D’fhéadfadh sé go sábhálfadh tú airgead agus go sábhálfadh tú do shaol trí fhoghlaim conas bia a bhailiú le haghaidh éigeandála cosúil le paindéim dhomhanda nó tubaiste nádúrtha. Lean na céimeanna simplí seo chun do stoc bia éigeandála a thosú ionas go mbeidh tú ullmhaithe, ach gan a bheith amú.
Céim a hAon: Scrúdaigh Do Chumais Stórála Bia
Is gá bianna neamh-inúsáidte cobhsaí seilfeanna a stóráil ag teocht an tseomra amach ó luaineachtaí teochta foircneacha le haghaidhcríocha sábháilteachta. Caithfear iad a chosaint ar uisce agus critters freisin.
Ailt Ghaolmhara- Seicliosta Coraintín Baile do Do Stoc Éigeandála
- Na Bealaí is Fearr le Soláthairtí Éigeandála a Stóráil agus a Eagrú
- Leideanna Bunúsacha Eagraíochta Stórála Bia Éigeandála
Áiteanna Maith chun Do Stoic Bia a Stóráil
Ní áiteanna maithe iad íoslaigh agus áiléir nó seomraí neamhchríochnaithe gan teocht rialáilte chun bianna a stóráil. Cuardaigh áit éigin atá as bealach, ach a chomhlíonann na treoirlínte stórála bia go léir.
pranks do pháistí a dhéanamh ar thuismitheoirí
- An bhfuil seilf cófra nó cófra agat nach bhfuil á úsáid agat i do chistin nó i closet?
- An bhfuil bosca bruscair stórála agat atá mór go leor chun do stoc-charnadh a choinneáil?
- An bhfuil spás agat an bia a stóráil as an mbealach, ach as an talamh?
- An bhfuil spás agat i do phríomhlimistéar maireachtála ina bhféadfaí an bia a stóráil?
Roghnaigh Do Spás Stórála
Nuair a bheidh tosca cosúil le teocht, uisce agus rochtain curtha san áireamh agat, beidh ort láthair a roghnú ina bhfuil sé beartaithe agat do stoc-charnadh a choinneáil. Tomhais an réimse seo agus scríobh na tomhais ionas gur féidir a mheabhrú duit i gcónaí an méid spáis a chaithfidh tú a bheith ag obair leis. Glac grianghraf den spás agus coinnigh é ar do ghuthán ionas gur féidir leat meabhrú duit féin agus tú ag siopadóireacht.
Céim a Dó: Déan amach an méid bia a theastaíonn uait a thiomsú
Caithfear pleanáil chúramach agus réasúnach a dhéanamh maidir le bia a bhailiú le haghaidh cásanna éigeandála. Má fhostaíonn tú dornán bia nach n-íosfá riamh, is cur amú airgid agus acmhainní a bheidh iontu.
Cruinnigh Sonraí Bia Teaghlaigh
Sular féidir leat a fháil amach an méid bia a bheidh uait, ní mór duit a fháil amach an méid bia a itheann gach duine ar ghnáth lá. Ba mhaith leat a thabhairt faoi deara freisin na cineálacha bia a itheann do theaghlach go rialta.
- Déan liosta de ghnáthbhéilí, sneaiceanna, milseoga agus deochanna gach ball teaghlaigh do ghnáth lá amháin. Tabhair faoi deara méideanna agus míreanna ar leith.
- Ceart síos aon srianta speisialta ar aiste bia.
- Dá n-úsáidfeadh daoine eile do theach mar áit shábháilte le linn éigeandála, cosúil le seantuismitheoirí, déan cinnte go dtugann tú cuntas ar a gcuid riachtanas freisin.
- Maidir le haon bhianna meatacha ar do liostaí, cuir ionadach neamh-inúsáidte ina n-áit, cosúil le bainne i mboscaí in ionad bainne fuar.
- Mura bhfuil ionadach oiriúnach neamh-inúsáidte ann, déan an mhír a thrasnú ón liosta.
Déan an Mata
Roinneann Roinn Slándála Dúiche na Stát Aontaithe leideanna maidir le stoc-chairn bia ag Réidh.gov . Molann siad soláthar 3 lá de bhianna neamh-inúsáidte a thabharfaidh bia do do theaghlach ar fad, nó do bhaill uile do theaghlaigh. An Chrois Dhearg agus FEMA a mholadh go mbeadh soláthar coicíse idir lámha.
cad a deir an Bíobla faoi bhás féinmharaithe
- I gcás gach ball den teaghlach, déan liosta de na bianna agus deochanna ar leith a itheann siad in aghaidh an lae, nó a n-ionadach neamh-inúsáidte inghlactha.
- Scríobh líon na riar a chaitear in aghaidh an lae ar gach mír ar an liosta.
- Le haghaidh soláthar 3 lá, iolraigh gach uimhir freastail faoi 3 agus scríobh síos an uimhir sin. Seo cé mhéad riar a theastaíonn ón duine sin ar gach earra le haghaidh soláthar 3 lá.
- Le haghaidh soláthar coicíse, mhéadófá faoi 14 in ionad 3.
- Déan an próiseas seo arís do gach ball teaghlaigh.
- Déan máistir-liosta nua bia. Má itheann baill iolracha den teaghlach an t-earra céanna in aghaidh an lae, scríobh líon iomlán na riar a theastaíonn uathu go léir trí na hiomláin seirbheála a chur le chéile.
- Más féidir, tabhair faoi deara cé mhéad riar atá i gcoimeádán amháin de gach bia ar leith trí fhéachaint ar an bhfaisnéis maidir le méid seirbheála ar an gcanna, an bosca nó an próca.
- Cuimhnigh, taispeánann do chuid sonraí cé mhéad riar atá uait, ní cé mhéad cannaí nó prócaí. Beidh ort an mhatamaitic a dhéanamh chun a fháil amach cé mhéad prócaí a theastaíonn uait chun na riar atá uait a fháil.
Conas Stoic Níos Mó a Dhéanamh
Má roghnaíonn tú bia a charnadh ar feadh fráma ama níos faide, déan iomlán do mháistir-liosta a roinnt ar 3 chun líon na riar a theastaíonn ón teaghlach ar fad a fháil ar feadh aon lae amháin. Déan an uimhir seo a iolrú níos mó ná an líon laethanta a bhfuil tú ag bailiú stoc. Abair go bhfuil tú ag pleanáil carn a dhéanamh ar feadh míosa agus go bhfuil a fhios agat go gcaithfidh do theaghlach 3 riar d’im peanut in aghaidh an lae, iolrófá 30 uair 3 chun 90 a fháil, líon na riar d’im peanut a theastaíonn ó do theaghlach ar feadh 30 lá.
Céim a Trí: Déan cinneadh ar na Bianna atá le Stóráil
Tá máistir-liosta agat anois de na rudaí a itheann do theaghlach in aghaidh an lae nó i gceann trí lá, ach ní chiallaíonn sin go gcaithfidh tú na bianna seo go léir a charnadh.
Déan amach cé na bianna a theastaíonn ó do theaghlach
Féach ar do liosta agus faigh amach cé na míreanna a bhfuil an luach cothaithe is mó acu agus cé na fíorriachtanais. Ba cheart duit cinnte na míreanna seo a stocáil má tá siad oiriúnach i do spás stórála.
- Ní mholtar aon rud a bhfuil cion ard salainn ann mar d’fhéadfadh sé tart a chur ort agus b’fhéidir nach mbeadh go leor le hól agat.
- Roghnaigh mír amháin ‘gan iarraidh’ in aghaidh gach duine den teaghlach chun meanma a threisiú le linn éigeandála.
- Ná stoc ach earraí neamh-inúsáidte a thagann i cannaí, prócaí, buidéil nó boscaí séalaithe.
- Tá an Cumann Sláinte Poiblí Mheiriceá Molann (APHA) go n-áiríonn tú galún uisce amháin ar a laghad in aghaidh an duine in aghaidh an lae.
Na Bianna is Fearr a theastaíonn uait i do Stoc
Ní gá duit an chuid is mó de na bianna seo a chócaráil, agus mairfidh an chuid is mó díobh idir bliain agus dhá bhliain i stóráil. Is iad cannaí na roghanna pacáistíochta is fearr le haghaidh bianna stóráilte, agus maireann feoil agus glasraí is faide. Úsáid é seoseicliosta stoc-chairn éigeandálamar threoir chun cabhrú leat a fheiceáil cad iad na bianna is fearr le haghaidh stoc éigeandála nótrealamh bia marthanais.
- Uisce i mbuidéil
- Bainne stánaithe nó i mboscaí
- Feoil stánaithe
- Feoil triomaithe phacáistithe cosúil le mairteoil go siúráilte
- Torthaí stánaithe i sú nó in uisce, ní síoróip
- Glasraí stánaithe in uisce
- Anraith íseal-sóidiam stánaithe
- Barraí próitéine
- Barraí Granola
- Im piseanna talún
- Glóthach
- Pasta stánaithe
- Pasta i mbosca agus anlann crúsca
- Torthaí triomaithe
- Gránach tirim
- Cnónna gan salann
- rís bhán
Bianna a D’fhéadfadh a bheith uait i do stoc-charnadh
Má choinnítear cúpla earra bia ‘só’ i do stoc-charnadh is féidir leis cabhrú le teaghlaigh déileáil le strus agus dearcadh dearfach a choinneáil le linn na héigeandála iarbhír.
- Fianáin
- Meascáin dí púdraithe
- Meascán caife láithreach
- Meascán tae láithreach
- Meascán cócó te láithreach
- Candy crua
- Sú torthaí
- Sneaiceanna torthaí
- Brioscaí speisialtachta
Céim a Cúig: Gan mórán earraí a cheannach ag an am
Ní gá turas siopadóireachta ollmhór amháin a áireamh le carn stoc bia éigeandála a chruthú. Déanta na fírinne, tá teorainneacha ag go leor siopaí ar líon na n-earraí riachtanacha is féidir leat a cheannach in aon turas amháin, go háirithe má tá rud éigin cosúil le paindéim tosaithe cheana féin i gceantair in aice láimhe. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach do stoc-charnadh a thosú nuair nach bhfuil aon éigeandáil ann. Bealach éasca le bia a thiomsú ar bhuiséad agus ar bhealach atá freagrach go sóisialta is ea dhá nó trí earra a cheannach ar gach turas grósaeireachta rialta.
Céim a Sé: Eagraigh Do Stoc Bia
De réir mar a fhaigheann tú earraí carn, ba cheart duitdéan iad a shórtáil ar bhealach eagraithesan áit stórála atá roghnaithe agat. Coinnigh earraí leis na dátaí éaga is luaithe ag tosaigh nó ag barr do chairn ionas go mbainfear úsáid astu ar dtús. Is é an bealach is fearr le míreanna a shórtáil ná mír amháin go léir a choinneáil le chéile in ord ón dáta ‘úsáid faoi’ is luaithe go dtí an dáta is déanaí.
An Fáth ar Chóir Duit Stoic Bia Éigeandála a Chruthú
Ní minic a tharlaíonn paindéimí domhanda agus coraintíní, tubaistí nádúrtha, agus staid éigeandála nó foscadh in orduithe, ach is féidir iad a dhéanamh i do shaolré. Nuair a tharlaíonn na rudaí seo, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann teacht chuig siopaí, b’fhéidir nach mbeidh siopaí in ann soláthairtí cuimsithí a fháil, nó d’fhéadfadh go mbeadh do leictreachas amuigh ag déanamh do chuisneora gan úsáid. Má bhíonn plean agat sula mbuailfidh na héigeandálaí seo is féidir leat aimsir a fháil ar aon cheann acu, mar ní bhfaighidh tú réamhfhógra go bhfuil siad ag teacht.
an dóigh a ndéanfá gúna mar fear sna 1950idí tráth na gceist
Rath tiomsú stoic
Ní gníomh aonuaire é bainistíocht a dhéanamh ar stoc-stoc bia éigeandála. Féadfaidh sé laethanta, seachtainí, nó míonna fiú a thógáil chun do stoc-charnadh a chruthú. Nuair a bheidh sé cruthaithe, beidh ort seiceáil air gach 6 mhí lena chinntiú nach bhfuil bianna ar tí dul in éag agus nach bhfuil siad scriosta. Déan cinnte go gcoinníonn tú oscailt láimhe agus roinnt uirlisí ithe le do stoc bia ionas go mbeidh gach rud atá uait le haghaidh uaireanta béile éigeandála in aon áit amháin.
