Chun an cheist a fhreagairt maidir le cá fhad a mhaireann grianghortha, caithfear roinnt fachtóirí a mheas. Tagann rudaí cosúil le déine an dóite, na modhanna cóireála, agus do shimplíocht i bhfeidhm. Cinneann siad cé chomh fada agus a fhulaingeoidh tú iar-éifeachtaí na gréine.
Fad na Gréine Éadrom Éadrom
Tá sé riachtanach aire a thabhairt do do chraiceann, go háirithe maidir le nochtadh na gréine. Tá go leor contúirtí ag baint le grianghortha, lena n-áirítear aosú roimh am, díhiodráitiú agus ailse. Tá sé tábhachtach grianscéithe a úsáid (agus athiarratas a dhéanamh air) i rith an lae chun na saincheisteanna seo a chosc. In ainneoin na n-iarrachtaí is fearr atá agat, áfach, beidh grian gréine ag tarlú ag am amháin nó i ndiaidh a chéile.
conas ruaim comhionannas vótaí a níAilt Ghaolmhara
- Pictiúir de Neamhoird Chraicinn
- Conas Craiceann Bog a Fháil
- Leideanna Álainn Cúraim Skin
Cibé an bhfuil an grian éadrom nó trom, níl aon leigheas air. Déanfaidh am an craiceann a leigheas sa deireadh. Idir an dá linn, is féidir leat céimeanna a ghlacadh chun an míchompord a mhaolú.
Éadrom
Má tá grian éadrom ort, tabharfaidh tú faoi deara deargadh agus méid áirithe pian. De ghnáth, feicfidh tú agus braithfidh tú na héifeachtaí sé huaire an chloig tar éis nochtadh na gréine. De réir an ailt, 'Sunburn: Treoir A-go-Z ó Diagnóisiú go Cóireáil go Cosc,' is féidir le grian éadrom maireachtáil áit ar bith idir trí agus cúig lá. Le linn na tréimhse sin, b’fhéidir go dtosóidh do chraiceann ag craiceann sa limistéar dóite. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil cealla nua ag forbairt agus go dtiocfaidh siad in áit an chraiceann a ndearnadh damáiste dó sa deireadh. Ní dócha go mbainfidh tú amach ar scoil nó obair le sruthán éadrom.
Measartha
Tá pian measartha gréine níos pianmhaire agus b’fhéidir go mbeidh ort cógais míochaine thar an gcuntar a bhaint amach, mar shampla glóthach aló vera nó Solarcaine . An cineál seo dóite mairfidh cúpla lá níos faide ná sruthán éadrom, go hiondúil ar feadh seachtaine nó mar sin. Le linn na tréimhse seo, beidh an craiceann dearg, pianmhar, agus te don teagmháil.
Le haghaidh faoisimh ó dhó na gréine, bain úsáid as comhbhrúite fuara agus glac folcadáin lukewarm. Is féidir le táirgí ina bhfuil vitimín E agus aló cabhrú le craiceann greannach a mhaolú. De réir scéal ar ABC ar Phéine Sunburn , is féidir le uachtair faoisimh sunburn ina bhfuil menthol cabhrú freisin. Cé go mbeidh daoine áirithe in ann oibriú trí mhíchompord sruthán measartha, d’fhéadfadh go mbeadh daoine eile ag glacadh am saor. Braitheann sé ar íogaireacht an chraiceann agus cibé acu comharthaí eile nó nach bhfuil (mar shampla tinneas cinn, nausea, nóblisters) i láthair.
comharthaí go bhfuil madra ag obair
Trom
Sunburns tromchúiseachtá siad debilitating agus b’fhéidir go mbeidh cuairt ar an dochtúir ag teastáil uathu cóireáil . Is minic go mbíonn gá le dónna an-dian san ospidéal mar gheall ar an iliomad comharthaí. Chomh maith le craiceann dearg agus íogair, sruthán géar, ar a dtugtar freisin nimhiú na gréine , is féidir a chur faoi deara:
- Fiabhras
- Díhiodráitiú
- Chills
- Blistering
- Meadhrán
- Nausea
- Pulse tapa
Is féidir go dtiocfadh stróc teasa air nóídiú teasa. Maireann na cineálacha dónna seo de ghnáth ar feadh cúpla seachtain. Fiú mura bhfuil tú san ospidéal, is dócha go mbainfidh tú amach gnáthghníomhaíochtaí.
Feannadh agus leigheas iomlán
Nuair a bheidh gath an dóite tosaigh imithe i léig, ní mór don chraiceann leanúint leis an bpróiseas cneasaithe. Féadfaidh an craiceann leanúint ar aghaidh ag craiceann ar feadh roinnt laethanta nó seachtainí, ag brath ar leibhéal an dóite. Dar leis an Dr. Susan C. Taylor i Samhradh Sunburn 101 ar Today.com , tógfaidh cneasaithe iomlán idir sé agus deich seachtaine.
Chun craiceann feannadh a chóireáil, molann an Dr. Taylor an craiceann a bhaint go réidh le folcadáin lukewarm agus éadaí níocháin bog nó éadach glanta indiúscartha. Le linn na tréimhse seo tá sé riachtanach an craiceann a chosaint ón ngrian mar is féidir le grian tarlú go héasca ar an gcraiceann a ndearnadh damáiste dó.
Fachtóirí a théann i bhfeidhm ar Ré agus Déine
Ní mhaireann gach grianghortha an méid céanna ama. Tá roinnt fachtóirí ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar fhad saoil dóite.
1976 Cairt luacha bille 2 dollar
Cineál Craicinn
Bíonn imoibriú difriúil ag gach duine ar an ngrian. Cé go bhféadfadh duine amháin fanacht amuigh faoin aer ar feadh uaireanta an chloig gan a bheith dóite, d’fhéadfadh go mbraithfeadh duine eile na héifeachtaí tar éis tréimhse ghearr. Baineann sé go léir le do chineál craicinn. Is dóichí go mbeidh sruthán ag daoine a bhfuil craiceann cóir orthu ná duine a bhfuil craiceann níos dorcha air. Tá sé seo toisc cosnaíonn melanin an craiceann i gcoinne damáiste UV - agus níl an oiread sin ag craiceann éadrom.
Am agus Suíomh
Fachtóirí eile a mbíonn tionchar acu ar fhad dóite gréine is ea an t-am den lá a ndeachaigh tú lasmuigh chomh maith leis an áit. Idir na huaireanta 10am agus 3pm, tá seans níos airde agat go mbeidh droch-dhó ann mar is é seo an ghrian is déine. Tá suíomhanna ann freisin a chuireann tú i mbaol níos airde. An t-alt 'Na háiteanna is measa ar domhan chun dó gréine a fháil (agus conas iad a chosc)' liostaíonn sé cathracha a bhfuil airde ard, poill ózóin, agus gaotha troma a fhágann gur dóichí a dhófaidh tú.
cad a chiallaíonn bás tomhaltais
Méid Ama sa Ghrian
Má bhíonn tú amuigh faoin aer ar feadh méid suntasach ama is féidir leat scrios a dhéanamh ar an gcraiceann, fiú mura mbíonn claonadh agat sruthán go gasta. B’fhéidir nach léireoidh sé i sruthán geal dearg, áfach, is féidir le nochtadh fadtéarmach na gréine tionchar a imirt ar an gcraiceann agus an bealach a leigheasann sé. Deirmeolaithe Fuair mé amach freisin go bhféadfadh nochtadh gairid na gréine (ag siúl go dtí an carr, a bheith ag ionad lasmuigh, agus mar sin de) damáiste a dhéanamh do dhaoine a bhfuil craiceann cothrom orthu, ag méadú a mbaol dóite agus ag forbairt ailse chill squamous .
Aimsir
Fiú má tá scamallach taobh amuigh agus tá braon fionnuar ann, is féidir do chraiceann a bheith i mbaol fós. Gabhann gathanna UV trí scamaill - agus déanann siad machnamh orthu - a bhféadfadh sruthán mór a bheith mar thoradh orthu, go háirithe má tá do chraiceann gan chosaint. Ina theannta sin, laghdaíonn gaoth agus gaoth fionnuar éifeachtaí láithreacha dóite gréine. Ní bhíonn comharthaí agat láithreach bonn rud a chiallaíonn go gcaithfear níos mó ama sa ghrian.
Éifeachtaí Fadtéarmacha
Cé go n-imeoidh na héifeachtaí fisiciúla sa deireadh, maireann grian gréine ar feadh an tsaoil. Tá na héifeachtaí carnach agus d’fhéadfadh tionchar a bheith acu ort níos déanaí sa saol, go háirithe má d’fhulaing tú cúpla droch-ghréine agus iad óg . Spotaí aoise,roicagus is féidir comharthaí eile aosaithe roimh am a chur faoi dearaan iomarca gréine, mar aon le hailse craicinn. Buíochas le Dia, tá bealaí ann chun taitneamh a bhaint as an taobh amuigh. Glac céimeanna chun dónna a chosc trí oideachas a chur ort féin, grianscéithe a chur i bhfeidhm go laethúil, agus cúram craicinn cliste a chleachtadh.
Bheith Sun Cliste
Ag úsáid grianscéithetá sé tábhachtach ní amháin chun grian gréine a sheachaint, ach chunan riosca d’ailse craiceann a laghdú. Is é cosc a chur ar dhó an bealach is fearr le fanacht sláintiúil agus éalú ó na hairíonna pianmhara a bhaineann le barraíocht nochta don ghrian.
