Tá an scairp gártha i measc na n-éachtaí solúbthachta is dúshlánaí i stór cheerleader. Níos bunúsaí b’fhéidir ná an bogha agus an tsaighead, braitheann an scairp go mór ar ghéaga lithe agus ar chothromaíocht mhaith.
Basics Scorpion Cheerleading
Le seoladh go tapa, go réidh agus go héifeachtach i scairp beidh ort do chos chúl a shíneadh agus ladhar chos amháin a thuiscint le do lámh, ag tarraingt an chuid seo de do chos i dtreo chúl do chinn. Cuirfidh cineálacha ultra-solúbtha scairp a bhfuil cuma níos glaine orthu i gcrích trí liathróid na coise a bhogadh níos gaire do bharr an chinn.
nóta buíochais agus tú ag fágáil an phoistAilt Ghaolmhara
- Cheers Hello Gleoite
- Cheerleaders blonde
- Gailearaí Cheer na nIarrthóirí
Is féidir le físeáin YouTube a bheith thar a bheith cabhrach chun a chinneadh cén bealach is fearr le haistriú isteach sa stunt seo. Is féidir leat an scairp a fheiceáil ina ghlóir ardaithe go léir trí rochtain a fháil air seo físeán . Cuimhnigh, is é príomhsprioc aon scairp a thaispeáint i suíomh ardaithe. Mar is gnáth, tá sé an-tábhachtach go mbeadh fógrán líofa ina cleasanna solúbthachta sula dtéann sí ar aghaidh chuig céim an ardaitheora. Tá físeáin gan áireamh ann a thaispeánann cheerleaders dícheallach a logálann a n-iarrachtaí ar scairp mhaith.
Fócas ar Sholúbthacht
Teastaíonn solúbthacht den scoth ón scairp gártha, go háirithe sna cosa agus sa chúl níos ísle. Beirtear roinnt cheerleaders agus rinceoirí le leaisteachas matáin den scoth, ach beidh ar fhormhór na gceardaitheoirí tiomnaithe dul i mbun regimen síneadh laethúil d’fhonn cur leis an scairp gártha.
Is iad stráicí sála bunús stunts cosúil leis an scairp agus bogha agus saighead. Mar sin féin, níl stráicí sála chomh héifeachtach do matáin an chúl níos ísle agus na cromáin. Tá stráice yoga ann, dar teideal an 'Sín Scorpion' a chabhróidh leis na matáin flexor cromáin. Mar sin féin, is féidir leat cúl níos solúbtha níos solúbtha a bhaint amach trí chleachtaí mata a dhéanamh agus gnáthaimh síneadh éagsúla. Go hidéalach, tosaíonn duine a gairme gártha ag aois níos óige nuair a bhíonn matáin níos soléite. Ní mór dóibh siúd a fhorbraíonn spéis i gceardaíocht iar-óige a ngnáthamh síneadh a choinneáil agus stunts cosúil leis an scairp a thógáil go mall. Ní féidir béim a dhóthain a chur ar an eochairfhocal ‘go mall’ mar go mbíonn go leor de na cleasa gleacaíochta seo ina gcúis le dian-matáin agus ligaments stróicthe i ndaoine nach bhfuil oiliúint mhaith orthu.
cad é an meán-airde do chailín 15 bliana d’aois
Is féidir ‘strap stunt’ a úsáid chun stráicí sála níos glaine a chur chun cinn agus grádú an stráice a rialú. Seo Físeán YouTube Taispeánann sé conas strap stunt a úsáid d’fhonn aistriú níos rianúla isteach i do scairp a chur chun cinn. Tugtar bandaí cinéitiúla ar na strapaí stunt freisin agus is féidir iad a fháil ar líne ag Myosource.com chomh maith le miondíoltóirí éagsúla gártha. Maidir le cheerleaders atá an-dáiríre faoi neart, cothromaíocht agus solúbthacht a fheabhsú, is uirlis fíor-riachtanach strap stunt.
Tábhacht na Treorach Cuí
Is minic a dhéanann cheerleaders iarracht cleasanna mar an scairp gártha a dhéanamh ina dtithe féin i dtosach. B’fhéidir go bhfaca siad an stunt seo nuair a rinne a bpiaraí a raibh níos mó taithí acu iad a fhorghníomhú. Ní féidir le haon rud lúthchleasaí díograiseach a chosc ó iarracht a dhéanamh ar an scairp gártha ina haonar. Mar sin féin, foghlaimíonn go leor cheerleaders na hainlithe casta seo agus iad ag freastal ar champaí gártha. Is é an buntáiste a bhaineann le do scairp gártha a fhoghlaim le linn eispéireas campa ná go dtugann cóitseálaithe gairmiúla treoir duit i dtimpeallacht shábháilte. Féadann na daoine oilte seo na leideanna agus na cleasanna beaga maidir le forghníomhú ceart a mhúineadh duit. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach maidir le fógráin atá ag iarraidh scairp ardaithe. Le linn eispéireas iontaofa campa, tugtar uaireanta an chloig chun stunt amháin a fhorghníomhú, sa chaoi go gcuirtear cheerleaders ar an eolas faoin aistriú ceart scairp chomh maith le hearráidí coitianta a d’fhéadfadh díobháil a dhéanamh.
Is féidir le féachaint ar fhíseáin scairp ar YouTube a bheith cabhrach chun do phróiseas foghlama a shruthlíniú, ach ní hionann é agus an tutelage ceart a fháil. D’fhéadfadh gortú a bheith mar thoradh ar dhroch-oiliúint nó as láthair de ghnáth. Tá sé an-tábhachtach go ndéanfaí cleasanna ar nós an scairp gártha a fhoghlaim agus a chleachtadh i dtimpeallachtaí atá feasach ar shábháilteacht.
