- Cineálacha Timthriallta Aclaíochta
- Buntáistí Sláinte As Timthriallta Aclaíochta
- 11 Timthriall Aclaíochta is Fearr San India
- Conas an Timthriall Cleachtadh Ceart a Roghnú san India?
Tá aclaíocht riachtanach chun dea-shláinte agus comhlacht toned a chothabháil. Mar sin féin, ní bhíonn sé áisiúil agus cost-éifeachtach i gcónaí dul go dtí seomra aclaíochta le haghaidh workout lán-choirp. Seo an áit a bhfuil rothar aclaíochta áisiúil. Tá na timthriallta seo deartha le húsáid sa bhaile nó sa seomra aclaíochta agus oibríonn siad le cláir meáchain caillteanas, ag soláthar cleachtadh comhlacht uachtair agus íochtair.
Tá cineálacha éagsúla timthriallta aclaíochta bunaithe ar a ndearadh agus ar a ngnéithe. Tá na timthriallta aclaíochta is fearr curtha le chéile againn san India a d'fhéadfá a mheas le haghaidh aclaíochta baile maith.
Cineálacha Timthriallta Aclaíochta
Tá ceithre chineál rothar aclaíochta/rothar aclaíochta ann.
aon. Rothar reatha: Tá rothair luí seoil ar fheabhas do dhaoine atá ag fulaingt ó phian sa chúl níos ísle. Tá cúl taca acu agus ligeann siad don úsáideoir suí siar agus scíth a ligean agus iad ag rothaíocht le haghaidh aclaíochta meáchain caillteanas. Tá na rothair seo níos éasca le húsáid agus oiriúnach do dhaoine scothaosta. Tá tionchar íseal acu ach is féidir iad a úsáid le cleachtaí dóite saille.
dhá. Rothar ina seasamh: Níl aon chúl ag na rothair seo agus ligeann siad duit leanúint ar aghaidh agus tú ag obair amach. Tá sé den scoth le haghaidh forbairt muscle cos agus cleachtaí cardio. Tá rothair ina seasamh níos cosúla le gnáth-rothair, agus féadann marcaíocht orthu ar feadh tréimhsí fada brú a chur ar chaol na láimhe agus ar ais níos ísle.
3 . Rothar casadh: Is féidir le rothair casadh níos mó meáchain a chothú agus roth eitilte níos troime a bheith acu, atá oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanas agus forbairt muscle. Mar sin féin, níl an roth-rothar oiriúnach do dhaoine scothaosta nó do dhaoine faoi mhíchumas.
Ceathrar. Rothar aeir: Is féidir lámha gluaiseachta nó seasta agus friotaíocht inchoigeartaithe a bheith ag rothair aeir. Dá mhéad a dhéanann tú stuáil, is amhlaidh is tapúla a casadh an lucht leanúna, rud a fhágann go mbeidh an cleachtadh níos dúshlánaí. Is minic a úsáidtear rothair aeir i gcros-oiliúint. Soláthraíonn na rothair seo cleachtaí coirp uachtair agus íochtair maith.
Buntáistí Sláinte As Timthriallta Aclaíochta
Féadfaidh na buntáistí seo a leanas a bheith ag baint le húsáid timthriall aclaíochta.
aon. Comhchairdiúil: Is meaisín aclaíochta ísealtionchair é rothar do stad gan ach beagán geansaí agus cnapáin. D'fhéadfadh sé do chuid hailt agus ligaments a chosaint i gcomparáid le rothaíocht iarbhír.
dhá. Dó calories: Nuair a dhéantar timthriall aclaíochta bíonn an croí ag caidéalú agus dónn sé calraí gan brú a chur ar an gcúl agus ar na hailt i gcomparáid le rothaíocht ar bhóithre. Ligeann sé duit an fhriotaíocht agus an luas a choigeartú, rud a ligeann duit comhsheasmhacht a choinneáil ar feadh an ghnáthamh aclaíochta.
3 . Scaipeadh fola: Má úsáidtear rothar aclaíochta go rialta d'fhéadfaí feidhm chroí agus scaipeadh fola a fheabhsú. Féadfaidh sé sláinte an chórais imshruthaithe a threisiú agus meitibileacht iomlán a fheabhsú.
Ceathrar. Matáin níos láidre: D'fhéadfadh timthriall aclaíochta cabhrú leis na laonna, na cuadacha agus na glútaí a thonú. Díríonn sé freisin matáin choirp eile ar nós na pluide istigh agus amuigh, maidí rámha, laonna, agus shins. D'fhéadfadh sé do matáin a dhéanamh níos láidre san fhadtréimhse.
5 . Leas meabhrach: D'fhéadfadh rothaíocht agus cleachtadh hormóin a spreagadh a d'fhéadfadh cabhrú le do ghiúmar a fheabhsú. D’fhéadfadh sé do leas meabhrach a fheabhsú san fhadtréimhse.
11 Timthriall Aclaíochta is Fearr San India
aon. Reach Aer-Rothar Cleachtadh Timthriall
Is timthriall aclaíochta é Reach Air Bike le lámha ag gluaiseacht agus suíochán cushioned inchoigeartaithe. Is féidir leis an timthriall seasta suas le 100kg a sheasamh agus tugann sé cleachtadh coirp iomlán duit. Tá na hairm dé-ghníomhaíochta oiriúnach chun seasmhacht an choirp uachtair a mhéadú. Neartaíonn socruithe éagsúla friotaíochta pedal an comhlacht níos ísle agus na cosa. Tá lorgaire LCD aige le comhéadan atá éasca le húsáid a thaispeánann an t-am, an t-achar, na calories dóite agus an luas.
Tá na barraí láimhe pacáilte le cúr ard-dlúis, a chuireann cosc ar strainsí, stiffness, agus cramps muscle. Ceadaíonn crios do ghnóthú níos lú móiminteam-bhunaithe, pedaling níos éifeachtaí, agus oibriú ciúin. Tá na rothair seo buan, iniompartha, agus déanta as miotail ardchaighdeáin.
cén tionchar a bhíonn ag an duine ar an gcomhshaol
Reach AB-110 Tá soláthar lámha gluaiseachta agus seasta ar rothar aeir. Freastalaíonn sé ar chomhéadan éasca le rianaitheoir atá éasca le húsáid. Taispeánann an LCD achar, am, luas, agus calories dóite.
Cuireann suíochán eirgeanamaíochta le stuáilte an t-uaschompord ar fáil, agus cuireann barraí láimhe atá pacáilte le cúr ard-dlúis cosc ar stiffness, sprains, agus pianta matán. Feabhsaíonn friotaíocht crios pedaling agus éilíonn sé cothabháil íosta, agus coinníonn strap pedal an chos cobhsaí. Feidhmíonn an rothar seo go ciúin agus go héifeachtach.
Tá timthriall aclaíochta beagnach riachtanach do do seomra aclaíochta baile. Soláthraíonn Sparnod Fitness Air Bike cleachtadh lán-choirp le déghníomhaíocht, láimhseáil shochorraithe cum-stad le friotaíocht inchoigeartaithe le haghaidh cleachtaí éadroma agus troma. Tá cúl taca ag an suíochán le airde inchoigeartaithe. Díríonn crainn láimhe déghníomhaíochta ar mhatáin uachtair an choirp agus díríonn pedaláil ar an gcorp íochtair.
Tá cnap teannas ann a rialaíonn an déine/friotaíocht inathraithe oiliúna, agus taispeánann LCD luas, am, fad, agus calraí dóite. Tá bonn leathan frith-duillín leathan ag an rothar seasamhach seo le haghaidh cobhsaíochta barrmhaith.
Is timthriall aclaíochta infhillte agus iniompartha é rothar Qualimate Smart Fitness, atá simplí le chéile agus is cúlpháirtí den scoth é chun matáin an chomhlachta a tonú. Neartaíonn an timthriall dlúth na lámha agus na cosa agus ag an am céanna méadú ar scaipeadh fola agus stamina. Méadaíonn sé fócas agus tiúchan agus faoiseamh fisiciúil agus meabhrach ar an teannas.
Ligeann a airde dó luí faoi dheasca agus táblaí go héasca. Soláthraíonn na cosa frith-duillín agus frith-scratch cobhsaíocht, agus tá dromchlaí neamh-duillín agus lúba ladhar inchoigeartaithe ag na pedals. Is féidir leat do dhéine aclaíochta a shaincheapadh agus do dhul chun cinn a rianú tríd an scáileán LCD.
Má tá tú ag lorg meaisín aclaíochta meáchain caillteanas, is rogha maith é timthriall aclaíochta Powermax. Le gné déine oiliúna ocht leibhéal, tá sé oiriúnach le húsáid sa bhaile. Tá scáileán LCD ag an rothar maighnéadach a dhéanann monatóireacht ar achar, am, luas, calraí agus cuisle.
Uasmhéadaítear oiliúint trí chóras rotha eitilte a mheá. Tá cumas meáchain uasta 110kg ag an rothar seo agus córas tiomána crios iomaireach aon-bhealach le haghaidh cobhsaíochta agus solúbthachta. Coinníonn na pedalanna frith-sciortha le strapaí coise inchoigeartaithe agus suíochán compordach le tacaíocht chúl tú sábháilte ó thimpistí nó geit matán. I gcás urláir míchothrom, cuimsíonn an rothar seo caipíní inchoigeartaithe le haghaidh suíomh cobhsaí.
Tá an timthriall aclaíochta Evoke Ojas seo oiriúnach le haghaidh seomra aclaíochta baile. Tá lámha inaistrithe agus crios saor ó chothabháil aige, rud a ligeann do ghnóthú níos lú móiminteam-bhunaithe, teicníc pedalála níos fearr, agus cleachtaí níos éifeachtaí. Is é 110kg acmhainn uasta meáchain an timthrialla seo, agus tá friotaíocht il-leibhéil ann le knob teannas inchoigeartaithe. Tá suíochán cushioned agus scáileán LCD aige chun méadracht na hoibre a thaispeáint duit. Le linn workout ard-déine, cuireann cromáin dhlúth pedal agus strapaí cos cobhsaíocht bhreise ar fáil.
Cuireann Healthex timthriall aclaíochta fráma cruach atá oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanas agus úsáid sa bhaile. Tá an rothar aeir iniompartha agus neamh-mhótair. Tá taispeáint leictreonach aige a thomhaiseann fad, am, luas agus calraí. Tá an suíochán inchoigeartaithe agus cushioned don chompord is fearr. Tá cnapán teannas láimhe ann chun neart a choigeartú agus airm inchoigeartaithe eirgeanamaíochta le greamanna padded.
Is rogha iontach eile é an timthriall aclaíochta seo ó Body Gym seachas rothaíocht lasmuigh ós rud é go soláthraíonn sé cleachtadh coirp iomlán. Tá rialú láimhe aige a ligeann duit an córas friotaíochta a choigeartú de réir do chuid sainroghanna agus do chompord. Taispeánann monatóir faisnéis mar luas, am, fad, agus calraí. Is féidir leis an timthriall seo tacú le meáchan uasta de 100kg. Tá an suíochán inchoigeartaithe, agus tá an ghluaiseacht láimhseála roghnach.
Is rothar aclaíochta chos agus cos faoi dhíon é timthriall aclaíochta Holokai Mini Digital atá déanta as iarann píobáin chruach ardcháilíochta marthanach. Tá sé dlúth, lightweight, agus iniompartha. Ligeann friotaíocht inchoigeartaithe cleachtadh saincheaptha, agus déanann LCD monatóireacht ar na ríthábhachtacha gnáthaimh oiliúna. Déanann an mheicníocht crios-tiomáinte agus an roth eitilte an turas go réidh.
Tonnaíonn an timthriall seo do matáin, ag méadú stamina agus neart. Feabhsaíonn sé sláinte cardashoithíoch, cnámh agus comhpháirteach freisin. Féadfaidh úsáid rialta scaipeadh fola a fheabhsú agus teannas a mhaolú.
Is rothar éadrom workout é an timthriall aclaíochta Device Mini Pedal. Tá taispeáint dhigiteach, cúig fheidhm aige chun dul chun cinn a rianú, lena n-áirítear RPM. Tá an friotaíocht inchoigeartaithe á rialú ag scriú teannas, atá éasca le feidhmiú. Tá an rothar iniompartha, éadrom agus láidir, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach le húsáid sa bhaile nó san oifig. Tá fráma cróimiam láidir aige, pedals strapped, agus dhá phéire pads sála saor in aisce.
cá fhad a chócaíonn tú bratacha
Tá rothar aclaíochta KS Healthcare déanta as cruach dhosmálta láidir agus tá taca láidir ar ais. Is féidir leis an timthriall ildaite suas le 100kg de mheáchan a sheasamh. Áiríonn sé taispeáint monatóireachta a ligeann duit do luas, am, fad agus calraí a scanadh agus a rianú. Tá airde an suíocháin inchoigeartaithe. Ligeann knob rialaithe láimhe duit córas friotaíochta an rothair a shaincheapadh, agus tá láimhseáil inchoigeartaithe aige don chompord uasta.
