia trá ó dheas vegetarian.

Agus tú ag roghnú idir próitéin soighe vs próitéin meadhg, tá sé tábhachtach a fheiceáil cad is féidir le gach duine a sholáthar duit. Úsáid an treoir seo chun a chinneadh cé acu is fearr a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas.