Má tá tú ag fulaingt le gout, cineál airtríteas arb iad is sainairíonna hailt pianmhar agus tairisceana de bharr aigéad uric a thógáil suas agus athlasadh, is dócha go ndearna tú taighde ar leigheasanna éifeachtacha agus b’fhéidir gur chuala tú faoi sú silíní mar rogha. Chun cabhrú le hairíonna gout a mhaolú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat an cóireáil éifeachtach é sú silíní, agus an méid ba chóir duit a thógáil.
Cé mhéid a mholtar?
Níl aon mholtaí oifigiúla ann maidir leis an méid sú silíní ba chóir duit a ól chun an gout a mhaolú, ach má itheann tú silíní amháin ar a laghad go laethúil d’fhéadfadh ionsaithe gout a laghdú. A. Staidéar 2012 fuarthas go bhfuil sé éifeachtach maidir le faoiseamh ó gout trí thrí riar de shilíní nó sú silíní a fháil laistigh de thréimhse dhá lá, agus déantar cur síos air ar cheann amháin atá ag feidhmiú mar 1/2 shilíní cupáin (10 go 12 silíní). Tá an Fondúireacht Airtrítis tugann sé dá aire go bhfuil buidéal 8-unsa amháin de sú silíní toirtín cothrom le thart ar 45 silíní. Rud eile staidéar a foilsíodh in 2014 fuarthas amach go ndíríonn ionghabháil 30 go 60 millilítear (2 go 4 spúnóg bhoird gan amhras) de sú silíní toirtín Montmorency athlasadh íslithe agus aigéad uric, rud a chuireann go mór le hionsaithe gout.
Ailt Ghaolmhara- Bianna Nádúrtha is Fearr agus Leigheasanna homeopathic don Gout
- Aiste bia silíní
- Bianna le hithe agus le seachaint le haghaidh gout
Cén Fáth a Oibríonn sé
Tá roinnt fachtóirí ann a d’fhéadfadh míniú a thabhairt ar éifeachtaí sú silíní ar airíonna aigéad uric agus gout, ach níl an chúis bheacht soiléir, de réir a Staidéar 2010 a foilsíodh sa Iris Idirnáisiúnta na Neifreolaíochta agus an Galair Renovascular . Tuairiscíonn an Foras Airtrítis go bhféadfadh silíní agus sú silíní faoiseamh a dhéanamh ar chomharthaí gout toisc go bhfuil silíní saibhir i líocha plandaí ar a dtugtar anthocyanins, ar frithocsaídeoirí cumhachtacha iad le hairíonna frith-athlastacha. Clinic Mhaigh Eo tugann sé dá aire go bhféadfadh vitimín C, atá flúirseach i silíní agus a bhíonn i sú silíní go minic, aigéad uric a laghdú i do chuid fola, ach tá gá le níos mó taighde chun éifeachtaí vitimín C ar gout a léiriú.
Cén sú silíní is fearr?
Tá go leor cineálacha éagsúla silíní agus súnna ar fáil, rud a chuirfeadh iontas ort an bhfuil ceann níos fearr ná na cinn eile, nó an bhfuil sú níos fearr ná silíní iomlána. Cé go bhfuil gá le níos mó taighde sa réimse seo sula ndéantar moltaí faoi leith, úsáidtear sú silíní toirtín agus silíní toirtín go coitianta i staidéir a dhéanann scrúdú ar straitéisí faoisimh gout. Molann an Foras Airtrítis go bhféadfadh silíní toirtín, mar shampla silíní Montmorency, agus sú silíní toirtín a bheith ar na roghanna is fearr. Tá sliocht silíní ar fáil freisin agus dealraíonn sé go bhfuil sé éifeachtach chun flare gout a laghdú. Deir an Foras Airtríteas má thógann tú 1 spúnóg bhoird de eastóscán silíní toirtín (arb ionann é agus 45 go 60 silíní) dhá uair sa lá ar feadh ceithre mhí laghdaigh lasracha gout 50 faoin gcéad i staidéar amháin.
Buntáistí agus míbhuntáistí
Agus cinneadh á dhéanamh ar chóir sú silíní a ól le haghaidh faoisimh gout, tá sé tábhachtach na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá. Má tá tú ag lorg leigheas nádúrtha gout gan fo-iarsmaí a bhaineann le cógais a úsáidtear chun gout a chóireáil, d’fhéadfadh go mbeadh sú silíní oiriúnach go maith. Tá frithocsaídeoirí sláintiúla i sú silíní agus is minic a bhíonn sé saibhir i vitimín C, atá tairbheach d’othair gout. Mar sin féin, ní fhéadfaidh sú silíní faoiseamh a thabhairt ar airíonna gout chomh héifeachtach le cógais, agus ní mhaolaíonn sé pian a bhaineann le gout. Is minic go mbíonn siúcra agus calraí ard i sú na silíní ach is beag snáithín cothaithe atá ann, nó níl an rogha is fearr ann le haghaidh bainistíocht meáchain shláintiúil.
Cóireálacha Gout Eile
Chomh maith le silíní agus sú silíní, tá roinnt cógais agus cóireálacha eile cabhrach nuair a bhíonn gout agat. Tuairiscíonn Clinic Mhaigh Eo gur minic a fhorordaítear drugaí frith-athlastacha, faoisimh pian, míochainí corticosteroid, agus drugaí a chuireann bac ar tháirgeadh aigéad uric nó a fheabhsaíonn baint aigéad uric d’othair gout, agus d’fhéadfadh forlíonta caife agus vitimín C leibhéil aigéad uric a ísliú i do chorp. MedlinePlus a deir go bhféadfadh athruithe áirithe ar stíl mhaireachtála cuidiú le hionsaithe gout a chosc. Ina measc seo tá alcól a theorannú, meáchan sláintiúil a choinneáil, aclaíocht a dhéanamh go laethúil, siúcra breise agus deochanna siúcrúla a theorannú, iontógáil feola dearga a laghdú, agus plean béile sláintiúil, dea-chothromaithe atá saibhir i snáithín a ithe.
conas a ghlanadh baked ar ramhar
An Rogha is Fearr
Má tá tú ag fulaingt ó bhlastáin gout, déan seiceáil le do dhochtúir le fáil amach cén chóireáil is fearr duit. D’fhéadfadh go mbeadh silíní agus sú silíní mar chéad líne chosanta maith chun flare a chosc, ach níor chóir dóibh stíl mhaireachtála shláintiúil agus míochainí a ghlacadh má tá do gout dian.
