Íomhá: Shutterstock
SAN AIRTEAGAL SEO
Is drochrud é briseadh suas i saol gach duine. Téann tú tríd an iliomad mothúcháin, agus tógann sé dola ar do shláinte mheabhrach. Má tá tú ag smaoineamh ar cad atá le déanamh tar éis briseadh suas, tá an post seo duitse. Is féidir le briseadh suas a bheith pianmhar, agus má chailleann tú an duine a bhfuil grá agat dó is féidir éadóchas a chur ort. Bhraitheann tú ar neamhní i do shaol agus go léir i d'aonar. Déanann smaointe diúltacha d’intinn, agus b’fhéidir go mbeadh am deacair agat do mhothúcháin a rialú. Mar sin féin, tá bealach amach as an tollán dorcha. Lean ort ag léamh agus roinnt leideanna úsáideacha á roinnt againn chun cabhrú leat déileáil le briseadh suas agus bogadh ar aghaidh leis an saol.
20 Dó Tar éis Briseadh suas
1. Lig duit féin a bheith brónach
Is é an chéad rud a bhraitheann tú tar éis briseadh suas ná brón ollmhór. Agus is breá an rud é a bhraitheann. D'infheistigh tú do chuid ama, agus chuir tú do chroí agus d'anam sa chaidreamh, agus dá bhrí sin, tá sé nádúrtha go mbraitheann tú go dona nuair a bhíonn deireadh leis. Téigh ar aghaidh agus sob an oiread agus is mian leat. Más féidir, tóg lá nó dhó saor agus déan iarracht do mhothúcháin a réiteach. Féach ar scannán brónach agus caoin do shúile agus do chroí amach. Agus nuair a dhéantar é, mothaigh go bhfuil faoiseamh ort agus nach bhfuil tú go dona faoi.
2. Scríobh síos na fáthanna nár oibrigh sé
Glac páipéar agus peann nó oscail doiciméad Word agus scríobh síos na fáthanna go léir nár oibrigh an gaol. Scríobh síos fiú na pointí diúltacha is lú a thagann chun d’intinn. Ní mór go mbeadh a fhios agat cén fáth nach raibh an caidreamh i gceist duit agus cén fáth gur beannacht é go bhfuil deireadh leis. Coinnigh an liosta seo sábháilte agus déan teagmháil leis aon uair a bhraitheann tú brónach faoin bhriseadh suas .
3. Glac leis go bhfuil deireadh leis
Nuair a bheidh a fhios agat cén fáth nach raibh an duine ceart agat, beidh sé i bhfad níos fusa teacht i ngleic leis an bhfíric go bhfuil deireadh leis. Roinn tú chuimhneacháin iontacha, ach tá sé thart anois. Glac leis an fhírinne agus bogadh ar aghaidh.
4. Bain triail as teiripe ceoil
Ó Madonna go Taylor Swift agus Michael Buble go Ed Sheeran, scríobh beagnach gach ealaíontóir amhrán don duine croíbhriste. Cuardaigh amhráin a thaitníonn an chuid is mó leat. Cuimhnigh gur dócha gur spreag briseadh suas na healaíontóirí is fearr leat chun na hamhráin ghluaiseacha sin a scríobh. Más féidir leo a shárú, is féidir leatsa. Chomh maith leis sin, déan iarracht do mhothúcháin a scríobh síos. Tugann sé sin soiléireacht duit, rud a chabhraíonn le do mhothúcháin a réiteach agus déileáil níos fearr leo.
5. Glan amach an junk
Má tá earraí do pháirtí leat, tabhair ar ais é, nó tabhair leat é. Má thug siad rud éigin duit a chuirfidh i gcuimhne duit iad, faigh réidh leis. Fiú más déantóir caife iontach é an bronntanas, díol ar eBay é, faigh ceann nua duit féin, agus féach conas a thosaíonn do chaife ag blaiseadh níos fearr.
6. Glan amach do mheáin shóisialta
Má phostáil tú do chuid pictiúr leis ar Ins'https://www.youtube.com/embed/A8byLZzqSc0'>
