Má bhraitheann tú fágtha amuigh agus uaigneach, ní mór duit cairde a aimsiú. B’fhéidir go raibh sé deacair duit cairdeas a dhéanamh i gcónaí, nó b’fhéidir gur bhog tú le déanaí agus nach bhfuil aithne agat ar éinne. Cibé cúis, cuimhnigh go gcaithfidh gach duine cairde nua a dhéanamh ag pointe éigin. Más déagóir tú atá ag streachailt le caidreamh úr a chruthú teastaíonn cúpla smaoineamh uait chun rudaí a bhogadh.
Bí Cairdiúil
Is cosúil go bhfuil sé soiléir, ach an chéad chéim chunag déanamh cairdele feiceáil fáilteach. Ní bheidh aon duine ag iarraidh bualadh leat má fhéachann tú sullen, ionsaitheach nó standoffish. Is féidir leis bogadh i dtreo cairdeas a bheith scanrúil, ach anáil a ghlacadh go domhain agus triail a bhaint as.
Ailt Ghaolmhara- Conas Grúpaí Cairde a Athrú san Ardscoil
- Leabhair Maidir le Déagóir gan Cairde
- Suíomhanna Gréasáin do Dhéagóirí chun Sóisialú, Súgradh agus Staidéar
Níl ort ach Smile
Taispeánann miongháire do dhaoine eile cé chomh taitneamhach atá tú. Fiú nuair a bhíonn tú neirbhíseach agus má bhíonn cás nua agat, cuireann aoibh gháire in iúl do dhaoine go bhfuil tú furasta teagmháil leat. Má dhéanann tú meangadh gáire ar dhuine; tá miongháire tógálach! Is gníomh athfhillteach é miongháire a fhoghlaimíonn tú mar leanbh. Tuairiscíonn síceolaithe nuair a bhíonn daoine ag gáire ní amháin go bhfeabhsaíonn a gcuid giúmar, ach go mbraitheann daoine eile níos fearr freisin. Is bealach maith é sin chun cairdeas a thosú.
Abair Dia Dhuit
Is beag duine a thabharfaidh neamhaird duit má deir tú Dia duit, ach bí cúramach an cás ceart a roghnú. Ná beannú do dhuine agus í ag brostú chun ranga go déanach, nó i lár comhrá corraitheach maidin Dé Luain. Roghnaigh do nóiméad. Labhair leis an duine in aice leat i homeroom nó in aice le clár fógraí. Agus tú ag cuardach tábla sa chaifitéire, iarr ort a bheith i do ghrúpa seachas fiafraí an féidir leat suí ann. Tá difríocht ann.
Iarr Cabhair
Cuir tús le comhrá trí chabhair a iarraidh. Iarr treoracha agus seans go dtaispeánfar an bealach duit. Fiosraigh cathain is gá tionscadal obair bhaile a chur isteach, (fiú nuair a bhíonn an freagra ar eolas agat), agus an bhféadfá compánach a fháil chun oibriú leis. Chuirfeadh sé iontas ort cé chomh sona sásta a fhreagraíonn daoine don deis cabhrú.
Comhráite a Fhorbairt
Tá go leor bealaí ann chun comhrá a thosú:
- Le linn homeroom, malartaigh ainmneacha agus labhair faoin lá amach romhainn.
- Ag an gclár fógraí, pointeáil fógra agus fiafraigh de do chompánach faoi.
- Agus treoracha á bhfáil agat, inis don duine cén fáth a bhfuil tú ag dul ann.
- Fiú amháin ag caint faoin mbia i seomra lóin na scoile beidh imoibriú mór ann i gcónaí.
Bí nádúrtha, glac go mall é, agus ná bí brúiteach. Déan lucht aitheantais ar dtús, ansin cairde.
Bí i do Chlub
Ar scoil, glac páirt i ngníomhaíochtaí seach-churaclaim. Bí le rud éigin a bhfuil suim agat ann i ndáiríre. Ar an mbealach sin roinnfidh do chompánaigh do spéis agus do dhíograis.
Spóirt
Feabhsaíonn ranganna spóirt ghrúpa nó giomnáisiam do leibhéal folláine agus do ghiúmar. Ná bíodh imní ort mura raibh tú riamh den chineál lúthchleasaíochta; ní gá duit a bheith i do lúthchleasaí Oilimpeach.
Ealaíon agus Ceardaíocht
Déan iarracht rud éigin nua go hiomlán, cosúil le ranganna ealaíne, colún a scríobh do nuachtán na scoile, dul isteach sa chór, nó triail a bhaint as an léiriúchán drámaíochta. Mura taibheoir nádúrtha tú, bíonn go leor oibre ar chúl an stáitse i gcónaí, mar usher, nó post den chineál céanna.
Úsáid Do Thionscnamh
Mura bhfeiceann tú aon rud spéisiúil, smaoinigh ar chlub a thosú. Téigh i gcomhairle le múinteoir nó comhairleoir faoi do chuid smaointe. D’fhéadfadh fógra ar chlár fógraí na scoile tú a nascadh le daoine eile a léimfidh an deis a bheith páirteach ann.
Gníomhaíochtaí Fóillíochta Áitiúla
Ní shuífidh tú sa bhaile agus imní ort faoi do easpa cairde. Ní thiocfaidh daoine chugat, mar sin caithfidh tú dul amach agus iad a aimsiú. Féach ar chláir fógraí, nuachtáin, nó fiafraigh de do mhúinteoirí cad atá ag tarlú go háitiúil. Beidh áthas orthu comhairle a chur ort faoi ghníomhaíochtaí pobail.
Gníomhaíocht Pobail agus Obair Dheonach
Tá go leor deiseanna ann do dhéagóirí ar mian leo obair sa phobal agus an iliomad bealaí chun páirt a ghlacadh. Nuair a bhíonn tú ag obair i dtreo comhsprioc, cruthaíonn tú bannaí marthanacha le do chomhpháirtithe foirne.
Labhair le do thuismitheoirí faoi do phleananna. Má fhaigheann tú post páirtaimseartha nó má ghlacann tú páirt i dtionscadal pobail, caithfidh fios a bheith acu cad atá á dhéanamh agat, cá háit agus cathain. Féadfaidh siad baint a bheith acu freisin le tionscadail phobail agus a gciorcal cairde féin a leathnú.
Foinsí Ar Líne
Tabharfaidh foinsí ar líne leideanna duit maidir le bheith páirteach. Mar shampla, an Corparáid don tSeirbhís Náisiúnta & Pobail tá faisnéis úsáideach ann faoi na buntáistí pearsanta a fhaightear trí obair phobail, agus conas obair dheonach a dhéanamh do thionscadail áitiúla. Ag VolunteerMatch.org , is furasta tionscadail chúraim, imeachtaí agus gníomhaíochtaí ar féidir leat obair dheonach a dhéanamh ina leith. Liostáiltear líon na saorálaithe do gach gníomhaíocht, agus is cara ionchasach gach duine de na saorálaithe sin.
Cairde a Dhéanamh Nuair a bhíonn tú Cúthail
Féadann Shyness a chur in iúl go bhfuil tú faoi réir insecurities agus eagla fút féin agus faoin gcaoi a bhfreagróidh daoine eile duit. B’fhéidir go bhfuil imní ort faoi mheisce sóisialta a dhéanamh, le feiceáil leadránach agus gan smaointe a bheith agat, nó go gcuirfidh daoine snaois ort agus tú ag fágáil ina seasamh ansin leat féin. Is minic a chuireann eagla go ndiúltaíonn grúpa cosc ar dhaoine an chéad aistriú sin a dhéanamh i dtreo cairdeas. Scrúdaigh na mothúcháin seo agus déan iarracht teacht chun réitigh leo. Coinnigh i gcuimhne na leideanna seo chun gile a choinneáil ó mhilleadh a dhéanamh ar do sheans cairde a dhéanamh.
- Agus tú ag druidim le comhrá, ná bí páirteach le ráitis ghreannmhara. Is mór againn i gcónaí éisteoir aireach.
- Déanann gach duine gaffe uaireanta. Má tharlaíonn sé sin duit, ní gá ach aoibh gháire, leithscéal a ghabháil nó magadh a dhéanamh faoi. Cuimhnigh, seans nach dtugtar aon duine faoi deara.
- Ná bíodh imní ort go bhfuil daoine eile ag déanamh breithiúnais ort; tá níos mó spéise ag mórchuid na ndaoine san íomhá atá á theilgean acu chun d’iompar a cháineadh.
- Déan iarracht d’fhéiníomhá a athrú trí na tréithe dearfacha atá agat a mheabhrú.
Láimhseáil Shyness
Is féidir leat do shyness a láimhseáil céim amháin ag an am. Cuimhnigh ar conas a d’fhoghlaim tú an seomra aclaíochta jungle a dhreapadh trí dul beagán níos airde gach uair a d’imir tú? An rud céanna maidir le cairde a dhéanamh. Tabharfaidh mion-theagmhálacha sóisialta muinín duit chun ócáidí níos mó a thriail. Cuirfidh cúpla teicníc cosc ort dul thar fóir:
- Má tá aithne agat ar an ócáid chéanna, socraigh taisteal le chéile.
- Teacht chuig cóisir nó cruinniú go luath; bí ann nuair a bhíonn daoine eile a thagann isteach ag dribble isteach, mar sin buaileann tú le daoine ceann ar cheann agus iad ag teacht.
- Iarr cuidiú amach; beidh tú ag mothú níos fearr má tá tú gnóthach.
- Bíodh éalú beartaithe agat ar eagla go gcuirfeadh sé an iomarca ort; abair go mb’fhéidir go mbeidh ort imeacht go luath ach fanfaidh tú chomh fada agus a bheidh tú in ann.
- Déan iarracht nasc a dhéanamh le daoine eile atá ciúin freisin. Cuir tú féin in aithne do dhaoine nua. Má chuirtear daoine eile ar a suaimhneas, is fearr leat iad agus braithfidh tú níos fearr fút féin freisin.
- Ná bí i do ghrúpa díreach mar is cosúil go bhfuil tóir air. Cuardaigh daoine a n-aithníonn tú leo.
Níl tú i do aonar
B’fhéidir go mbraitheann tú gan chara agus dímheasúil, ach níl tú i d'aonar. Tá a lán daoine sa riocht céanna intinne. Léigh leabhair a thugann léargas ar an gcaoi a ndéileálann daoine eile. Déan iarracht labhairt le siblíní nó col ceathracha níos sine a bhfuil tú gar dóibh; b’fhéidir go mbeidh leideanna acu chun cabhrú leat tríd an tréimhse seo agus fiú tú a chur in aithne dá gcairde féin. Thar aon rud eile, cuimhnigh nach féidir leat cairde a dhéanamh mura ndéanann tú iarracht.
