Is iomaí gníomhaíocht spraíúil atá ann do sheanóirí chun a n-intinn a choinneáil géar, a gcorp láidir, agus a mbiotáille ard. Cibé an bhfuil sé ag caitheamh ama amuigh faoin aer, ag imirt cluichí le teaghlaigh agus le cairde, nó ag obair ar an gcaitheamh aimsire is fearr leat, is féidir le gníomhaíochtaí spraoi leas iomlán a bhaint as sinsearach.
Tugann Gníomhaíochtaí do Dhaoine Fásta Níos Sona Sonas
Tugann staidéir le fios gur féidir le cuidiú le daoine eile, leanúint ar aghaidh ag foghlaim, agus teagmháil a dhéanamh le do chuid céadfaí go léir coinnigh d’inchinn gníomhach agus géar . Féadann sé seo cáilíocht na beatha do dhuine scothaosta a fheabhsú go suntasach, go háirithe má tá an tsoghluaisteacht ag tosú ag laghdú. Spreag grá do dhaoine scothaosta iniúchadh a dhéanamh ar a mbraitheann siad paiseanta fúthu agus gníomhaíochtaí spraíúla nua a thriail do sheanóirí.
Ailt Ghaolmhara- Pictiúir de Mhaireachtáil Ghníomhach ar Scor d'Aosaigh
- Smaointe Flattering do Plump Woman Sinsearach
- Pictiúir de Stíleanna Gruaige Gearr do Ghruaig Liath
Bain triail as Birdwatching
B’fhéidir gur caitheamh aimsire iontach é féachaint ar dhaoine aosta a thaitníonn le bheith amuigh. Is féidir leo éin a fheiceáil nó cleití a lorg agus iad ag siúl ar an dúlra, nó speicis a aithint ó chompord a gclós cúil féin agus iad ag éisteacht leis na héin ag canadh. Is féidir le daoine aosta a bhfuil a soghluaisteacht theoranta taitneamh a bhaint as faire éan i bpáirceanna inar féidir le bóithre réidh pábháilte freastal ar chathaoireacha rothaí agus ar shiúlóirí. Coinnigh súil ar na speicis éan a aimsíonn tú le leabhar nótaí nó snap pictiúir le do ghuthán nó ceamara. Má bhailíonn tú cleití, is féidir leat iad a ghreamú nó iad a bhrú isteach i leabhar nó fráma coimeádta.
Bosca Plandálaí a dhearadh
Is bealach iontach é garraíodóireacht chun obair a dhéanamh ar deaslámhacht. Úsáid do lámha nó uirlisí garraíodóireachta chun do ghairdín a chothú ag brath ar an gceann is éasca duit.
Soláthairtí
Maidir leis an ngníomhaíocht seo beidh ort:
- Bosca plandálaí ( déanfaidh méid ar bith )
- Ithir saibhir cothaitheach oiriúnach don aeráid
- Luibheanna nó bláthanna
- Scuaba péint aguspéint cailce
Treoracha
- Nuair a bheidh do chuid bláthanna roghnaithe agat nó luibheanna , líon nabosca plandálaíleath lán le hithir.
- Déan poill bheaga a thochailt agus cuir do phlandaí iontu agus bí cúramach le go leor spáis a fhágáil le go bhfásfaidh gach bláth nó luibh aonair.
- Nuair a bheidh do phlandaí go léir istigh, líon an chuid eile den bhosca plandálaí le hithir agus déan réidh go réidh.
- Uisce do phlandaí agus cuir in áit ghrianmhar nó scáthach ag brathcén cineál plandaíatá roghnaithe agat.
Cruthaigh Ealaín Maisiúil Saincheaptha
Chun do bhosca plandálaí a dhéanamh uathúil, is féidir leat péint chailce a úsáid chun an taobh amuigh den bhosca a mhaisiú. Triomaíonn péint cailc go gasta agus ní gá cóta bonn a chur air sula n-úsáidtear é. Má dhéantar scuab péint le láimhseáil níos mó nó spúinsí tumtha i bpéint, is fusa an taobh amuigh de do bhosca plandálaí a mhaisiú.
Rudaí Spraoi le Déanamh le Daoine Scothaosta is ea na hEalaíona agus Ceardaíocht
Cibé an bhfuil sé ag foghlaim ceardaíochta nua nó ag leanúint leis an gcaitheamh aimsire is fearr leat, is féidir an chuid is mó de ghníomhaíochtaí ealaíon agus ceardaíochta a athrú de réir mar is gá ionas gur féidir le daoine scothaosta a bhfuil teorainneacha fisiciúla áirithe acu an caitheamh aimsire is fearr leo a thaitin.
Faigh Crafty With Ceramics
Go leortionscadail ceirmeachaní gá ach sanding agus péintéireacht éadrom, agus mar thoradh air sin tá píosa críochnaithe álainn fiúntach. Tugann taighde le fios go cuidíonn criadóireacht le hairíonna dubhach a chomhrac toisc go spreagann sé an ciorcad luaíochta san inchinn. Scaoileann sé seo an dopamine neurotransmitter bhraitheann-mhaith. Is féidir criadóireacht a dhéanamh i suíomh compordach ina suí, foirfe dóibh siúd atá i gcathaoireacha rothaí. Cruthaigh babhla álainn trí bhrú a chur go réidh i lár liathróid chré chothromú go dtí go dtosaíonn oscailt ag foirmiú. Múnlaigh agus múnlaigh an babhla, áfach, ba mhaith leat. Is féidir leat an babhla a phéinteáil nó é a ghlasáil má tá tú réidh leis. Is deis iontach cruthaitheach é oibriú le criadóireacht chun obair a dhéanamh ar deaslámhacht agus na céadfaí á dtarraingt anuas.
Leabhar Gearrthóg Na Cuimhní is Fearr leat
ScrapbookingIs bealach iontach é chun na cuimhní is fearr leat a thiomnú do pháipéar. Is féidir na cuimhní agus na híomhánna seo a roinnt le baill teaghlaigh. Chun leabhar álainn a chruthú, beidh ort:
- Notepad mór nóteimpléad leabhar gearrthóg
- Íomhánna de na cuimhní is fearr leat
- Bataí gliú agus téip dhá thaobh
- Marcóirí, pinn, agus aon rud eile ar mhaith leatúsáid chun maisiú
Is rud pearsanta é leabhar gearrthóg a chruthú, mar sin glac do chuid ama agus aibhsigh na cuimhní cinn is fearr leat ar an saol. Is féidir leis an tionscadal seo a bheith chomh simplí nó chomh casta agus ba mhaith leat, agus is féidir go mbeidh duine i gcónaí ag cabhrú leis na leathanaigh a chur le chéile más dúshlán é deaslámhacht. Má theastaíonn duine uait chun cabhrú leat, iarr ar dhlúthchara nó ball teaghlaigh agus tabhair deis spraíúil duit sóisialú agus ceangal a dhéanamh leo.
Úsáid Smaointe Gníomhaíochta Cluiche agus Puzal do Sheanóirí
Is breá le go leor daoine scothaosta am a chaitheamh ag imirt cluichí nó ag obair ar puzail le teaghlach nó le cairde. Tá roinnt cuideachtaí ann a thairgeann rogha mór cluichí agus puzail atá oiriúnaithe do dhaoine a bhfuil teorainneacha fisiciúla acu ar nós lagamharc nó airtríteas. I measc cuid de na cuideachtaí seo tá Siopa Sinsearach , Sez Sinsearach agus Cluichí Traidisiúnta Máistreachta .
Roghanna Cluiche Spraoi
Cé go dtaitníonn cluichí traidisiúnta mar biongó nó droichead le go leor daoine scothaosta, bíonn spraoi ag daoine eile ag imirt cluichí boird cumhach, cluichí a dúshlán an intinn , agus cluichí ríomhaire. Déan ceann de na cluichí seo a leanas a bhriseadh amach nuair is mian leat rudaí a bheochan.
- Nóiméad Sinsearach , cluiche cuimhne
- Cluichí fánach, cosúil le Trivial Pursuit agus Suddenly Senior
- Radharc É , sraith cluiche trivia bunaithe ar DVD faoi scannáin agus faoi chultúr pop
- An Cluiche Reminiscing, cluiche a thugann dúshlán na cuimhne le ceisteanna móra cumha
Puzail Jigsaw
Cuidíonn obair ar puzail leis an intinn a choinneáil géar agus airdeallach. Tairgeann na cuideachtaí céanna a thairgeann cluichí oiriúnaithe do dhaoine le teorainneacha fisiciúla míreanna mearaí le píosaí bhfreagra ró-mhór agus crosfhocail agus leabhair chuardaigh focal atá clóite i gcló mór. Is féidir oibriú ar na puzail seo ina n-aonar nó le cairde agus baill teaghlaigh. Tugann staidéir le fios a saol sóisialta sona agus gníomhach tá sé ceangailte le leibhéil níos ísle de fhachtóir athlastach atá comhghaolaithe go díreach le galar Alzheimer, airtríteas agus roinnt cineálacha ailse.
Tabhair cuairt ar Ionaid Shinsearacha
Freastalaíonn ionaid shinsearacha ar sheanóirí agus ar dhaoine níos sine. Ar ndóigh níl na leasanna céanna nó na cumais choirp agus mheabhracha chéanna ag gach duine ann. Is bealach iontach é dul isteach in ionad sinsearachbualadh le daoine eilea roinneann leasanna comhchosúla agus a théann i mbun réimse leathan gníomhaíochtaí. Cé go bhfuil gach ionad sinsearach difriúil, de ghnáth tairgeann siad go léir:
- Cluichí cártaí agus boird
- Ealaíona agus ceardaíocht
- Ranganna aclaíochta, yoga nó tai chi
- Cláir oideachais
- Turais
- Damhsaí
- Léachtaí
- Seirbhísí tacaíochta agus acmhainní
Smaointe ar Ghníomhaíochtaí Sinsearacha
Beag beann ar aois, is breá le gach duine spraoi a bheith acu, agus ní haon eisceacht iad daoine scothaosta. Bealach iontach chun fanacht gníomhach sa saol is ea gáire maith a dhéanamh agus gníomhaíochtaí taitneamhach a roinnt.
