Prátaí Milse Bácáilte Is dócha gurb é an veggie is delicious agus cothaitheach riamh! Mar gheall ar a bhfuil blas milis milis agus taobh istigh clúmhach, is iad na prátaí milse bácáilte seo san oigheann an taobh-mhias foirfe do do chéad bhéile eile!
Tá oidis gan teorainn ann a éilíonn prátaí milse! Casserole Prátaí Milis , pióg prátaí milse nó prátaí milse rósta roghanna blasta iad go léir!
Caithfidh mé a admháil, cé gur breá liom na miasa seo, is breá liom práta milis bácáilte simplí agus beagán ime agus uachtar géar air!
Prátaí Milis (nó Yam?)
Is glasraí fréimhe stáirse agus milis iad prátaí milse agus cosúil le práta rialta is féidir iad a fhiuchadh, a fhriochadh nó a bhácáilte.
Déanann go leor daoine dearmad ar phrátaí milse mar gheall ar yams. Cé gur glasraí fréimhe an dá cheann, tá a difríocht idir prátaí milse agus yams . Tá cruth ginearálta agus méid prátaí rialta ag prátaí milse, ach tagann na foircinn le beagán pointe. Tá Yams, áfach, níos cúinge agus níos sorcóirí i gcruth. Go minic déantar prátaí milse a lipéadú mar yams in ollmhargaí, rud a fhágann go mbíonn níos mó mearbhaill ann!
Is powerhouse cothaitheach é an práta milis; is foinse maith snáithín iad, vitimíní mar Vitimín B agus C, chomh maith le mianraí cosúil le cailciam agus potaisiam. Tá cáil orthu freisin as a gcuid frithocsaídeach, béite-carotene a chabhraíonn le craiceann sláintiúil, a chabhraíonn lenár n-imdhíonacht agus lenár ndea-shláinte iomlán.
Conas Prátaí Milse a Stóráil
Prátaí Milse Amha: Ba chóir prátaí milse amh a stóráil in áit fhionnuar, dorcha, tirim agus dea-aeráilte. Seachain iad a stóráil i gcuisneoir mar athraíonn sé seo struchtúr cille an phrátaí, rud a fhágann go dtógann sé níos faide iad a chócaráil agus go gcuireann sé isteach ar an mblas.
Prátaí Milse Cócaráilte: Nuair a bheidh tú bruite, is féidir leat prátaí milse a stóráil díreach mar aon phrátaí eile. Fanfaidh siad úr sa chuisneoir ar feadh 3-4 lá, nó is féidir leat iad a reoite ar feadh 3-4 mhí i gcoimeádán aerdhíonach.
Conas Prátaí Milse a bhácáil
Tá foghlaim conas prátaí milse a bhácáil san oigheann ar cheann de na rudaí is éasca le déanamh!
- 350°F 60 go 75 nóiméad
- 375°F 50 go 60 nóiméad
- 400°F 40 go 50 nóiméad
- Im, cainéal, siúcra donn
- Muiceoil tarraingthe , arbhar agus cheddar
- Feoil Taco Mairteola Talún agus na fixin taco go léir
- Marshmallows, pecans agus im (gearr an práta milis agus lig dóibh leá)
- Sicín mionghearrtha Buffalo - Tá an spíosra iontach le prátaí milse!
- ▢4 prátaí milse nó oiread agus is mian
- ▢dhá spúnóg bhoird ola ológ
- ▢salann & piobar
- Réamhthéamh oigheann go 375°F.
- Nigh agus triomaigh na prátaí. Poke thart ar 3-4 huaire ar gach taobh.
- Cuimil an craiceann le ola olóige agus sprinkle le salann agus piobar.
- Bácáil 50-60 nóiméad nó go dtí go tairisceana nuair a pollta le forc. Lig dó fuarú 5 nóiméad roimh ghearradh oscailte.
Má úsáideann tú an flesh in oideas eile, is féidir leat ligean dó fuarú go hiomlán agus ansin bain an craiceann as.
Conas Prátaí Milse a bhácáil i scragall : Bain úsáid as an modh cruinn mar atá thuas timfhilleadh i scragall roimh chócaireacht. Beidh an craiceann níos boige má tá scragall fillte.
Cé chomh fada chun prátaí milse a bhácáil
Tugann teocht níos airde oigheann nuair a bhíonn prátaí milse bácáilte á ndéanamh taobh amuigh crisper.
amhráin sochraide do mamaí óna hiníon
Má tá míreanna eile agat san oigheann, mar Sicín Fried Oighinn nó Sicín Rósta Lemon , beidh an teocht ag 375°F agus is é sin an rud a bhálaim prátaí milse. Má tá tú ag cócaireacht ag teocht eile, cuir in oiriúint do na hamanna cócaireachta thíos.
Amanna Cócaireachta Prátaí Milse Bácáilte
Cuimhnigh gur féidir le prátaí milse a bheith éagsúil ó thaobh méide de agus is féidir an t-am cócaireachta a athrú beagán. Beidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil siad bog nuair a phoctar iad le forc.
Is glasraí versatile den sórt sin iad prátaí milse agus is féidir iad a úsáid i go leor oidis.
Cad a chuireann tú ar phráta milis bácáilte má roghnaíonn tú taitneamh a bhaint as leis féin? Is maith liom é a bharr díreach mar a dhéanfainn barr ar rialta práta bacáilte . Tá beagán im agus uachtar géar chomh blasta!
Barraí Eile do Phrátaí Milse Bácáilte:
5ócúig déagvótaí LéirmheasOideas Prátaí Milse Bácáilte
Am Ullmhúcháin5 nóiméad Am Cócaireachtacaoga nóiméad Am Iomlánaon uair Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Tá sé éasca agus blasta prátaí milse bácáilte a dhéanamh san oigheann!Comhábhair
Treoracha
Eolas Cothú
calories:173,Carbaihiodráití:26g,Próitéin:dhág,Saill:7g,Sóidiam:71mg,Potaisiam:438mg,Snáithín:3g,Siúcra:5g,Vitimín A:18445IU,Vitimín C:3.1mg,Cailciam:39mg,Iarann:0.8mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaMhias taobh
