Má úsáideann tú plúir mhalartacha cosúil le plúr ríse donn go rialta mar gheall ar ghalar céiliach nó éadulaingt glútan, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar do phlúr ríse féin a dhéanamh sa bhaile. Má dhéantar do phlúr féin, is féidir leat éilliú glútan a rialú i do chistin féin, agus an meascán ríse a shaincheapadh agus táirge úr a chinntiú. Is minic a bhíonn sé i bhfad níos saoire do phlúr féin a dhéanamh ná é a cheannach. Má úsáideann tú é go rialta, d’fhéadfadh sé seo méid suntasach airgid a shábháil duit.
Conas Rís Donn a Mheilt i bPlúr
Tá sé furasta plúr ríse donn a dhéanamh. Is féidir leat é seo a dhéanamh i gcúpla céim ghearr, ag baint úsáide as muileann gráin, próiseálaí bia, nó cumascóir.
- Tomhais an méid ríse is mian leat a mheilt. Ag brath ar cé chomh mín agus a mheileann tú an rís, b’fhéidir go mbeidh ort níos mó nó níos lú gráin a úsáid chun an méid plúir atá ag teastáil a bhaint amach.
- Cuir é i hopper muileann gráin nó in urrann cumascóra nó próiseálaí bia.
- Lig don mhuileann gráin an rís a phróiseáil ina phlúr, nó cas an cumascóir nó an próiseálaí bia go hard agus coinnigh na lanna ag sníomh go dtí go dtáirgtear púdar mín.
- Smaointe Buíochais Saor ó Ghlútan
- Arán Banana Saor ó Ghlútan
- Déileálann Tapa do Leanaí Céiliach
Uirlisí chun Plúr Rís Donn a Dhéanamh sa Bhaile
Tá plúr ríse sa bhaile réasúnta simplí, ar an gcoinníoll go bhfuil an trealamh ceart agat. Ag brath ar an méid plúir is mian leat a dhéanamh agus cé chomh minic, bain úsáid as ceann amháin díobh seo a leanas.
Muileann Gráin
Is ceannach daor é muileann gráin, ag rith suas le $ 250 do mhúnla meánmhéide cistine, ach íocfaidh sé as féin má úsáideann tú é sách minic. Tá sé simplí a úsáid agus a oibriú agus is féidir é a úsáid chun gráin eile a mheilt i dteannta le rís.
I measc cúpla muilte móréilimh tá na rudaí seo a leanas:
Cumascóir
Más mian leat triail a bhaint as do phlúr ríse a dhéanamh uair nó dhó, bain úsáid as do chumascóir cistine. Beidh ort do phlúr ríse a dhéanamh i mbaisceanna, mar ní dhéileálfaidh an cumascóir an oiread agus a dhéanfaidh muileann gráin ag aon am amháin. Coinnigh i gcuimhne nár chóir cumascóir a úsáid ar an mbealach seo ach uair amháin ar feadh tamaill, mar go gcaithfidh na gráin ríse crua na lanna a chaitheamh amach.
Próiseálaí Bia nó Bullet Draíocht
Is féidir le próiseálaithe bia agus Magic Bullets rís a mheilt i bplúr freisin. Féadfaidh siad beagán níos faide ná cumascóir a sheasamh ach go minic bíonn siad níos lú, agus bíonn gá le baisceanna iolracha. Is bealach iontach iad freisin chun do phlúr féin a dhéanamh gan tiomantas an mhuilinn ghráin.
Conas Do Phlúr Rís Donn a Stóráil
Tá olaí nádúrtha i rís dhonn a thosaíonn ag briseadh síos nuair a mheileann tú é i bplúr. Is dea-scéal é seo dóibh siúd a mheileann é féin; is féidir leat a bheith cinnte i gcónaí go bhfuil an rud atá á tháirgeadh agat úr má tá tú á úsáid ar an bpointe boise. Mar sin féin, má tá sé ar intinn agat méid mór a mheilt le húsáid go rialta, beidh ort é a stóráil ar bhealach difriúil seachas do phlúr eile:
- Cuir an plúr ríse donn i gcoimeádán mór, saor ó chruth reoite, le clúdach.
- Séalaigh an clúdach ar an gcoimeádán go maith.
- Reo go dtí go mbeidh gá leis. Ná bain ach leá an oiread agus a bheidh á úsáid agat ag an am. Ná leá go leanúnach agus déan an plúr céanna a athnuachan.
Glac smacht ar do chistin
Má úsáideann tú plúir saor ó ghlútan mar phlúr ríse donn go rialta, b’fhéidir gur smaoineamh cliste é do chuid féin a mheilt sa bhaile. Ní amháin go gcinnteoidh tú i gcónaí go bhfuil sé úr, is féidir leat na céadta dollar a shábháil thar thréimhse bliana. Bain triail as do phlúr féin a dhéanamh féachaint an féidir leat an difríocht a bhlaiseadh.
