Marinated & broiled, bácáilte nó grilled, tá an Cilantro Aoil Sicín juicy ar an taobh istigh agus crispy ar an taobh amuigh!
Níl mórán ullmhúcháin agus roinnt comhábhair ag teastáil ón oideas éasca seo ach tá blas mór air. Is meascán foirfe é aol zesty le go leor gairleog agus ar ndóigh cilantro úr.
Cén Fáth Is breá Linn an tOideas seo
Tá Sicín Aoil Cilantro Grilled tapa agus simplí, foirfe do na hoícheanta gnóthacha sin nó do na barbeiceanna samhraidh sin! (Dúbail suas an marinade agus é a úsáid chun gléasadh mar sailéad chomh maith)!
Le líon beag comhábhair, tá blas mór ar an oideas seo.
bealach is saoire a thógáil fál príobháideachta
Gan réidh chun grilling a thosú? Is féidir an mhias seo a broiled san oigheann freisin, rud a fhágann gurb é an béile foirfe é ar feadh na bliana.
Tá go leor blas air agus bíonn an fuílleach go hiontach tacos nó fiú curtha le a sailéad tossed .
Comhábhair & Athruithe
SICÍN Bíonn pluide sicín gan chnámh juicy agus blaistithe nuair a mheiltítear iad. Is féidir leat an t-oideas seo a dhéanamh freisin le breasts sicín nó cnámh-i thighs sicín nó breasts. Beidh ort an t-am cócaireachta a choigeartú dá réir.
MARINADE Freastalaíonn marinades chun tairisceana agus blas a chur ar an bhfeoil, agus tá an marinade seo chomh héasca agus a fhaigheann sé! Is meascán simplí é de shú aoil, zest aoil, cilantro agus leid ar bhlastáin. Caith isteach roinnt jalapenos nó calóga piobar dearg breise le haghaidh cic spicy!
Conas Sicín Aoil Cilantro a Dhéanamh
Tá an t-oideas seo dÚsachtach éasca.
- Marinate sicín i mála zip-barr.
- Broil, bácáil nó grill.
- Garnish níos mó aoil agus cilantro agus fónamh láithreach.
Téann an sicín seo go maith le haon chineál ríse ( rís aoil cilantro is fearr leat).
conas bríce teallach glan agus moirtéal
Cuir i mias taobh flavorful mhaith sailéad arbhar Mheicsiceo nó fiú roinnt go simplí arbhar bruite ar an cob .
Leideanna don Rathúlacht
- Lig don sicín marinate ar a laghad 30 nóiméad.
- Is fearr aol úr san oideas seo, is féidir le blas an aoil i mbuidéil a bheith searbh.
- Is é an bealach is fearr lena fháil amach an bhfuil an sicín cócaráilte go hiomlán ná teirmiméadar feola a úsáid, ba cheart go sroichfeadh sé 165°F.
- Tá sicín fágtha iontach i gceapaire nó slisnithe thar leaba leitís le haghaidh sailéad blasta an lá dár gcionn ag an obair!
Recipes Mheicsiceo-spreagtha
- Oideas Carne Asada - Stéig stíl Mheicsiceo
- Quesadillas sicín – iontach do sicín fágtha
- Fáinne Taco - cáisiúil & éasca
- Burritos Bean Cáis - cairdiúil don reoiteoir
- Pónaire Dubh agus Sailéad Arbhair – úr & tangy
An ndearna tú an Sicín Aoil Cilantro grilled seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4. 93ó27vótaí LéirmheasOideas Sicín Aoil Cilantro
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta25 nóiméad maránáiddhá uair an chloig Am Iomlándhá uair an chloig 35 nóiméad Freastaluithe4 pluide Údar Holly Nilsson Marinated agus grilled, tá an sicín Aoil Cilantro juicy agus lán de blas!Comhábhair
- ▢dhá lb thighs sicín boneless nó breasts
- ▢aon aoil le haghaidh fónamh
maránáid
- ▢dhá spúnóg bhoird sú aoil úr
- ▢1/4 cupán cilantro úr, mionfheoil agus breise le haghaidh garnish
- ▢1 1/2 spúnóg bhoird mil
- ▢dhá clóibh gairleog mionfheoil
- ▢aon taespúnóg cumin
- ▢aon taespúnóg púdar chili
- ▢aon spúnóg bhoird ola ológ
- ▢3/4 taespúnóg salann kosher
- ▢1/2 taespúnóg piobar dubh
Treoracha
- Comhcheangail na comhábhair marinade go léir i mbabhla beag.
- Doirt marinade thar sicín agus lig marinate 30 nóiméad nó suas le 2 uair an chloig.
A Grill
- Preheat grill go teas meánach ard.
- Cook sicín ar gráta oiled ar feadh 7-8 nóiméad. Tiontaigh anonn agus cócaráil 7-8 nóiméad breise nó go dtí go sroicheann sicín 165°F.
- An chuid eile 5 nóiméad roimh ag freastal. Freastal le slisní aoil agus cilantro mionghearrtha breise.
A Bhácáil
- Preheat oigheann go 400°F.
- Cuir sicín ar bhileog bácála agus bácáil 20-25 nóiméad nó go dtí go sroicheann an sicín 165°F.
- An chuid eile 5 nóiméad roimh ag freastal. Freastal le slisní aoil agus cilantro mionghearrtha breise.
Nótaí Oideas
- Is féidir an marinade a pulsed freisin i cumascóir cúpla uair más fearr leat.
- Lig don sicín marinate ar a laghad 30 nóiméad.
- Is fearr aol úr san oideas seo, is féidir le blas an aoil i mbuidéil a bheith searbh.
- Mar gheall ar an méid ard citris san oideas seo, ná marinate níos faide ná 2 uair an chloig.
- Is féidir an marinade seo a úsáid chun cnámh a chócaireacht i gcíoch sicín nó i pluide sicín.
- Breiseáin roghnacha: cuir 1 teaspoon púdar chili agus/nó 1/4 teaspoon piobar dearg brúite leis an marinade chun beagán teasa a chur leis.
- Cuir ar ghráta nó ar raca ar phanna le scragall.
- Broil sicín 4-orlach ón eilimint ar feadh 5-6 nóiméad in aghaidh an taobh.
- Réamhthéamh oigheann go 425°F.
- Cuir an taobh craiceann sicín síos (cuir in áirithe an marinade) agus cócaigh 3-4 nóiméad nó go dtí go browned. Smeach anonn agus cócaráil 2 nóiméad eile.
- Cuir marinade atá fágtha leis an bpanna. Bácáil 25-27 nóiméad nó go dtí go sroicheann sicín 165°F. Broil 2-3 nóiméad go briosc más inmhianaithe.
Eolas Cothú
calories:149,Carbaihiodráití:4g,Próitéin:22g,Saill:5g,Saill Sháithithe:aong,Cholesterol:107mg,Sóidiam:412mg,Potaisiam:340mg,Snáithín:aong,Siúcra:aong,Vitimín A:428IU,Vitimín C:10mg,Cailciam:24mg,Iarann:dhámg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
Cúrsasicín, Príomhchúrsa BiaMeiriceánach, Meicsiceo, Tex Mex© SpendWithPennies.com. Tá ábhar agus grianghraif cosanta ag cóipcheart. Spreagtar agus bítear buíoch as an t-oideas seo a roinnt. Tá cosc iomlán ar oidis iomlána a chóipeáil agus/nó a ghreamú ar aon mheáin shóisialta. .
