I mic léinn an choláiste, is féidir le strus cur le sláinte mheabhrach chomhréiteach, acmhainneacht neamhréadaithe, agus i gcásanna tromchúiseacha, cailliúint beatha. Aibhsíonn na staitisticí a fhaightear trí shuirbhéanna éagsúla an fhadhb a bhaineann le strus mac léinn coláiste agus na saincheisteanna éagsúla a bhíonn ag mic léinn mar gheall ar an timpeallacht an-strusmhar i gcoláistí agus in ollscoileanna.
Sonraí faoi Strus i Mic Léinn Coláiste
Is fadhb mhór í an strus do mhic léinn an choláiste ar fud na Stát Aontaithe. Is féidir le strus a bheith ina chúis le go leor fadhbanna le sláinte mhothúchánach agus choirp agus is féidir go dtiocfadh cúiseanna leis. Ceann de na hiarmhairtí is scanrúla a bhaineann le strus mac léinn coláiste ná féinmharú.
Ailt Ghaolmhara- Na Cúiseanna is Mó le Strus
- Pictiúir Daoine faoi Strus
- Comharthaí Fisiciúla Strus
Fíricí agus Treochtaí Ginearálta
Tá na staitisticí a bhaineann le strus i measc mhic léinn an choláiste scanrúil.
mar gheall orm samplaí do shuímh dul ar male
- Rinne Edison Media Research a suirbhé in 2008 ar strus mac léinn coláiste ag go leor scoileanna ar fud na Stát Aontaithe. Fuair an suirbhé amach go dtuairiscíonn ceathrar as gach 10 mac léinn coláiste go mbraitheann siad faoi strus go minic. Deir duine as gach cúigear go mbraitheann siad faoi strus an chuid is mó den am. Tuairiscíonn mac léinn as gach ceathrar go mbíonn strus laethúil orthu agus tuairiscíonn 9 faoin gcéad go bhfuil siad ag smaoineamh ar fhéinmharú.
- Noirm Náisiúnta Mheiriceá Freshman i dtuarascáil UCLA go raibh Fall 2010 ag nochtadh i dtéarmaí treochtaí i ndearcaí mac léinn an choláiste, sláinte agus strusóirí. Ag féachaint ar na treochtaí le 25 bliana anuas, tá dearcadh na mac léinn faoina sláinte meabhrach féin ag laghdú go seasta. In 2010, bhuail dearcadh na bhfear agus na mban faoina sláinte mhothúchánach féin na marcanna is ísle le 25 bliana, ag laghdú thart ar 13 faoin gcéad ó 2009 go 2010.
- Idir 1,100 agus 1,400 mac léinn coláiste féinmharú a dhéanamh gach bliain.
Feidhmíocht Acadúil
Is féidir le strus drochthionchar mór a imirt ar fheidhmíocht mac léinn sa seomra ranga.
- Sa Suirbhé Preasa Comhlachaithe mtvU do 2009, thuairiscigh níos mó ná leath na mac léinn (60 faoin gcéad) gur chuir strus mór isteach ar a gcumas a gcuid oibre scoile a dhéanamh níos minice ná uair amháin. Léiríonn an staitistic seo méadú ó 2008.
- Eagrán Earrach 2013 den Measúnú Sláinte an Choláiste Náisiúnta , nuair a bhí meán-aois na ndaoine a ndearnadh suirbhé orthu 21 bliain, thuairiscigh go raibh beagnach leath (46.3 faoin gcéad) de na mic léinn fochéime go léir sáraithe faoina bhfreagrachtaí acadúla. Thuairiscigh beagnach leath na mac léinn a ndearnadh suirbhé orthu go bhfuil strus níos mó ná an meán nó an-mhór orthu.
- Dar le Cumann Imní agus Dúlagar Mheiriceá, faoi 30 faoin gcéad de mhic léinn an choláiste a thuairisciú go bhfuil tionchar diúltach ag strus ar a gcuid acadóirí.
Comharthaí Strus
Chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin a bhaineann le strus, caithfidh tú a bheith in ann na hairíonna a aithint ar dtús.
cad iad na prócaí cloiche is fiú airgead
- Tá an An Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte luadh go raibh dúlagar as cuimse ag beagnach aon trian (30 faoin gcéad) de mhic léinn an choláiste a chuir isteach ar a gcuid gníomhaíochtaí laethúla. Thairis sin, is féidir le mic léinn strus a chur amú le comharthaí dúlagar .
- Amháin 11 faoin gcéad braitheann mic léinn go bhfuil siad suaimhneach go maith. Codladh neamhleor is féidir leis a bheith ina symptom de strus agus tionchar a imirt ar an gcumas déileáil le strus ar bhealach sláintiúil.
- Eile comharthaí strus cuir tinneas cinn san áireamh, deacracht ag díriú, imní leanúnach, pian sna matáin, crá croí, míchothú, suaimhneas agus mothú róbhuartha. Tuairiscíonn thart ar 20 faoin gcéad de mhic léinn an choláiste go mbraitheann siad faoi strus an chuid is mó den am.
Strus agus Meabhairshláinte
Chomh maith le hairíonna fisiciúla, is féidir le strus tionchar drámatúil a imirt ar shláinte mheabhrach freisin.
- Is minic gur féidir le timpeallacht struis an choláiste saincheisteanna sláinte meabhrach a bhí ann cheana a mhéadú nó a dhéanamh níos measa. Suirbhé na Comhghuaillíochta Náisiúnta ar Thinneas Meabhrach, Labhraíonn Mic Léinn an Choláiste: Tuarascáil Suirbhé ar Shláinte Meabhrach , nochtann go ndéanann beagnach dhá thrian (64 faoin gcéad) de na mic léinn a éiríonn as an gcoláiste amhlaidh ar chúiseanna sláinte meabhrach.
-
Dúlagar, is féidir neamhoird imní, agus smaointe féinmharaithe a cheangal le chéile. Is féidir le leibhéil arda struis a bheith ina réamhtheachtaí d’imní agus neamhoird dúlagair. As na féinmharuithe a rinneadh sa choláiste, 95 faoin gcéad bhí baint acu le neamhoird imní agus dúlagar. - I 2005, rinne an Measúnú Sláinte Coláiste Náisiúnta (NCHA) rinneadh suirbhé ar thart ar 50,000 mac léinn coláiste. Thuairiscigh cúig déag faoin gcéad de na mic léinn mná agus 12 faoin gcéad de na mic léinn fireanna gur mhothaigh siad chomh dubhach sin go raibh sé deacair feidhmiú le linn na scoilbhliana seo caite. Thuairiscigh aon déag faoin gcéad de mhic léinn baineanna agus 9 faoin gcéad de mhic léinn fireanna go ndearna siad machnamh dáiríre ar fhéinmharú.
Dúlagar, is féidir neamhoird imní, agus smaointe féinmharaithe a cheangal le chéile. Is féidir le leibhéil arda struis a bheith ina réamhtheachtaí d’imní agus neamhoird dúlagair. As na féinmharuithe a rinneadh sa choláiste, - Tá an an dara príomhchúis féinmharú is ea an bás i measc mhic léinn an choláiste.
Straitéisí um Dhéileáil
Le cuidiú le mic léinn an choláiste strus a bhainistiú, moladh roinnt straitéisí agus beartán thar na blianta.
- An Iris Meiriceánach an Léinn Sláinte nochtann staidéar gur féidir le teicnící bainistíochta ama teagaisc a bheith níos éifeachtaí chun leibhéil struis a laghdú i measc mac léinn coláiste d’fhir agus do mhná araon ná dul i mbun gníomhaíochtaí fóillíochta.
- In ‘Speak College Speak: A Survey on Mental Health,’ thuairiscigh mic léinn go gcabhródh sé leo fanacht ar scoil dá bhfaigheadh siad socruithe mar theagascóireacht, ualaí cúrsa níos ísle, agus cuidiú le cumarsáid a dhéanamh lena n-Ollúna.
- Tá an Cumann um Shíceafiseolaíocht Fheidhmeach agus Biofeedback Molann sé aclaíocht rialta a dhéanamh, bianna sláintiúla a ithe, cúnamh acadúil a lorg nuair is gá, neart codlata a fháil, agus comhairleoir a fháil má tá tú róshásta le strus.
Cabhair le haghaidh Strus na Mac Léinn
Nochtann na staitisticí ar strus mac léinn coláiste gur fadhb choitianta d’fhir agus do mhná araon an strus. Má tá tú féin nó duine a bhfuil aithne agat air ag fulaingt an-strus, tá sé tábhachtach cabhair a lorg láithreach. Tá iarmhairtí diúltacha ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach ag strus fada.
conas a insint má tá mála chanel seanré fíor
Tá roinnt acmhainní agus idirghabhálacha chun cabhrú le mic léinn a gcuid strus agus saincheisteanna sláinte meabhrach eile a bhainistiú. Mura mbraitheann tú compordach ag dul isteach san ionad, b’fhéidir go smaoineofá ar bheolíne a ghlaoch. Tá do shláinte mheabhrach agus choirp thar a bheith tábhachtach, mar sin má tá tú róbhuartha, ró-oibrithe agus faoi strus, tabhair tosaíocht do chúnamh a lorg chun do chuid comharthaí a mhaolú.
