Mairteoil Taco Casserole Is casadh spraíúil é ar oíche taco, agus is bealach iontach é chun an slua nó an teaghlach ocrach a bheathú! Measctar meascán de mhairteoil talún seasoned agus pónairí dubha le salsa agus cáis, ansin bácáilte go dtí go te agus bubbly le haghaidh an foirfe. Taco béile spreagtha.
Cuir do bharráin is fearr leat; leitís mionghearrtha, trátaí mionghearrtha, ológa dubha slisnithe, slisní jalapeño agus go leor eile! Is é an barrannán is fearr liom ná roinnt sceallóga arbhar crunchy Fritos ... cuireann sé mothú taco siúil ar an casserole feola taco seo, rud a bhfuil grá ag mo pháistí!
Cad is Taco Casserole ann?
Is breá leat gach rud faoi tacos, ach i bhfoirm casserole sárchompordach, bácáil taco éasca.
Is breá liom ach oidis taco casserole le mairteoil mheilte, mar sin úsáideann mo leagan mairteoil mheilte, agus go ndéantar punt 1 feola a shíneadh níos faide trí úsáid a bhaint as pónairí dubha freisin. De ghnáth úsáidim pacáiste taco seasoning, ach taco seasoning homemade i ndáiríre tógann sé seo go leibhéal nua iontach!
Babhtáil sé Suas
Is féidir an t-oideas seo a athrú bunaithe ar a bhfuil ar láimh agat. Oibreoidh aon fheoil talún (cosúil le sicín nó turcaí). Cuir roinnt veggies nó piobair diced isteach nó athraigh an salsa le haghaidh anlann enchilada. Téann beagnach rud ar bith!
Conas Taco Casserole a Dhéanamh
Is cosúil go bhfuil cineál bia ag gach réigiún anseo sna SA a bhfuil aithne air. Anseo sa Mheán-Iarthar, is dóigh liom má tá rud amháin a bhfuil aithne againn air, is ábhar sóláis é casserole . Ar ndóigh, freastalaíonn áiteanna eile sa tír casseroles freisin, ach beidh Midwesterners casserole rud ar bith agus gach rud!
Níl ach roinnt céimeanna éasca ag teastáil ón mhias seo:
- mairteoil donn agus draenáil saille. Corraigh i meascán pónairí agus anlann.
- Doirt isteach i mias casserole, barr le cáis.
- Bácáil go dtí go bubbly agus leáite.
Tá sé chomh furasta sin! An chéad bharr eile le do bharráin is fearr leat, tá sé go hiontach le sliseanna arbhair nó fiú le sliseanna Doritos nó tortilla.
Chun É a Dhéanamh Níos Sláintiúla
Le roinnt ionadaí, is féidir leat casserole taco sláintiúil a dhéanamh de seo go héasca!
- Déan mairteoil mheilte rialta a mhalartú le haghaidh mairteoil mheilte bhreise, nó fiú turcaí meilte chun an casserole taco seo a éadromú.
- Bain úsáid as cáis mionghearrtha saill laghdaithe.
- Úsáid comhábhair laghdaithe-sóidiam.
- Cuir veggies dísle nó mionghearrtha leis an bhfeoil agus í ag cócaireacht.
- Barr an casserole le glasraí úra (leitís/trátaí) le riar agus babhtáil an uachtar géar le haghaidh iógart simplí Gréagach!
An féidir leat Taco Casserole a Reo?
Sea! Reoann an casserole taco pónairí agus mairteola seo go hálainn, rud a fhágann go bhfuil sé iontach le haghaidh ullmhúcháin béilí, nó fiú béile a dhéanamh do chara tinn.
Chun leá, socraigh an casserole i do chuisneoir thar oíche, agus faoin am dinnéir an lá dár gcionn, ba chóir é a leáite go hiomlán. Tá treoracha iomlána reo faoi bhun an chos ag deireadh an phoist!
Taco Casserole a Reo
A reo Cócaráil an meascán mairteola i skillet agus cuir le chéile sa mhias bácála, gan 1 cupán cáise atá fágtha ar an mbarr. Fuaraigh go hiomlán agus clúdaigh go docht le wrap plaisteach agus scragall alúmanaim, ansin reo ar feadh suas le 3 mhí.
Leá thar oíche sa chuisneoir go dtí go bhfuil an casserole leáite go hiomlán. Bain wrap plaisteach agus scragall alúmanaim, atá leagtha amach ar an gcuntar ar feadh thart ar 20 nóiméad, barr le 1 cupán cáis, ansin bácáil ag 350 céim F ar feadh thart ar 45-55 nóiméad, go dtí go te agus bubbly agus cáis leáigh. Má tá an casserole fós an-fhuar ón gcuisneoir, b'fhéidir go mbeadh ort cúpla nóiméad breise a chur leis an am bácála.
Tuilleadh Casseroles Spreagtha Meicsiceo
- Taco Lasagna
- Mairteola Enchilada Casserole
- Sicín Cáis Enchilada Casserole
- Casserole Sicín Cáis Tortilla
- Dorito Casserole sraitheach
- Tater Tot Casserole Taco
5ó5vótaí LéirmheasOideas Casserole mairteola Taco
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta35 nóiméad Am IomlánCeathair. Cúig nóiméad Freastaluithe6 riar ÚdarAmanda BatcherTá an casserole mairteola agus pónairí taco seo thar a bheith éasca, déanta ó thús, neamhdhíobhálach don reoiteoir, agus bua mór le teaghlaigh!Comhábhair
- ▢dhá spúnóg bhoird ola ológ
- ▢aon púnt mairteoil talún
- ▢aon oinniún buí meánach dísle
- ▢aon jalapeno síolaithe agus dísle
- ▢3 clóibh gairleog mionfheoil
- ▢aon pacáiste taco seasoning
- ▢cúig déag unsa pónairí dubha draenáilte agus rinsithe
- ▢4 unsa chiles glas diced draenáilte
- ▢½ taespúnóg salann kosher
- ▢¼ taespúnóg piobar dubh
- ▢3 spúnóg bhoird taosrán trátaí
- ▢16 unsa anlann spicy nó salsa
- ▢dhá cupáin Meascán Mheicsiceo cáis mionghearrtha roinnte
Treoracha
- Preheat oigheann go 350 °F céim. Spraeáil mias bácála 9×13 nó 3 quart le sprae neamhmhaide agus cuir ar leataobh é.
- Teas sciléad mór domhain os cionn teas meánach ard agus cuir ola olóige leis. Cuir mairteoil na talún leis agus cócaireacht, mionú le spúnóg adhmaid nó masher prátaí, go dtí go browned agus den chuid is mó bruite, thart ar 4-5 nóiméad.
- Cuir oinniún agus jalapeno le mairteoil. Cook, corraigh go minic, go dtí go softened agus cumhra, thart ar 4 nóiméad. Cuir gairleog agus cócaireacht thart ar 1 nóiméad. Ba chóir go mbeadh mairteoil lán bruite agus donn ag an bpointe seo.
- Taosc aon saille agus filleadh ar skillet. Corraigh i taco seasoning, pónairí dubha, chiles glas, salann, piobar, taos trátaí agus anlann picante. Cook 1-2 nóiméad.
- Cuir skillet ar leataobh agus cuir 1 cupán cáis mionghearrtha leis.
- Aistrigh an meascán mairteola chuig an mhias bácála ullmhaithe agus barr leis an 1 cupán cáis atá fágtha.
- Bácáil thart ar 25 nóiméad, go dtí go bhfuil te agus bubbly agus cáis leáite.
- Barr le barráin atá ag teastáil agus a sheirbheáil!
Nótaí Oideas
A reo Cócaráil an meascán mairteola i skillet agus cuir le chéile sa mhias bácála, gan 1 cupán cáise atá fágtha ar an mbarr. Fuaraigh go hiomlán agus clúdaigh go docht le wrap plaisteach agus scragall alúmanaim, ansin reo ar feadh suas le 3 mhí. Leá thar oíche sa chuisneoir go dtí go bhfuil an casserole leáite go hiomlán. Bain an clúdach plaisteach agus an scragall alúmanaim, leag amach ar an gcuntar ar feadh thart ar 20 nóiméad, barr le 1 cupán cáise, ansin bácáil ag 350 °F ar feadh thart ar 45-55 nóiméad, go dtí go te agus bubbly agus cáis leáigh. Roghanna Bearrtha: anlann , Leitís cnoc oighir mionghearrtha, Ológa dubha slisnithe, Trátaí mionghearrtha, jalapenos slisnithe, cilantro úr mhionaithe, dingeacha aoil, sceallóga arbhair Frito, Cáis Cheddar, Uachtar Géar, Pónairí Refried.Eolas Cothú
calories:386,Carbaihiodráití:22g,Próitéin:31g,Saill:19g,Saill Sháithithe:8g,Cholesterol:82mg,Sóidiam:1461mg,Potaisiam:862mg,Snáithín:7g,Siúcra:5g,Vitimín A:795IU,Vitimín C:16.2mg,Cailciam:317mg,Iarann:4.2mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaCasserole BiaMheicsiceo© SpendWithPennies.com. Tá ábhar agus grianghraif cosanta ag cóipcheart. Spreagtar agus bítear buíoch as an t-oideas seo a roinnt. Tá cosc iomlán ar oidis iomlána a chóipeáil agus/nó a ghreamú ar aon mheáin shóisialta. .Repin an Casserole Delicious seo
