Toisc go bhféachann agus go bhfaigheann Gatorade agus Vitimín Uisce an rud céanna, b’fhéidir go bhfuil tú ag fiafraí cén ceann is fearr duitse - nó an ndéanann sé difríocht i ndáiríre a roghnaíonn tú. Is féidir leis an dá dheoch seo a bheith tairbheach i gcásanna áirithe ach má tá níos mó eolais agat faoi Gatorade agus Vitimín Uisce cabhraíonn sé leat an rogha is fearr a roghnú chun freastal ar do riachtanais aonair.
Cosúlachtaí
Is deochanna fuinnimh iad Gatorade agus Vitimín Uisce a sholáthraíonn malairtí bunaidh agus calraí níos ísle. Is iad príomh-chomhábhair gach dí uisce agus siúcra, rud a chuideoidh le do fhuinneamh a threisiú roimh workouts nó ina dhiaidh sin, nuair a bhíonn tú ag mothú slaodach, nó má thiteann do shiúcra fola go tobann. Faightear an dá dheoch ag príomhshlabhraí miondíola mar Kroger, Target, Wal-Mart, agus Amazon.com, agus soláthraíonn siad thart ar an líon céanna calraí, carbaihiodráití iomlána, agus siúcra i ngach fónamh. Tá costais Gatorade agus Vitimín Uisce thart ar an gcéanna, ach tá Uisce Vitimín beagán níos costasaí - ar phraghas díreach os cionn 4 cent in aghaidh an unsa sreabháin do phacáiste sé
Ailt Ghaolmhara- Ábhar Siúcra Deochanna Spóirt
- Conas Pink Pink a Ól
- Conas Staideanna Cúnaimh Kool Dearg a Fháil as Cairpéad
Difríochtaí
An príomhdhifríocht idir Gatorade agus Uisce vitimín is é ábhar micronutrient na ndeochanna seo. Is deoch leictrilít é Gatorade, a sholáthraíonn sóidiam agus potaisiam, ach gan méideanna suntasacha de mhianraí agus vitimíní riachtanacha eile. Cé go soláthraíonn roinnt blasanna d’uisce vitimín potaisiam, ní sholáthraíonn an chuid is mó díobh. Mar sin féin, déantar Vitimín Uisce a dhaingniú le leictrilítí eile agus éagsúlacht vitimíní agus mianraí riachtanacha - go háiritheVitimíní B.. Mar sin, ar bhealach, tá Gatorade níos dírithe ar lúthchleasaithe, ar hiodráitiú agus ar chothú spóirt, agus is teanndáileog fuinnimh é Uisce Vitimín (soláthraíonn blas amháin caiféin fiú) agus forlíonadh vitimín. Tairgeann an dá dheoch roghanna ar bheagán calraí, ach níl ach vitimín Uisce ag a bhfuil deoch saor ó calraí.
Buntáistí agus míbhuntáistí
Toisc go bhfuil Gatorade agus Vitimín Uisce chomh cosúil sin, tá go leor de na buntáistí agus na míbhuntáistí céanna ag an dá dheoch seo. Son an dá dheoch seo a chuidíonn le fuinneamh a threisiú agus cothaithigh riachtanacha a sholáthar duit. Is foinse leictrilítí, sóidiam agus potaisiam é Gatorade, agus soláthraíonn Vitimín Uisce liosta níos fairsinge de vitimíní agus mianraí. Is foinse mhaith carbaihiodráití iad an dá dheoch. I measc na míbhuntáistí tá Gatorade agus Vitimín Uisce (seachas Vitimín Uisce Vitimín) ina bhfuil siúcra breise, ar féidir leo cur le meáchan a fháil nach dteastaíonn nuair a ídítear an iomarca é.
Bunaidh vs Íseal-calraí
Tairgeann Gatorade agus Vitimín Uisce roghanna eile ar bheagán calraí (nó saor ó calraí) le haghaidh uaireanta ar mhaith leat calraí a ghearradh agus iontógáil siúcra breise a laghdú. Cuireann Gatorade táirge ar a dtugtar G2 , nach bhfuil ann ach 35 calraí in aghaidh an fónamh. Zero Uisce Vitimín tá sé saor ó calraí, ach soláthraíonn sé an méid céanna micrea-chomhábhar riachtanach leis an mbunleagan Vitimín Uisce.
Cairt Chomparáid
Déanann an chairt thíos comparáid idir ceithre chineál deochanna fuinnimh: Gatorade Original, Gatorade G2, Vitimín Uisce, agus Zero Uisce Vitimín.
| Cothaithigh i 12 unsa sreabháin ag freastal | Gatorade Bunaidh | Gatorade G2 | Uisce vitimín | Zero Uisce Vitimín |
| Calraí litir chuig mo bhuachaill faoi mo mhothúcháin | 80 calraí | 35 calraí | 72 calraí | 0 calraí |
| Iomlán Carbaihiodráití | 22 gram | 8 gram | 20 gram | 3 gram |
| Siúcra | 21 gram | 7 gram | 19 gram | 0 gram |
| Próitéin | 0 gram | 0 gram | 0 gram | 0 gram |
| Saill | 0 gram | 0 gram | 0 gram ceisteanna agus freagraí feud teaghlaigh an Bhíobla | 0 gram |
| Sóidiam | 160 milleagram | 160 milleagram | 0 gram | 0 gram |
| Potaisiam | 45 milleagram | 45 milleagram | 875 mg i roinnt blasanna | 875 mg i roinnt blasanna |
| Vitimín C. | Dada | Dada | 50 go 150% DV * | 50 go 150% DV * |
| Vitimín B5 | Dada | Dada | 100% DV | 100% DV |
| Vitimín B6 | Dada | Dada | 100% DV | 100% DV |
| Vitimín B12 | Dada | Dada | 100% DV i roinnt blasanna | 100% DV i roinnt blasanna |
| Vitimín B3 | Dada | Dada | 100% DV i roinnt blasanna | 100% DV i roinnt blasanna |
| Vitimín A. | Dada | Dada | 25% DV i roinnt blasanna | 25% DV i roinnt blasanna |
| Vitimín E. | Dada | Dada | 25% DV i roinnt blasanna conas póg french mar shaineolaí | 25% DV i roinnt blasanna |
| Cróimiam | Dada | Dada | 25% DV i roinnt blasanna | 25% DV i roinnt blasanna |
| Sinc | Dada pian cófra ó chaitheamh tobac an iomarca | Dada | 25% DV i roinnt blasanna | 25% DV i roinnt blasanna |
| Mangainéis | Dada | Dada | 25% DV i roinnt blasanna | 25% DV i roinnt blasanna |
| Maignéisiam | Dada | Dada | 10% DV i roinnt blasanna | 10% DV i roinnt blasanna |
| Cailciam | Dada | Dada | 10% DV i roinnt blasanna | 10% DV i roinnt blasanna |
| Caiféin | Dada | Dada | I láthair i roinnt blasanna | Dada |
| Milseoir a úsáidtear | Siúcra agus dextrose | Fruchtós agus siúcra | Siúcrós agus deascós | Erythritol agus stevia |
* DV = Luach Laethúil
Éagsúlacht Blastáin
Maidir le héagsúlacht blas, tá cúpla rogha eile ag Gatorade ná Uisce Vitimín. Cuireann Gatorade Original 17 blas ar fáil, tá cúig chineál blas ag Gatorade Frost, agus soláthraíonn Gatorade Fierce sé rogha blas. Cuireann Gatorade G2 ocht gcineál blas ar fáil. Níl ach naoi mblastán ag Uisce Vitimín, agus soláthraíonn Vitimín Uisce nialais ocht mblastán.
Cé acu le roghnú?
D’fhéadfadh sé a bheith deacair a chinneadh ar cheart Gatorade nó Vitimín Uisce a roghnú, mar tá an dá dheoch seo an-chosúil. Is é an bunlíne ná rud a roghnú a oireann do do riachtanais aonair, do rogha blas, agus do spriocanna bainistíochta meáchain.
