D’fhéadfadh go mbeadh réimse freagraí casta mothúchánacha ionat má bhíonn siblín coimhthithe agat. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh oibriú ar athnascadh le do siblín coimhthithe, nó an bhfuil súil agat tosú ag próiseáil na taithí seo, tá bealaí sláintiúla ann ar féidir leat é a dhéanamh.
Sibling Measctha
Má bhíonn tú scriosta ó do siblín, fiú má bhí do chaidreamh míshláintiúil, féadann sé mothúcháin dhian a d’fhéadfadh a bheith pianmhar a chothú. Má bhíonn eolas agat ar do chuid roghanna maidir le próiseáil a dhéanamh ar an eispéireas a bheith scriosta ó do siblín agus na huirlisí a bheith agat chun cabhrú leat athmhuintearas a dhéanamh leo, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil sé de chumhacht agat an cinneadh is sláintiúla a dhéanamh duit féin.
Ailt Ghaolmhara- Déileáil le Teaghlach Homafóbach
- Gan Teaghlach, Gan Cairde: Conas Dul i nGleic le Bheith Aonair
- Conas Déileáil le Leanaí a Thaitníonn Leat
Cad is Meastachán Siblín ann?
Tarlaíonn coimhthiú siblín nuair a roghnaíonn siblíní amháin nó níos mó dícheangal go hiomlán óna chéile. Tugtar scoite air seo freisin. Ciallaíonn sé seo:
- Teagmháil nialais- gan aon ghlaonna, gan aon ríomhphoist, gan téacsáil, gan aon litreacha
- Is féidir go bhfaighidh tú amach faoi mhórimeachtaí a saoil trí na meáin shóisialta, cara frithpháirteach, nó ball eile den teaghlach atá fós i dteagmháil leo
- B’fhéidir go bhfuil nó nach bhfuil a fhios agat an chúis atá leis an maolú
Cad iad na Cúiseanna le Meastachán Sibling?
Féadfaidh maolú siblín a bheith mar thoradh ar:
- Pearsantachtaí neamh-chomhoiriúnacha
- Siblíní amháin nó níos mó a bhfuil gríos orthu agus nach bhfuilcoimhlint a réiteach ar bhealaí sláintiúla
- Comórtas a spreagann tuismitheoir / cúramóir nó tuismitheoirí / cúramóirí
- Saincheisteanna tráma / ceangail óige sa teaghlach tionscnaimh
- Fabhar an linbh sa teaghlach tionscnaimh a bhrúnn siblíní óna chéile
- Colscaradh, scaradh teaghlaigh
Cé chomh Coitianta is atá Siblíní le Meastachán?
Cé nach bhfuil mórán taighde ann ar an méid iomlán na ndaoine atá scriosta óna siblíní , meastar go bhfuil sé thart ar 8%. Is é sin le rá, níl sé ró-choitianta a bheith scriosta ó do siblín, ach coinnigh i gcuimhne go bhfuil caidreamh brú agus naimhdeach ag go leor eile lena siblíní, ach nach bhfuil siad scartha óna chéile go hiomlán.
Cad is Siblín Tocsaineach ann?
Caidreamh leball teaghlaigh tocsaineachin ann tú a dhraenáil go hiomlán, agus d’fhéadfadh sé a bheith neamhshábháilte duit go mothúchánach agus / nó go fisiceach. Samplaí d'iompar siblín tocsaineach:
- Ionramhála, baineann sé leas as
- Ar chuir tú féin agus / nó do ghaolta mothú neamhshábháilte go mothúchánach agus / nó go fisiceach
- Braitheann tú ídithe go mothúchánach tar éis duit am a chaitheamh leo in ainneoin teorainneacha iomchuí a choinneáil
- Mothaíonn do chaidreamh neamhchothromaithe leo i gcónaí
- Sáraíonn siad d’iontaobhas agus do theorainneacha go minic
- Is minic go mbraitheann tú go n-úsáideann siad iad
- Spreagann siad anord
Conas Dul i nGleic le Meastachán Sibling
Cibé an gcinneann tú iarracht a dhéanamh athmhuintearas a dhéanamh leo nó nach ea, tá bealaí sláintiúla ann ar féidir leat tosú ag próiseáil do thaithí le do siblín coimhthithe.
- Labhair le teiripeoir a dhéanann speisialtóireacht ar dhíothú teaghlaigh.
- Ceangail i ngrúpa tacaíochta le siblíní a bhfuil fadhbanna comhchosúla acu a bhaineann le maolú.
- Iris faoi do thaithí le maolú siblín chun cabhrú le cuid de na smaointe agus na mothúcháin a ghabhann leis a scaoileadh (b’fhéidir díriú airmothúcháin a bhaineann le gruaim, amlíne an laghdaithe, agus / nó an dialann saor in aisce faoi do chuid smaointe).
- Déan iarracht na himthosca a bhaineann leis an athrú a thuiscint ó pheirspictíocht oibiachtúil agus neamh-mhothúchánach.
- Féach ar stair chaidrimh do theaghlaigh tionscnaimh. (Cén chuma a bhí ar ghaireacht i do theaghlach? Ar spreagadh siblíní chun nascadh? Conas a láimhseáladh coinbhleacht?) D’fhéadfadh sé seo cabhrú le léargas éigin a thabhairt ar d’iompar féin agus ar do phróiseas smaoinimh, chomh maith le do siblín.
- Smaoinigh an é an t-athrú an réiteach is sláintiúla. Má chuir tú tús le teagmháil nialasach, an raibh sé chun do shábháilteacht mhothúchánach agus / nó choirp a chosaint, nó an raibh sé ina fhreagairt thapa ar argóint nó ar staid?
- Ceangail le cara iontaofa ar féidir leis do chuid mothúchán agus smaointe a roinnt leis maidir leis an gcás.
- Lig duit féinbrón an caillteanas seo. Fiú má bhí tú ar an duine a chuir tús le teagmháil nialasach, d’fhéadfadh go mbeadh mothúcháin a bhaineann le brón ort fós maidir le cailliúint do chaidrimh agus / nó cumha ar an gcuma a theastaigh uait go mbeadh do chaidreamh le siblín i gcoitinne.
Coinnigh i gcuimhne go mb’fhéidir nach mbeidh sé indéanta réiteach le do siblín. Níl ach smacht agat ar d’iompar agus ar do chinntí féin, agus b’fhéidir nach mbraitheann do siblín réidh le hathnascadh, nó b’fhéidir nach dteastaíonn uait athnasc ar bith a dhéanamh. Is féidir seo a bheith ina ghné thar a bheith pianmhar den athrú siblín, go háirithe nuair a bhíonn siblín amháin ag iarraidh obair ar an gcaidreamh, ach níl an siblín eile. Mura bhfuil do siblín ag iarraidh athnasc a dhéanamh leat, bí cinnte tacaíocht chuí a lorg chun cabhrú leat an caillteanas seo a phróiseáil.
Conas Athcheangail a dhéanamh le Siblín Measta
Más mian leat athnasc a dhéanamh le do siblín:
- Téigh amach chuig do siblín agus fiafraigh díobh an bhfuil siad compordach ag labhairt leat.
- Mura bhfuil, bíodh meas agat ar a gcinneadh agus fiafraigh an bhfuil sé ceart go leor seiceáil isteach níos déanaí (déan cinnte dáta a thabhairt).
- Má fhiafraíonn siad díot ar mhaith leat athnasc a dhéanamh, glac do chuid ama ag cinneadh an é seo an rogha is sláintiúla duitse.
- Má shocraíonn tú labhairt lena chéile, bí cinnte go roinnfidh tú do chuid smaointe ar bhealach socair cúirtéiseach; cuimhnigh, tá sé tábhachtach dearcadh do siblín a thuiscint freisin.
- Pléigh cad iad na haidhmeanna atá agat leis an gcomhrá agus seachain tumadh isteach i mionsonraí níotráite an mhaolaithe, le linn an chomhrá tosaigh seo ar a laghad.
- Úsáid ráitis ‘Mise’ agus seachain an milleán. Dírigh ar a bhfuil uait beirt mar do sprioc caidrimh deiridh lena chéile.
- Seiceáil isteach leat féin le linn an chomhrá. Tabhair faoi deara má bhraitheann tú aon teannas i do chorp nó má bhraitheann tú aon fhreagairtí mothúchánacha láidre. Más ea, glac cúpla anáil dhomhain.
- Má bhraitheann tú róshásta nó má thugann tú faoi deara go bhfuil do siblín flustered nó feargach, mol sos gairid a ghlacadh agus athnasc a dhéanamh tar éis fuaraithe.
- Má bhraitheann duine amháin nó an bheirt agaibh míchompordach agus má theastaíonn uaidh athnasc a dhéanamh ag am eile, bí cinnte dáta a roghnú le seiceáil lena chéile.
Bealaí Sláintiúla chun Socrú Siblín a Phróiseáil
Is eispéireas casta é maolú siblín a athróidh ag brath ar an ngrúpa siblín. Cibé an roghnaíonn tú athnasc a dhéanamh le do siblín nó nach ea, bí cinnte go bhfaighidh tú bealaí sláintiúla chun an rud atá á dhéanamh agat a phróiseáil.
