Faigh amach faoi na contúirtí a bhaineann le clóirín- roimh do chéad snámh eile!
Tuairiscíodh go forleathan an chontúirt a bhaineann le clóirín i linnte snámha. Déanaimis fíricí a scaradh ó fhicsean agus bun an ghuais fhéideartha seo a bhaint amach.
Tábhacht Clóirín
Ar dtús, seo an fáth go n-úsáideann go leor daoine clóirín ina linnte snámha:
- Maraíonn clóirín, fiú tiúchan íseal, baictéir go han-tapa agus go héasca.
- Maraíonn sé alga ag tiúchan níos airde.
- Briseann clóirín olaí, lóiseanna agus calóga craiceann, ar a dtugtar 'dramhaíl beithe' de ghnáth.
- Pictiúir Timpistí Sláinte agus Sábháilteachta
- Leideanna Sábháilteachta Gréine
- Pictiúir Greannmhar Sábháilteachta
De réir a chéile, áfach, tá úinéirí linnte ag smaoineamh an bhfuil an clóirín sin go léir atá beartaithe chun cabhrú leo ag déanamh dochair dá sláinte. A ligean ar ghlacadh le breathnú ar na fíricí.
Contúirt Clóirín i Linnte Snámha: Na Fíricí
Seo na fíricí, mar a tuairiscíodh go dtí seo, faoin gcontúirt a bhaineann le clóirín i linnte snámha:
Greannach craicinn
Tá a fhios againn go léir cad é an mothúchán ‘ceimiceach’ sin atá ag linn snámha nuair a thugaimid trasna air; stinging, súile blurry agus an boladh ceimiceach sin! Anois, tá go leor staidéir eolaíochta ag tuairisciú gur féidir le huisce clóirín a bheith greannach ar an gcraiceann. Tá baint aige fiú le gríos craicinn cosúil le ecsema.
Tá sé seo toisc go bhfuil sé de chumas ag uisce clóirínithe aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe agus vitimín E atá lonnaithe go nádúrtha sa chorp a scriosadh, agus ag an am céanna tocsainí a ghiniúint a tháirgeann saorfhréamhacha. Má thug tú faoi deara go bhfuil do chraiceann ag éirí níos irritated ag do linn clóirínithe, smaoinigh ar do aiste bia a fhorlíonadh. Molann dochtúirí áirithe é a fhorlíonadh le roinnt aigéid shailleacha riachtanacha, cosúil le hola síl lín agus vitimín E. Ina theannta sin, chomh maith le ecsema, léiríodh go gcuireann clóirín leis na coinníollacha craicinn atá ann cheana mar aicne, psoriasis agus seborrhea.
Trihalomethanes Glaoite Comhdhúile
Cad iad triahalomethanes agus cén fáth ar chóir dóibh a bheith tábhachtach duitse? Maidir le tosaithe, carcanaiginí iad trihalomethanes a eascraíonn as teaglaim clóirín agus comhdhúile orgánacha in uisce. Na ceimiceáin seo ná díghrádú go han-mhaith agus de ghnáth stóráiltear iad i bhfíocháin sailleacha an choirp.
Ar an gcéad amharc, b’fhéidir nach bhfuil cuma chomh dona air sin, ach nuair a mheasann tú gurb éard atá i gcuid de na ‘fíocháin sailleacha’ sin na breasts, agus trí shíneadh, bainne na máthar, tosaíonn tú ag tuiscint cén fáth go bhfuil imní níos mó agus níos mó ar dhaoine áirithe.
Ina theannta sin, fuarthas na ceimiceáin seo ar a dtugtar orgánaclóirídí freisin, seachas iad a stóráil i mbainne na máthar, i sreabháin eile sa chorp. Eadhon, fuil agus seamhan. Is féidir leis an toradh a bheith an-díobhálach ós rud é go bhféadfadh orgánaclóirídí sócháin a dhéanamh i DNA, feidhm imdhíonachta an choirp a bhaint agus cur isteach ar fhás cille.
Imní Sláinte Eile
Ar an drochuair, leanann liosta na gcontúirtí a bhaineann le linnte snámha clóirínithe. Tá clóirín, go háirithe i leanaí a bhíonn ag linnte clóirínithe go minic, doiciméadaithe mar fhachtóir géaraithe ar asma. Cheangail roinnt staidéar seachtháirgí clóirín agus clóirínithe le:
- Ailse na lamhnán
- Ailse chíche
- Melanoma urchóideacha
- Deacrachtaí bputóg
Ina theannta sin, tá eolaithe ag fiosrú nasc idir sconna uisce clóirínithe cóireáilte agus aimhrialtachtaí cairdiacha ó bhroinn.
Príomhfhíricí
Seo roinnt fíricí lárnacha ar chóir duit a mheas, mar d’fhéadfadh sé cabhrú leat cinneadh a dhéanamh an é clóirín an rogha ceart duit féin agus do do theaghlach:
- Glacann snámhóirí iomaíocha leibhéil tocsaineacha clóirín le linn seisiún oiliúna.
- Déanann leanaí níos mó aeir a ionanálú in aghaidh an aonaid de mheáchan coirp ná daoine fásta. Dá bhrí sin, ionsúnn leanaí méid níos mó tocsainí, go réasúnta labhartha, ná snámhóirí níos sine.
- Go hiontach, i linnte hipear-chlóirínithe, is féidir creimeadh fiaclóireachta a chreimeadh mar gheall ar leibhéil aigéadachta méadaithe.
- Cé go dtarlaíonn ionsú níos mó tocsain tríd an gcraiceann ná trí análú, is leor an gníomh análaithe amháin, i roinnt snámhóirí ar a laghad, chun hipiríogaireacht agus coinníollacha riospráide ‘cosúil le plúchadh’ a chur faoi deara.
Leideanna Sábháilteachta?
Cé go bhfuil an baol tuairiscithe go bhfuil clóirín i linnte snámha scanrúil, tá atá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun tú féin agus mise a choinneáil slán.
- Ná déan ró-chlóiríniú ar do linn snámha : Is furasta an loighic atá taobh thiar de seo a fheiceáil: Maraíonn clóirín baictéir, mar sin is dócha go gcoinníonn níos mó clóirín níos sábháilte fós. Ná bíodh foill ort. Is fallaing é seo. Is ábhar deas cumhachtach é clóirín, mar sin má chloíonn tú leis an méid a mholtar cabhróidh sé le do dheiseanna dochar a dhéanamh do do shláinte a laghdú.
- Cuir teorainn ar do chuid ama san uisce : Is féidir go mbeadh sé deacair é seo a dhéanamh, go háirithe má tá tú ag traenáil go gairmiúil le haghaidh comórtais cruinnithe nó a leithéid, ach i bhfianaise na rioscaí sláinte, is fiú smaoineamh air. Má chaithfidh tú go leor ama a chaitheamh i linn snámha, smaoinigh ar na haigéid shailleacha riachtanacha sin a luadh cheana a chur le do réim bia.
- Déan siopadóireacht le haghaidh rogha eile : Tá roghanna eile ann seachas clóirín chun do linn snámha a ghlanadh. B’fhéidir gur fiú go mór do chuid ama iad a sheiceáil trí chuairt a thabhairt ar do shiopa linn snámha áitiúil nó beagán taighde a dhéanamh ar líne.
