Stress Management Techniques

Níl an strus, ann féin, maith nó olc. Is féidir leis a bheith spreagúil. Is féidir leis a bheith díobhálach go fisiciúil agus go síceolaíoch freisin. Is é éifeacht an strus ...

Is é an rud is tábhachtaí chun strus i bhfear a thuiscint ná a thuiscint go bhfreagraíonn fir do strus go hiomlán difriúil ná mná. Níl fear ag dul ...

Is féidir le strus cur le forbairt tinnis agus neamhoird ar nós diaibéiteas agus dúlagar. Is bealach iontach iad bileoga oibre chun tú a chur ar bun ar do ...

Ó chéim na naíonachta go dtí an aosacht, tá cuspóir tábhachtach ag caoineadh. Seachas freagra cúramach a fháil i gcásanna eile, is féidir le caoineadh cabhrú leat ...

Mura bhfuil tú daite ó bhí tú i do pháiste, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar thriail a thabhairt dó - go háirithe má tá tú faoi strus agus ag lorg bealach chun ...

An bhfuil an obair nó an scoil ag cur strus ort? Is féidir le liathróid struis cabhrú le cuid de do theannas a mhaolú agus cabhrú leat ar go leor bealaí eile nach mbeadh tú eolach orthu, b’fhéidir!

Soláthraíonn liathróidí struis glóthacha rogha theiripeach chun strus nó mothúcháin casta a scaoileadh, mar shampla imní nó fearg. In éineacht le cuidiú leis an intinn a mhaolú, déanann na ...

Tá bainistíocht ama do mhic léinn ollscoile ríthábhachtach dá rath acadúil. Nuair a dhéanann mic léinn an t-aistriú ó fhreastal ar scoil ard go coláiste nó ...

Is iad na ciseáin bronntanais scíthe an bronntanas iontach do bhreithlaethanta agus do cheiliúradh, imeachtaí carthanúla, agus díreach mar chomharthaí chun go mbraitheann duine go speisialta.

Féadann dánta a léamh faoi bhainistíocht struis léargas difriúil a thabhairt duit ar do chás agus do leibhéil struis a laghdú. Fiú amháin a aithint le ...

Nuair a bhíonn tú dírithe ar iarracht a dhéanamh do scileanna bainistíochta ama a fheabhsú, b’fhéidir go mbeidh cairteacha bainistíochta ama ina n-uirlisí cabhracha. Chuir na cairteacha inphriontáilte ar fáil ...

Má tá ceardlann á chur le chéile agat ina mbeidh leideanna maidir le bainistíocht struis, is bealach iontach é cur i láthair PowerPoint a úsáid chun do phointe a chur in iúl. Má tá do ...

Is minic a bhíonn iontas ar dhaoine atá ag iarraidh a dtithe nó a n-oifigí a dhéanamh mar thearmann le haghaidh faoisimh struis faoi na dathanna is fearr le haghaidh scíthe. Is féidir fócas iontach a bheith ar dathanna ...

Tá bealaí éagsúla ann chun strus a laghdú, lena n-áirítear machnamh, íomháineachas agus yoga. Is féidir le léamh nó éisteacht le scéalta grinn greannmhara a bheith ina laghdaitheoirí struis, agus ...

Cibé an bhfuil tú ag lorg léiriú go cúnamh dhéanamh pointe i láthair nó mian leat ach a fheiceáil pictiúr greannmhar mar bhealach chun déileáil leis an ...