Is fíor-bhéile gan feoil é pasta a chaitear in anlann pumpkin velvety, agus is fearr ar fad, tagann sé le chéile in am ar bith!
Cruthaíonn an anlann uachtair seo gur féidir pumpkin a úsáid le haghaidh níos mó ná pie! Má tá fágtha agat íonán i do reoiteoir, is é seo an bealach iontach chun taitneamh a bhaint as!
Anlann pasta Éasca
Tá an anlann luscious agus velvety agus an-éasca a dhéanamh (mar aon leis is bealach iontach é chun puree pumpkin a úsáid).
Is breá linn go bhfuil an anlann pasta seo beagán difriúil ónár ngnáth-uachtar nó anlann pasta trátaí-bhunaithe oideas.
Comhábhair agus Athruithe
Pumpkin Is é pumpkin réalta an mhias seo. Mura bhfuil pumpkin agat, aon cheann scuaise gheimhridh nó fiú prátaí milse mashed is féidir a úsáid.
Is féidir le oinniúin a bheith mall caramalaithe le haghaidh blas breise.
Luibheanna Tá blas domhain milis agus blasta ag Pumpkin leis féin agus péireáileann saoi agus tíme go maith leis.
SABHAIR Cuireann beagán brat (ná húsáid sóidiam íseal) salann agus tugann sé an comhsheasmhacht ceart don anlann pumpkin seo agus cuireann an t-uachtar saibhreas leis.
A scoop de cáis ricotta is féidir é a spooned ar a bharr le haghaidh riar nó corraigh isteach le haghaidh leibhéal breise de shaibhreas. Barr le Parmesan mionghearrtha, nó caith le feta tangy nó cáis gabhair.
Breiseanna Blasta Eile
- Cé go bhfuil an t-oideas seo saor ó fheoil, is furasta ispíní muiceola meilte cócaráilte a chur leis, sicín grilled nó rósta slisnithe, nó roinnt píosaí bagúin a mheascadh.
- An dteastaíonn leagan saor ó dhéiríocht nó leagan vegan? Fadhb ar bith! Níl ort ach an uachtar a chur in ionad an rogha eile neamhdhéiríochta is fearr leat agus bain úsáid as brat glasraí in ionad brat sicín.
Conas Pasta Pumpkin Creamy a Dhéanamh
Seo forbhreathnú tapa ar na céimeanna chun pasta pumpkin uachtar a dhéanamh. Chun an t-oideas iomlán a fháil, bí cinnte léamh go bun an phoist.
- Cook oinniún & gairleog. Corraigh plúr. Whisk i brat agus cócaireacht go dtí go réidh.
- Corraigh i puree pumpkin agus uachtar trom agus suanbhruith.
- Idir an dá linn, cócaireacht pasta al dente . Drain, ach cúlchiste 1 cupán an uisce pasta.
- Caith pasta le anlann, cuir uisce pasta chuig an gcomhsheasmhacht atá ag teastáil. Barr le Parmesan mionghearrtha agus luibheanna.
Conas pasta foirfe a chócaireacht
Oibríonn na leideanna pasta seo d'aon éagsúlacht pasta.
- Ná plódaithe an pota, agus úsáid neart uisce (agus corraigh go minic).
- Cuir salann leis an uisce agus cuir an pasta san uisce nuair a shroicheann sé fiuchphointe rollta.
- Seiceáil an bhfuil tú ag teastáil beagán go luath, leanfaidh an pasta ag cócaireacht agus é corraithe leis an anlann te.
- Taosc ach ná sruthlaigh pasta, cuidíonn na stáirsí sin leis an anlann cloí leis.
- Sábháil roinnt uisce pasta, tá sé deas agus stáirsiúil agus cruthóidh sé an comhsheasmhacht foirfe má tá tanú de dhíth ar do anlann.
Ár Miasa Pasta Fave
- Pasta Tuirc Cheesy Ground – béile pota amháin
- Pappardelle le ispíní Iodálach – úr agus blasta
- Pota Spaghetti Meandaracha – 8 nóiméad am cócaireacht
- Casserole Ham Cheesy – compord cócaráilte sa bhaile
- Pasta Ispíní Tapa agus Éasca - réidh i 25 nóiméad
- Feta Pasta bácáilte – is fearr leat vegetarian
Ar thaitin an Pasta Pumpkin Creamy seo leat? Bí cinnte trácht agus rátáil a fhágáil thíos!
smaointe poist do dhaoine 16 bliana d’aois
5ó9vótaí LéirmheasOideas Pasta Pumpkin Creamy
Am Ullmhúcháincúig déag nóiméad Am Cócaireachtacúig déag nóiméad Am Iomlán30 nóiméad Freastaluithe4 Údar Holly Nilsson Tá an Pasta Pumpkin Creamy seo blasta agus blasta, foirfe do bhéile iontach oíche seachtaine!Comhábhair
- ▢aon oinniún dísle
- ▢3 clóibh gairleog mionfheoil
- ▢¼ taespúnóg saoi talún
- ▢⅛ taespúnóg duilleoga thyme
- ▢½ taespúnóg calóga chili
- ▢3 spúnóg bhoird im
- ▢3 spúnóg bhoird plúr
- ▢1 ½ cupáin brat sicín
- ▢cúig déag unsa pumpkin stánaithe nó úr
- ▢½ cupán uachtar trom
- ▢16 unsa pasta meánach
- ▢dhá spúnóg bhoird cáis parmesan
- ▢peirsil le haghaidh garnish
Treoracha
- I sáspan, cócaráil oinniún, gairleog, saoi, thyme, agus calóga chili in im os cionn teas meánach go dtí go tairisceana.
- Cuir plúr agus cócaireacht 1-2 nóiméad. Corraigh i brat beagán ag an am go dtí go réidh. Suanbhruith 1 nóiméad.
- Cuir pumpkin agus uachtar trom leis. Suanbhruith nochta go dtí go tiubhaithe beagán, thart ar 5 nóiméad.
- Idir an dá linn, cócaráil pasta al dente in uisce saillte de réir threoracha an phacáiste. Taosc go maith, ag coimeád 1 cupán an uisce pasta.
- Caith an pasta le anlann, ag cur uisce pasta in áirithe beagán ag an am más gá. Barr le cáis parmesan agus peirsil.
Eolas Cothú
calories:676,Carbaihiodráití:101g,Próitéin:19g,Saill:22g,Saill Sháithithe:13g,Cholesterol:65mg,Sóidiam:462mg,Potaisiam:756mg,Snáithín:5g,Siúcra:7g,Vitimín A:9844IU,Vitimín C:18mg,Cailciam:113mg,Iarann:3mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaDinnéar, Entree, Príomhchúrsa, Pasta
